人参果吃法图解参果怎么吃法

水果人参果的吃法 病情分析：你好,人参果,原产南美洲系多年生茄科草本植物,其果实清香多汁,爽甜无核,风味独特,营养丰富,可食率占95以上,富含VC和铁,硒,钙多种微量元素.指导意见：人参果除鲜食外,还有其他吃法.比如,可以用来炒肉片,将果实去蒂后洗净,切片,在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料,再炒几下装盘即可；另外,将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水,再加入适量蒜泥,味精,醋和芝麻油拌匀,这样也很好吃.###可以直接生吃，也可以凉拌。

生吃：直接削皮食用即可；凉拌：充分成熟的人参果洗净切片装进盘里，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水,再加入适量蒜泥，味精，醋和芝麻油拌匀，这样也很好吃。

人参果（Ginsengfruit）又名长寿果、凤果、艳果，原产美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。

亦可称仙果、香艳梨、艳果。

果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。

其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，是一种受欢迎的水果。

营养价值：高蛋白质是;茄科人参果;的主要特点之一。

蛋白质是人体的主要;建筑材料;，是生命得以延续的主要物质基础。

蛋白质由氨基酸组成，而;茄科人参果;所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，易被人体吸收利用，不仅可维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老，均有较好的保健作用。

富含多种维生素是;茄科人参果;的又一特点，其中维生素C、B1、B2及胡萝卜素含量特别丰富。

而维生素是人体必需的一类营养素，如摄人不足往往引起机体病理变化，甚至危及生命。

维生素对预防肿瘤的作用已引起医学专家的关注，并提出维生素C可预防肿瘤的论点。

富含人体必需的微量元素是;茄科人参果;的另一特点。

微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。

;茄瓜一人参果;所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。

其硒元素含量之高，在中国蔬菜、水果品种中异常少见。

硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能。

激活人体细胞，保护心血管等脏器；还能**免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

1973年，世界卫生组织宣布：硒与癌症的发生密切相关。

1986年，中国医学科学院的专家在江苏省启东市肝癌高发区进行了三项营养性补硒研究，经过8年观察，发现服硒组肝癌发生率较对照组平均低49%。

硒分有机硒与无机硒，过量服用无机硒会产生不良反应，有机硒几乎不与其他药物产生拮抗作用，最为安全有效。

;茄瓜一人参果;及大蒜、芝麻、芦笋、菌类等所含的硒，均为有机硒。

另据报导，硒还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效。

人参果果实有淡雅的清香，果肉清爽多汁，风味独特。

具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。

因此人参果有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容等功能。