只吃早餐能瘦吗

我每天只吃早餐，瘦了20斤。 你可以用这个方法。很多人通过它减肥了。新陈代谢好的话，一个月能瘦20多斤。早上如果便秘，喝一大杯淡盐水，然后一杯浓蜂蜜水。蜂蜜应该是天然的。不要在超市喝超过两个月(蜂蜜是20g-30g蜂蜜配150ml-300ml水)。中午不吃别的:只吃蔬菜，不吃主食。西红柿炒鸡蛋，苦瓜炒鸡蛋)一顿豆浆晚餐:喝一杯浓蜂蜜水，比例和早上一样合适。你可以吃一些水果，比如苹果、西红柿、橘子和柚子。睡前四小时不要吃梨和西瓜。睡前两小时不要喝水，适当运动。不要强调###会瘦，2到4个月左右早餐要清淡。