女孩学跳什么舞有气质

女生跳什么舞蹈最容易练出气质来？

练芭蕾舞或者瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 。

练出气质的方法：

1、 站：站一定要挺，擡头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴著墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，擡头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

7一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。

8气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞鼎或者锻炼身体。还要多学学交际。

女生学跳什么舞蹈更有气质（零基础）

看喜欢什么风格，如果想学拉丁的话要看韧带，如果很紧的话打基础的时候会比较累，芭蕾的话也是有身体条件要求，韧带紧的真的会很累，街舞的话推荐爵士，和wacking，wacking现在女生喜欢的相对多一些，属于比较带气质的类型

女生学什么舞蹈有气质

爵士舞，民族舞，古典舞，只要长期学舞蹈，女孩的气质都会有不同程度的提升，舞蹈是一个循序渐进的过程，需要慢慢薰陶，渐渐培养，所谓：腹有诗书气自华，舞蹈功底到了，气质自然上来了。

女生学什么舞蹈能提升气质

女生建议从爵士学起，有助于形体挺拔提升气质，然后可以再尝试别的舞种。

女孩子。学什么舞蹈分别培养什么样的气质？

为了培养气质 保持身材 不管从事哪种运动 都离不开坚持 ,最好选择一个自己喜欢的 能坚持下来的舞种 如果不想太Harsh 瑜伽 普拉提斯也不错

不过练这二者出来的气质和舞蹈就不甚相同了 ，我个人觉得古典舞很有趣 但不是一个针对全身塑性的运动 如果喜欢 长期下来一定也会有效果 因为兴趣决定了一切嘛 ，

选哪一门都不如选你最喜欢的一门 如果因为不感兴趣坚持不下来 再好的舞种都达不到效果 ，另外建议你接受专业指导 因为毕竟是有危险的

受伤什么的，我开始自学舞蹈腿被拉伤了，因为不知道怎样轻松拉韧带，自从报了天籁艺术，老师教会我好多，在练习基本功之前最好是做一下热身运动，有助于拉开韧带，暖身运动不论在心理或生理上也能为舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量;改善肌肉协调能力;预防或减少肌肉;肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。说了这么多，求采纳~~~

女人想要提高气质该学跳什么舞？

你可以根据个人的性格与爱好，在国标（包括摩登和拉丁）与中国古典舞中选择一种。

首先是要适合你的性格与爱好，便于你的学习效果体现，也有利于你的气质的顺利提升；

其次，这两种舞种都很有利于女人气质的提升；而且，由于两种舞蹈风格差异明显，不同性格与爱好的人容易从中找到一种与自己相适合的舞种。

女孩子学什么舞蹈最好？哪个最练气质？ 15分

街舞 鬼步舞这两种舞近几年很热门你要是学会在街上或者在学校上跳几下肯定帅爆了～

女生学跳舞跳哪种好『对身材好、练气质』

你喜欢拉丁呢，还是民族呢，还是街舞呢。对身材好，练气质，那芭蕾不错！首选芭蕾，可你现在应该不算年龄太小吧，芭蕾从小学差不多，其实，舞蹈都可以提升自己的气质，拉丁舞近年来很热，可是，拉丁舞有时候会练得大腿肌肉，大腿粗， 大。国标也行。民族舞个人感觉还是有点，，，，我个人比较喜欢街舞，你可以试着接触一下爵士。其实，最主要看你自己，你喜欢哪个跳哪个，跳舞肯定是运动，运动肯定能锻炼出身材，看你怎么练了。气质方面。平时注意自己走路姿势。你发现没，走在大街上，你一眼看过去，有气质的有三个特点，身材好，个子如果高，感觉更好（脸蛋不一定漂亮），走路姿势好，穿着打扮好。就这个三个。这是给人第一感觉的气质，要是让人和你接触觉得你很有气质的话厂那你就要丰富自己的内心世界，用知识充实自己，大众场合言谈举止要注意，

女孩子学什么舞蹈会比较有气质 成人零

爵士舞，民族舞，古典舞都可以吧，主要看你喜欢哪一种！

1]私人舞会、正餐舞会

、晚餐舞会

、募捐舞会

、化妆舞会、开业舞会、学校的毕业舞会、周末舞会、各种节假日舞会等。2]交谊舞：好学，参与性强，适合二人和集体跳，舒缓而有节奏，适合大学生办舞会。

女生可以选择街舞或者Jazz。街舞是属于感觉比较强，女孩子跳出来比较好看，有摇摆的效果。而jazz是性感的那种，女孩可以练形体和身体素质。

街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

只要是舞蹈，都能够提升一个人的气质。不同的舞bai蹈，会拥有不同的气质。其实要选择一种舞种，那肯定要看自己是什么样的性格。如果是自己的性格是比较内向的，选择芭蕾舞比较好，如果自己的性格是比较豪放的，那么选择爵士舞比较好。如果自己的性格，是非常善于交际的，那么就选择交谊舞比较好。不同的性格，选择不同的舞种，就能够塑造不同的气质。

一、芭蕾舞，体现女性的形体美

芭蕾舞，体现女性的形体美。经常看跳芭蕾舞的人就会知道，跳芭蕾舞是一件非常难的事情，因为它的每个舞蹈姿势，都要体现出独特的美。但是如果能够练好芭蕾舞，你就会发现自己的身材会越来越好，也能够让他人感受到自己身上的形体美。

二、交际舞，让女人更有魅力

交际舞，让女人更有魅力。善于交际的人，如果在很多聚会当中能够跳一支交际舞，你会发现会引来很多人注意的眼光。毕竟舞蹈，本身就能够吸引很多人去欣赏。如果能够学好交际舞，那么在往后的交际圈当中，都能够有独特的气场。

三、爵士舞，能够展现女性的个性

爵士舞，能够展现女性的个性。一般喜欢跳爵士舞的人，在性格上面是比较奔放的。而且这样的人，能说会道。本身她的性格就特别吸引人，如果能够在舞蹈上面有一番特色，你也能够感受得到，从内而外散发出来的气质。

经常跳舞的人，你会发现在她的身上有一种非常独特的气息。从她的走路姿势上面，就能够发现经常跳舞的人。她走路的气场，都与常人不同。因为经常性的去锻炼，所以就会导致她在个人行动上面就有着一定的特色。

舞蹈是一种艺术，能培养人气质。舞蹈的种类也有很多我们耳熟能详的舞蹈

主包括中国古典舞、民族舞，国外的芭蕾舞、爵士舞、街舞、肚皮舞、国标舞(包括拉丁舞和摩登舞)

每种舞蹈都具有自己的特点，对舞者的要求也各不相同，很多初学者由于对舞蹈知识的不了解，盲目选择舞蹈导致后期放弃的结果。所以学习前了解舞蹈的特点和要求非常重要。

中国古典舞:主要包括身韵、身法和技巧，融合了武术、戏曲的动作和造型，注重眼神的表演，身韵的展现。身韵是中国古典舞的内涵，讲究“形神兼备，身心互融，内外统一”，它对舞者的要求较高。

民族民间舞：指产生并流传民间的、充满民族文化的舞蹈形式。民族舞是一个民族的标志物，常见的民族舞有藏族舞、傣族舞、朝鲜族舞、维吾尔舞、苗族舞、壮族舞、蒙古族舞等等，因为它流传于民间，为广大民众所服务，所以它对舞者的要求比较低，也容易跳出特色。

芭蕾舞:欧洲古典舞蹈，其特点是以脚尖点地，手臂舞动来表现。芭蕾舞同中国古典舞同属基础舞蹈，但是踮起的脚尖让很多人退而却步。相比其他舞蹈，芭蕾舞难度系数确实很高，稍有不慎还容易受伤。但芭蕾舞对身体的纠正和气质的培养是其他舞蹈不可比拟的，所以还是有很多人对它趋之如骛。

成人爵士、街舞：爵士其实是属于街舞的一种，所以这里把两个放在一起写。这两个舞蹈是现下最受年轻人欢迎的舞蹈，也是舞蹈培训机构常开的舞蹈课程街舞起源于美国，国内常见的是分类有Breaking、Poppin、Locking、 Hiphop、Jazz、 Raggae， 街舞含有丰富的动作组合，难度系数较大，但爵士和街舞动作夸张、个性张扬，非常符合年轻人的性格。

肚皮舞：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，其特点是臀部和腹部的快节奏摆动，身体也随之摇曳显得婀娜多姿，风情万种。它对舞者的要求比较低，但要想把肚皮舞学好确实需要下功夫。

最容易自学的，当属new jazz（韩国的女星和女子组合，跳的基本都是这种舞）和肚皮舞，各种视频网站上视频实在是太多了，我常用的是优酷，因为支持下载，清晰度也较高。我建议你先找基本功视频跟学，差不多了以后，找一些比较喜欢的舞蹈视频，照着往下扒就可以了。这两个舞的基本功比较像，比如肚皮舞的正骆驼和new jazz里面的wave是同一个动作，只是叫法不同。具体学视频的时候，可以在优酷上用优酷的软件把视频存下来，然后用kmplayer播放（因为这个软件支持镜面播放+减速+AB点之间重复，用镜面播放你学动作时比较容易，否则学的都是反面的，左右半身的协调性一般还是不一样，反着学无形中加大了一些动作的难度）进行学习。建议你学的时候，把动作用八拍的方式数下来，按照拍节学习对应的动作。学习的时候要有镜子，对照镜子里的自己和视频里的表演，不断改进。有个节目推荐给你看《so you think you can dance 》也就是舞林争霸的美国版，从第三季开始有字幕，节目很好看，

在网上找找志同道合的伴儿会帮助你学习的，大家互通信息，可以让你有更宽广的对于欣赏舞蹈，了解舞蹈也很有帮助。

1、民族舞，是一个民族的标志物，很多人学习舞蹈都是从民族舞开始的，学习起来也比较简单。它本来就是从民间来的，这就造就了很多民间艺人也会跳这种舞蹈，因此，从难易程度上来说，民族舞也算适合小孩子学习的。

2、拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目。

3、街舞，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

4、成人舞，这个词汇是个笼统的说法，事实上，适合成人跳的舞蹈太多了，前面介绍的几种我就不说了。现代舞，钢管舞，爵士舞，肚皮舞，中国古典舞等都是成人可以跳的舞蹈。

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