怎么自拍才好看

想要自拍好看，无非就是两种办法，一种是找好角度，第二种是美颜或者是化妆，现在很多人都喜欢在自己的朋友圈，时不时发上自己的自拍臭美臭美，总是会发自己精挑细选的，觉得最好看的照片，就在自拍的时候，一定要找好角度，不要将手机直愣愣的对着脸，这样照出来的绝对不好看，有的时候将手机轻轻上扬45度角会比较好看，要么就是给自己加上美颜和化妆，这样照出来绝对是明星写真的效果。

在自拍的时候，角度和光线无疑是最重要的，有的时候光线很强的话，超高的曝光率会让整个脸显得比较白，就看到很多网红他们的摄像头都是这样的，就是超高的曝光率会显得脸比较白，而且会比较好看，然后再加上合适的角度的话，就更加突出网红的效果，很多人如果只是像照证件照一样，自然不是特别好看，但是如果有一定的角度，加上合适的姿势的话，就会给人一种不一样的感觉。

在化妆方面的话，无疑是最好的效果，很多人虽然底子不太好，但是可以通过化妆，将自己变得惊艳起来，现在化妆品也比较多，再加上高超的化妆技术，想要自拍好看，那还不是手到擒来的事情，如果你还会PS的话，那么你照出来的照片个个都会成为网红级别。

自拍不仅要讲究技术，还要讲究方法，颜值虽然是一部分，当然，如果你拥有超高的颜值的话，无论你怎么拍照都会觉得特别好看，但如果你底子比较差的话，又想照出比较好看的照片，那就只能通过后天来弥补，去找合适的角度，加上合适的化妆，再合适的采景，也会造出让人觉得特别好看的照片。

虽然貌似主流社会对男士的评价中，外貌并不占很大权重，对“帅哥”的追捧和需求也没有对“美女”那样猛烈。但爱美之心人皆有之，男士希望提升颜（变）值（帅）又有什么好大惊小怪~放眼动物世界，雄性的外表往往更“美丽”。

△会开屏的孔雀都是公的~

回到人类世界~大部分男（直）士（男）在“打扮”一事的投入比女士少得多（无论时间还是金钱），甚至会不好意思花太多精力在“外貌”上。很显然，绝大多数男士对整容手段持排斥态度，绝不会在自己脸上动刀

还是那句话——爱美之心，人皆有之。范主今天就系统而不深入地讲一讲男士如何在不整容的前提下提升颜值~毕竟现在是个看脸的社会，人丑只能多读书了

一、内因

男士要提升颜值，范主提倡“内外兼修”。不过先把自己的基础条件提上去，才是变帅的根本，美都是由内而外散发滴嘛~

1健身减肥

如果说岁月是把杀猪刀，那么健身减肥就是变美的手术刀。健身减肥对颜值的提升效果是显著的，可以和整容相媲美。

先说减肥。人由胖变瘦后，因为脸上的肉少了，轮廓会变得清晰，五官也会更加立体~尤其是被肥肉挤小的眼睛会变大，颜值当然嗖嗖往上涨。而且人胖的时候，总会给人一种油腻感，这种油腻感不是洗脸洗头换衣服就能消除的……

举个栗子。（我们不管胖瘦的时间顺序，只看肥胖对人颜值的影响。）同一个欧巴，相似的动作，李敏镐瘦的时候是男神，胖的时候是让人想换台

再看健身。要想帅，先减肥。但减下来之后也不算万事大吉了，想要百尺竿头更进一步，就需要健身。健身过程中的运动流汗，也是一个排毒、发泄压力的途径。所以经常健身的人，不仅线条会很紧致，人也更有精气神，状态更好。这些加起来，就形成了所谓的气质。

举个栗子。这样一个看起来有点颓废的小伙……

一番苦练之后……就变成了有块有型的帅气模样，还拿了今年的世界先生٩(๑❛ᴗ❛๑)۶有一个重点大家平时容易忽略掉，身材好了穿衣服才能更有型，尤其是西装~毕竟衣服只是包裹身材的布料，充其量修饰修饰身材。只有本身身材就好，才能穿啥都好看。

2 皮肤

受大环境影像，不少男士认为“护肤”是一件很娘的事。其实不然，无论男女，皮肤都需要好好护理。因为皮肤也是颜值的一部分。皮肤好的男生会给人洁净的少年感，长满痘痘的脸会让人产生密集恐惧男士虽不求水嫩，但面部整洁光滑，胡子精心修剪>>>>一脸坑洼胡子拉茬。前者是精英，而后者是屌丝。

一白遮百丑的道理不仅适用于女性，男性同理，当然漂亮的小麦色也很好看⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄亚洲人的审美里就偏爱白皙的肤色，而且国人一旦把自己弄得特别黑，就容易产生“东南亚”画风_(:з」∠)_

古天乐够帅了吧，但比起后来特色的古铜色，大部分妹子还是更怀念“白古”时期啊……

二、外因

嘿嘿嘿，都说三分长相七分打扮，男士们要有信心~前面修炼好了内力，外在的东西辅助起来效果拔群事半功倍

1穿搭

关于穿搭，范主前前后后写过好多篇，相信范友们也看过许多关于穿搭的文章。这里就简单提一下，不展开写了~先看张屌丝变男神的励志图↓↓左边是farmer，右边是elite。

穿搭提升颜值作用，对所有男人都有效，即使已经是白发苍苍的老大爷。从路人大爷到时髦大爷，差的是一个造型，不需要脸多么帅气。

其实穿搭这件事没有捷径可言，不可能看一篇文章就从土鳖羽化成时尚达人。还是要多买多试，不要在意柜姐的眼光→_→平时也可以看些时尚杂志，找准适合自己的风格。又或者找身边会打扮的朋友帮你参谋，前提是你得听他的……

2 发型

发型的重要性，广大吃瓜群众们还没有太意识到。毕竟我们上学的时候， 学校都是要求留寸头的_(:з」∠)_从小就没有培养起对发型的重视，长大之后也只能摸着石头过河了……其实找对了发型，也有整容效果哦~

同样是西装领带的打扮，甚至连胡子的造型都差不多，头发放下了和梳上去的气势却大大不同

在这范主要补充一点，男士的发型不只有油头一种，油头也不一定适合所有人。大家不妨找靠谱些的发型师，多尝试几种，最后确定一种特别适合自己的才好。

3 摄影技术

摄影技术能提升男士在网上的颜值。虽然貌似并没什么卵用，但现在社交网络发达，朋友们见你的照片比见你本人还要容易。如果是陌生人更不用说，照片就是你给他的第一印象。再说了，好看的照片也能留在一段记忆不是

这种水平的自拍还是不别拍了，就算拍了也不要发。拉低你的颜值和逼格。

你需要努力，把所有日常的照片都变成非游客照。可以让摄影技术好的朋友帮你拍几张作为“发图必备”。不过求人不如求己，你最好能会一点构图，并学会使用滤镜（并不是美颜滤镜）。一个诀窍是照片多拍些中景和远景，总之人不要太大；还有就是不一定要死盯着镜头。《花样年华》里这张梁朝伟的大小就恰到好处

男士提升颜值，虽然有内因和外因，但归根结底还是靠：

三、基因

有句话说得好，丑小鸭真的是天鹅亲生的！

最近刷屏的逆袭小胖子Dylan Thomas Brosnan，给了很多人信心，胖子都是潜力股什么的……

Dylan以前长这样，一个长相路人气质没有衣品不佳的小胖子。在人群中你不会去看他一眼。

后来Dylan就逆袭啦~\(≧▽≦)/~人也瘦了，脸也帅了，气质也出来了，衣品也好了，关键是腿有辣~~~么长！原图自带拉伸（腿效果。尤其中间那张，妹子站在石头上踩着高跟鞋，才勉强和他腰线持平

够励志吧~可你萌必须知道，Dylan的老爸是邦德扮演者、“最帅007”皮尔斯·布鲁斯南（Pierce Brosnan）啊！人家小胖子的基因里就流着帅哥的血。

而且看侧颜，Dylan胖的时候也是有底子的。

如果你稀里糊涂地干了这碗“小胖子减肥逆袭变超模”的鸡汤，请记住一个道理——瘦不能解决所有问题，因为还有一种可能是从又胖又丑→单纯的丑

引言：巩俐作为我们国家非常著名的演员，不仅经常活跃在大荧幕上，她也会在社交平台上发布一些自己私人的自拍，53岁的巩俐在自己的社交平台上发布最新自拍，皮肤非常的光滑细腻，而且素颜出镜，这也得益于她日常的护肤保养，经常运动，才保持皮肤光滑细腻的，接下来小编带大家一起来看一看。

饮食调理、运动来使皮肤保持光滑

巩俐在银幕上还有生活中都是非常霸气的，而这次的自拍却尽显小女人姿态，而她的皮肤也受到了广大网友们的关注，因为她已经50多岁了，但是自拍中的皮肤光滑细腻，而且也没有磨皮的迹象，真是感叹女明星和普通人还是有一定的区别的，那她是通过什么保养的呢？应该是用饮食调理，因为不要吃一些高糖的产品，因为这样会让肌肤变得坑坑洼洼，还会长痘也适时的做一些运动来保持身体和肌肤的年轻，做运动出汗会使皮肤新陈代谢变得更加细腻光滑，这也是她的秘诀，而且做运动也会分泌很多物质来使自己的心态保持年轻，心态年轻了也会使皮肤变得更加的年轻。

昂贵的护肤品来保持肌肤年轻

众所周知，护肤品也是可以使肌肤保持年轻的一个秘密武器，很多人都会买一些护肤品来使皮肤抗衰老抗氧化，而明星们的护肤品更是天价，他们不仅有品牌赞助，而且自己也会花钱去做一些医美或者是使用一些护肤产品来保持肌肤的年轻，而且那些高档的护肤品的效果更为明显，不仅使人的皮肤变得更加的好，而且还能使肌肤变得年轻细腻。他们因为更加重视自己的脸蛋，因此在上面的花费也是非常昂贵的。

总之，巩俐的自拍中，表达了女生自信美丽以及大方的态度，值得我们所有女生学习。

这个题目很有意思，很多女性渴望好的皮肤可以通过使用高级化妆品来获取，不然给化妆品打广告的明星为什么个个皮肤细腻、美艳动人呢？那些用了化妆品的女性看上去更漂亮了，则更加坚定了消费者的认同。商家耗费巨资请漂亮明星做广告，也潜意识地把这种逻辑通过广告传递给消费者。

真的，化妆品有那么神奇吗？皮肤科董医生告诉你，真实情况可能会非常打脸，你看到的大多是化妆效果：化妆品对皮肤的化妆效果远远超过它的护肤效果，而它的护肤效果往往在广告中被夸大了。所以业界一直有一种说法，世界上最大的合法虚假广告就是化妆品广告 ，可是化妆品广告的利润实在是太大了，创造了太多的就业机会，所以很多国家也就睁只眼闭只眼，任其打擦边球了。

有一天我对妹妹说，你花了那么多钱用了这么多的进口化妆品，卸了妆后，你的皮肤真的比你的同龄人显得更年轻吗？唉，我这个直男癌的问题显示了我的低情商。

但是，真话我还是要必须要说：影响皮肤好坏有几个至关重要的因素，你一定要记住，而护肤化妆品在其中起的作用只是次要的。

首先是遗传。 对于女性而言，影响皮肤质量好坏的两个关键因素： 皮肤黑色素水平和卵巢的功能 ，通通都是由基因遗传决定的。遗传对一个人皮肤的好坏的影响应该是决定性的，影响力达到60~70%。那些从小皮肤就很好，天生丽质的人都是拜遗传所赐，绝非所谓的护肤化妆品或特殊的饮食规律所致。

其次是防晒。 对于东方黄种人而言，防晒是他们后天能够改善皮肤的最好办法。日晒不仅加速皮肤老化，而且是导致皮肤过敏、恶变的常见因素。防晒的方法包括打遮阳伞，戴墨镜，涂防晒霜等。特别需要提醒的是防晒要从娃娃抓起，婴幼儿，儿童时期的过度日晒可引起皮肤黑色素细胞不可逆的增生。

再其次，女性的生活压力、精神情绪影响皮肤状态 。我们常说，好的皮肤应该是白里透红，由内而外好。这个内其实指的就是女性的内分泌。而女性内分泌系统，主要是通过下丘脑-垂体-卵巢调节轴控制。外界环境中的各种精神、情绪上的变化会通过下丘脑反馈到卵巢影响到雌性激素的分泌，可以说女性的皮肤其实就是女性内分泌的一面镜子。所以一个乐观、 情感 备受呵护的女性她的皮肤通常都是有光彩的，反之，经常抑郁，情绪低落的女性皮肤通常黯淡暗、色斑丛生。

最后才是化妆品的护肤作用。 根据化妆品中添加的成分不同，化妆品可有遮掩、滋润皮肤、洁肤、舒敏等不同的护肤作用。但是这些护肤作用都是外在的，是一种由外向内的保护，它的成分很难穿透皮肤屏障，作用非常有限。而且化妆品当中不得添加药物或被限制浓度，因此任何化妆品原则上都不得宣传治疗功效。有些打着特殊功效的化妆品，有的患者使用了以后短时间确实收到奇效，那就要小心可能非法添加了一些化学药物成分，患者在不知情的情况下使用，后果非常严重。

临床当中，皮肤科医生也会给一些特殊皮肤病患者推荐使用一些护肤化妆品，作为皮肤治疗的一个辅助，这是可以的。但是要记住皮肤的修复是靠自身修复，无论是药物，还是护肤化妆品，都是给皮肤提供一个好的修复环境。

最后皮肤出了问题，别轻信广告，还是先去找一个靠谱的皮肤科医生咨询为好。

很高兴回答这个问题，大部分的人包括我自己一直都认为好的护肤品肯定就是好，贵的就是好，确实，贵的是好，里面的成分矜贵又高级，但不一定合适，每个人的肤质都不一样，再好的护肤品也未必适合每个人，像我一直都是用cpb全套，用了好多年，每次去美容院检测皮肤，也没见的有多好，专业人士说我的皮肤代谢慢，锁水功能又差，用再好的护肤品也是有点可惜，糟蹋产品 。用海蓝之谜那么昂贵的面膜还过敏下巴起痘痘，所以贵不一定就适用，日常还是要选一些清爽无刺激无酒精的做基础补水、清洁等，做好防晒一定要，随时要给自己的肌肤喝饱水，这样才不会缺水导致油腻。自己也要多喝水，保持人体水分，生活规律，少熬夜，让肝功能每天晚上顺利排毒，睡前多泡脚促进血液循环加快新陈代谢，少饮酒不抽烟，多运动出汗自然皮肤就好啦。

所以好的皮肤并不是完全靠好的护肤品，还是要通过平时生活状态来保养

其实化妆品最大的作用是维持肌肤的状态，也就是保持。虽然化妆品在宣传的时候，大多会标明其功效，但想要通过涂抹化妆品来达到改善肌肤的效果，是非常困难的。

你肌肤的状态，比如肤质、肤色等，都是天生决定的，你不可能通过化妆品将干性肌肤抹成油性肌肤。不过很多人都会觉得自己的肤质或者肌肤状况是在改变的，这也是很合理的现象，但和你所用的化妆品关系并不是很大，大多是和年轻、身体状况、还有环境有关。

对于化妆品的选择，适合自己比高不高级更重要，不要过度的迷恋贵价的化妆品。一定要挑选适合自己的产品，首先要了解自己的肤质，然后清楚皮肤存在的问题，化妆品只会是一个辅助和维护的效果。对于化妆品千万不要觉得是万能的，增加运动、合理饮食和睡眠，有时候比化妆品对你的皮肤改善更大。

首先需要说明的是，回答这个问题有一定的难度，要说清的东西非常多。每个人对美的定义，标准会有所不同，情人眼里出西施，说的就是这个意思。

我们知道，爱美之心人皆有之。谁不想让自己变得更漂亮、更美丽呢？然而真正大家都认可的美女还是不多的。这很大因素是由先天决定的，也就是大家所说的天生丽质。后天只能通过一些护肤、衣着、饮食、修养来提升自己的品味。那种通过过度美妆来达到外表美丽的，是不自然的。西施确实美，但是东颦西施就有人说不那么美了，阐述的就是这个观点。

护肤是每一个人，尤其是每一个女人都躲不过、绕不开的大话题，如何让肌肤变得白皙水嫩，如何让肌肤抹去岁月的痕迹、如何让肌肤青春永驻，这可能是每个人都想要找的答案。尤其是一些爱美女性，为其一生苦苦最求。

女人的美除了拥有完美无瑕的肌肤，还需要苗条匀称的身型、大方得体的穿搭，轻施粉黛的化妆也显得尤为重要。所以说美女们在护肤方面一定会非常重视。至于是否用高级化妆品，这个不一定，要看个人喜好和经济实力。还是那句话，适合自己的才是最好的。当然价格的高低和产品的品质有一定的正比关系，所谓的“一分价格一分货”吗！

美女为什么会被称为美女呢？这是综合各方面的一个结果，而皮肤好当然也是构成要素，但并不是一个必然的关系，并非所有的美女都是皮肤好的，而皮肤好的也并不都是美女。

所有的化妆品，无论多么高级，它对于皮肤的改善效果都是有限的。就像做房子，地基是关键，抛开基础谈上层建筑，都是不实际的。

首先 ，让我来从镜头里光鲜亮丽的 明星 说起，举一个男明星的例子吧，就是 钟汉良 。

sorry，我知道题主问的是美女们，但是因为印象实在是太深刻了，所以想说一说他。

小哇的皮肤真是非常的好，最震撼我的就是下面这张自拍。

没！有！滤！镜！ 看看这皮肤状态，能想象这是我们郭老师的同龄人么！！！

最记忆犹新的是在一次访谈节目中采访钟汉良，另外一位女明星现场爆料，看完后真的让人不禁感叹，真正的俊男美女们皮肤好不仅仅是因为他们用了多高级的化妆品，或者是运用了多先进的医美技术。真正的皮肤好，还是源于日常生活中的每一个细节。当然，他们天生底子就很好了。

为了给大家感受下，我特意翻出视频，还截了图。

我相信很多的美女明星肯定也是这样的。

其次 ，说完明星，来说说周围的人，我的一位网红美女朋友，因为不常见面，只是在朋友圈中一览她的容颜，每次点开看都不禁感叹，这皮肤真好，长的真美。而后有次聚会见面了，十米开外的时候，还是被惊艳到。但是越走越近，就发现厚厚的粉底越来越明显。暂且不说粉底下的皮肤是不是真的这么好，最起码我们需要知道一点，就是很多美女所营造的皮肤好其实并非是本身的皮肤好。现在 化妆以及自拍技术 都太强大了，我们不得不承认。

好了回归正题，身边确实有一些皮肤好的美女，但是！

每次和她们出去吃香的喝辣的之后，脸上爆痘痘的永远是我！！！

和我一起吃宵夜，回头胖三斤的永远是我！！！

每天用一样的护肤品，感觉效果没那么好的永远是我！！！

相信肯定有人和我有一样的经历，实际上这也就告诉我们， 皮肤好真的和很多因素有关，而并非是用高级化妆品就能够得来的。

下面，萌萌要开始假装正经的分析一下了，请端好小板凳。

实际上，影响皮肤状态的因素主要分为两大类， 一类是内源性因素，一类是外源性因素 。

首先，内源性因素主要包括 遗传、营养、内分泌、吸烟、心理因素以及睡眠 等几个小类。

1、遗传

为什么把遗传摆在第一位呢？因为这是先决条件，皮肤的很多性状都是与遗传因素相关的，比如 肤色、皮肤真皮层的胶原蛋白、皮下脂肪含量、皮肤的屏障功能 等等。而一些皮肤问题，像是 色斑、色素痣 等，是在基因的前提影响下，由紫外线诱发加重的。

2、营养

可以说 均衡的营养是皮肤好的基础 ，很多食物都能够影响到皮肤的状态。比如痤疮的产生，是毛囊和皮脂腺的炎症，那么，假如 在日常生活中经常吃过甜的东西，那么势必会导致胰岛素分泌增加，让胰岛素样生长因子-1表达上调，导致雄性激素合成增多，导致皮脂腺肥大，加重痤疮的情况 。同样的， 痤疮患者也不宜多喝牛奶，因为牛奶中的生物活性物质以及刺激成分会对人体自身的激素分泌产生干扰，进而有可能加重痤疮问题 。当然，还有很多此类的例子。

3、内分泌

在皮肤以及其附属器中，都有性激素的受体 ，因此，皮肤状态也与内分泌有着密切的联系，比如很多的女性在怀孕期间会出现肤色加重的现象，这是因为孕期孕激素和雌激素都在上升，导致黑色素的增引起的。所以，内分泌的正常也有利于皮肤的状态改善。

4、吸烟

作为一个不好的习惯，被单独列了出来，在流行病学的研究中发现，吸烟者比不吸烟者皱纹增加的更多，并且还会出现早衰的征兆。 有长期吸烟史的人，往往皮肤外观灰白，容易水肿，面容憔悴。因为烟草中的尼古丁会起到利尿的作用，因此吸烟会让表皮的含水量下降，皮肤屏障功能受到损害。 所以，要想皮肤好，最好是戒烟啦！放一张女星吸烟照感受下。

5、心理因素

这个大家应该都有感觉的，当心情好的时候，皮肤状态都会变好。这是因为 人在精神愉悦时，相应的新陈代谢会加快，这样会让人容光焕发。而心虚低落时，皮肤的新陈代谢缓慢，肤色暗沉，色斑也会加重。 所以，保持一个好的心情是非常重要的。

6、睡眠

睡眠不足皮肤状态肯定不会好，因为 睡眠不足会导致氧合血红蛋白含量降低，这样皮肤就得不到足够的营养，新陈代谢减缓，还会引起皮肤的老化。 不知道大家看不看RunningMan，里面的宋智孝就是睡神啊，随时随地都能睡，她的皮肤状态也是超好的。

其次是 外源因素 ，包括 温度、湿度、紫外线、污染 以及最后的 皮肤护理 ，也可以说，高级化妆品只是影响到皮肤状态的众多因素中的一个小部分。

1、温度

在温度不断升高的时候，汗腺分泌旺盛，汗液的排出也会带走一部分皮脂，这就导致皮肤干燥。 所以所，在高温环境下，干皮更应该注重补水。

2、湿度

适宜的湿度能够确保肌肤良好的状态， 在湿度较低的情况下，表皮层水分散失过多，皮肤干燥无光泽，并且会加重皮肤的老化。 这也就是为什么大家都说四川、重庆出美女，因为那些地区的空气湿度还是蛮大的，肌肤都比较的水灵。而现在大家都坐在空调房中，因此更要注意补水，可以适当的使用加湿器等设备。

3、紫外线

紫外线会加速皮肤的老化，这是非常明显的。 因为紫外线会导致胶原蛋白的自然合成减少，分解加速，久而久之就会使得真皮变得萎缩，提前出现细纹以及老化现象。更可怕的是紫外线还有致癌的可能。 所以说，整天呼吁大家 防晒防晒 并不是随便说说而已的，一定要记在心上。下面放一张经典的卡车司机脸部皮肤对比图，感受一下。

4、污染

现在雾霾的加重也会影响到皮肤，环境中的各种污染物，当然不止是 雾霾，还有化学物质、声电污染等，都会导致氧自由基的增多，进而诱发皮肤炎症，最终导致皮肤的衰老 。

5、皮肤护理

最后说到了这一点，实际上也就是根据自己的肤质来选择适合自己的化妆品，这一点也引出了题主的问题，是不是皮肤好的美女们都是用高级化妆品得来的呢？当然不是，准确的说是不全是。我们 要结合自己的皮肤状况、年龄、季节等来进行化妆品的选择 。当然，还是我一直所说的，要在自己的能力范围内选择高级点的，但是必须要是适合自己的，不然反而还会引起肌肤问题加重。

好皮肤是不是通过高级化妆品来的不好说，但一定是靠钱堆出来的。

好皮肤，需要 健康 的身体，稳定充足的作息，好心情， 健康 的饮食，干净的空气，科学合理的保养以上这些，都需要有一定的经济实力才能实现。

首先你得有一份收入不错而且还不过多占用私人时间的工作，这样你才有时间去锻炼身体和得到充足的睡眠。健身房的会费，乃至请私教都需要花钱。然后远离垃圾食品，吃得 健康 吃得有机，那么购买这些 健康 食材也是一笔花销。

干净的空气，你得有一辆车，车内有空气净化器，同时你的办公室和家里也需要有空气净化器。这样才能保证你可以尽量少地吸入脏空气，皮肤也可以尽量少与脏空气接触。

接下来科学合理的保养，每个人在找到适合自己的护肤品之前，都需要走一段尝试错误产品的弯路。预算充足的朋友，可以不断往上走，尝试更多大牌贵妇产品。不得不说护肤品化妆品是一分钱一分货的东西，贵价产品里能找到好产品的几率确实会更大。更不要说当护肤品无法满足护肤需求时，就需要采取适当的医美手段来维持皮肤状态。打打水光针，做做镭射净肤，定期到美容仪做护理，这些都是要花钱的。

我已经和闺蜜约好老了结伴去医院打针。其实不仅是护肤，身材和身体 健康 也需要金钱来维持。所以，美少女们，让我们努力赚钱吧！

如果你想要保持现在的肌肤状况，可以通过护肤品来调节和改善，但如果你想要达到像明星那样的皮肤状况，就只能通过医美了。下面我也不会说需要用哪些医美，因为我也不是为它们打广告的，但实话实说，如果要从根本解决肌肤问题，那真的只能靠 科技 的手段了，日常护肤是很难做到的。

不过如果你本身皮肤状况还行，目的是为了保持现状或者有所改善，那下面推荐的护肤品，你可能就用的上了。

护肤品无非分为几个大的类别，补水、美白、抗老，我就每一个类型都种草一款。

补水保湿：Trilogy玫瑰果油

网红产品了，之前我们也介绍测评过，性价比真的很高，而且是很多明星都在用的产品。主要功效是补水保湿祛疤，玫瑰果油当中丰富的不饱和脂肪酸，对皮肤非常有好处。

美白修复：Forty Fathoms

这个产品功能比较全面，功效其实不仅仅是美白修复，一共含有36种成分，最核心的成分叫墨角藻，属于一种源自于深海的褐藻，对受损皮肤有消炎、修复、抗氧化和抗衰老的功效。这对于年轻、初老的女生来说都很适合。

抗老精华：Botani

这个品牌比起茱莉蔻等等，在中国还算是个小众产品的。但如果你去澳洲当地，几大药房都有开架售卖。Botani是澳大利亚的有机护肤品牌，成分包括比如：荷荷巴油、金盏花、玫瑰花水、洋金菊、熏衣草、玫瑰天竺葵、杏仁油、橄榄油、橄榄叶精华等等，这款主打橄榄抗衰老精华。

皮肤好和体质饮食都有关，血气足体质好心态好的女士皮肤就好，白里透着粉。大枣，当归，黄芪，大豆，红糖等都是女士的常用品。

结合我本人的情况说，不一定。

因为首先我的用基本没有特别贵的护肤品。我的护肤品最贵的单品价格不超过500元（买的都心疼）。但是我皮肤还是不错的（就是天生敏感肌，不赖护肤品），我认为要想皮肤好，最重要的就是无论你用的是什么样的护肤品，重点在于坚持，每天都要坚持，我自己就是最好的例子，有时候不出门，护肤做的就不积极，马上就可以看出皮肤状态变差。我的护肤原则坚持不打针不吃药，每天认真做护肤。我不否认打针的效果确实见效快，但是一是觉得没必要，二是打针确实也不便宜，关键还不持久。护肤是个漫长的过程，仅靠几次针剂作用并不大。

涂抹式玻尿酸我会用，皮肤天生较白，饮食低油低盐低糖，就是熬夜比较厉害，基本上每天晚上都在凌晨两三点才睡，这也是我偶有不认真护肤皮肤就会变差的主因。

个人的感觉，首先水乳精华面霜一定要选择适合自己的，贵不一定好。隔离防晒一定要用，不管你是否出门。超过25岁一定要有一支抗衰老的产品，其他的就是适合自己就好，不一定多大牌。

lamer大牌还是有人不能用，雅漾平价适合的人非常多。

我做美容院做了30年，眼看着经常走进美容院的美女就是显得年轻。有句话：保养是老样子，不保养是样子老。

为什么保养是老样子，不保养是样子老？

就皮肤胶原蛋白来说，在人们20岁以后体内胶原蛋白它就不再增加了。而且随着岁月的流逝在不断的流失，大多数年轻人在27 28岁就开始有干纹细纹、眼袋黑眼圈这些初老问题就开始出现了。

其实皮肤的好坏，从25岁开始保养的和不保养的，就有了实质性的差别。俗话说得好：30岁之前的模样是爹妈给的，30岁以后的模样是自己修的。所以我认为好皮肤是保养出来的。因为过了30岁由于胶原蛋白和玻尿酸的流失，皮肤韧性越来越差，皮肤松弛下垂、干纹细纹、纤维组织断裂的的真性皱纹满脸褶子都来了。

合理的补充玻尿酸和胶原蛋白是可以延这些缓衰老的，科学补充皮肤所流失的营养成分的女人，一定是老样子，不保养的人一定是样子老啦啦！

我用的美颜相机挺好用，还有潮自拍。美图秀秀也很好用。

另外推荐Picsart，PS Touch ,pixlr，snapseed和MIX滤镜大师。

你想要简单一点的，我推荐玩图，天天P图,照片工坊,相机360 ,美妆相机,潮自拍，鲜柚桌面，装B神器，in和Faceu。

一、美颜相机

美颜相机是一款把手机变自拍神器的APP，由美图秀秀团队倾力打造，专为爱自拍的女生量身定制。自动美肌和智能美型，颠覆传统拍照效果，瞬间自动美颜，完美保留脸部细节，让照片告别模糊。

二、主要功能

自拍

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2 效果出众： 全自动磨皮、美白、降噪、瘦脸、美化眼睛，让你拥有嫩白肌肤、尖俏小v脸！

3 人脸识别： 通过智能的人脸识别技术和极速美颜算法，皮肤和头发细节完美呈现。

4素颜自拍，超服帖妆容瞬间呈现。honey、性感、优雅等妆容感随心换!

5全球领先的“视频自拍”美颜技术， 时刻捕捉动态美，360度完美肌肤！

高级美颜

1 一键美颜：只需按一下，即可变美，7种美颜风格，比化妆品还神奇。

2 磨皮美白：让皮肤白皙透亮，自然收细毛孔。

3 祛斑祛痘：轻松点掉烦恼的痘痘，祛斑不留痕。

4 瘦脸瘦身：划指间，自然修容，优化脸型，强效击退双下巴，提拉紧致瘦身，让象腿变长腿、胖妞变超模~

5 祛黑眼圈：熬夜晚睡，也可以跟细纹、熊猫眼saygoodbye。

6 美化眼睛：让您1秒拥有水灵灵的大眼睛。

7 亮眼：加亮眼部轮廓，让你的眼睛明眸闪耀。

8 美颜特效：独家研发的多款细腻的人像特效，瞬间渗透，快速拥有惊艳面容。

　如何让自拍一鸣惊人/美颜相机使用技巧

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一、美颜相机安卓版软件介绍

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二、美颜相机的简单使用方法

1运行美颜相机后，每自拍张照片做为演示。

2我不对着自己拍哦!我对电脑上拍的效果可能有一点欠缺。不过不影响你实际操作时候的效果。按中间红色的按钮拍照了。拍好以后默认白晳一下。按“√”。

3保存好以后，用高级美颜才能真真正正的把脸上，身上的瑕疵给屏蔽掉。

4编辑一下的大小，再使用美产特效给做一下调整，磨皮美白，祛斑祛痘等等这些操作一下成为白富美还不容易吗|

5美颜相机编辑工具就是把做一下裁剪，旋转一下。其它的工也是差不多的，都是看自己的需要求来一一调整。

6工具栏那里有两页的，向左边拉一下就可以看到第二页的工具。都好好用一下吧!

三、美颜相机20还更新了新内容，功能更强大，使用更方便。是爱美的你首选!!

自 拍

#一键变美# 一键让你的肌肤瞬间完美无暇!傻瓜式操作，七个美颜级别，量身打造你的美丽!

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1、一键美颜：只需按一下，即可变美，7种美颜风格，比化妆品还神奇;

2、磨皮美白：让皮肤白皙透亮，自然收细毛孔;

3、祛斑祛痘：轻松点掉烦恼的痘痘，祛斑不留痕;

4、瘦脸瘦身：划指间，自然修容，优化脸型，强效击退双下巴，提拉紧致瘦身，让象腿变长腿、胖妞变超模~

5、祛黑眼圈：熬夜晚睡，也可以跟细纹、熊猫眼saygoodbye;

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8、美颜特效：独家研发的多款细腻的人像特效，瞬间渗透，快速拥有惊艳面容。

动动你的手指，将美颜相机带回家，拍美美的自拍，羡煞旁人吧!

小时候，我是那样一个爱照镜子的小女孩。那是一个智能手机远远没有那么普及，手机照相功能仍算新鲜的年代。

那个时候，每年的生日，妈妈都会带着我到照相馆去照相，艺术照。化好妆，穿上各种好看的衣服。那时候照相还没兴斜向下45度，嘟嘴卖萌挤眼的自拍模式，所以，我的表情都是淡淡的笑容。随便一个道具，或是没有道具，我那小造型拿的都极其精准有韵味，大言不惭的说，那时候的我是真的漂亮，一头长发，编着两只洋气的毛花辫在空气中飞，或是满头的新疆小辫子来回甩，或是灯笼辫…总之时换着花样梳辫子。大家都夸我上像（就是模样在照片中的效果好），说我长的像演员。谁来着，对，就是周迅。至少，和现在的我有了对比，我觉得小时候真的挺好看。又或者说，那个年龄，所有的小女孩，都是漂亮的小公主。

现在书柜角落里的相册中，桌子上放着的相框里，妈妈给我改装的挂式木框中，满都是我小时候，直到十三岁的照片，光彩动人的艺术照。

我很小的时候，就喜欢化妆了，而且“颇有天赋”。我坐在镜子前，让邻家的姐姐给我化妆，那么好动的我，几个小时，都不会乱动一下。什么时候睁眼眨眼闭眼，什么时候嘟嘴，抿嘴，将唇形摆好…我的表情都是极其配合，似乎很享受那种过程。那时候，我基本上每天一套衣服，站在镜子面前，反反复复的端详着镜中的自己。

刚十岁多，虽然自恋，我也有烦恼的事，不是青春期的痘痘，也不是肥胖的身材，也不是矮个子，而是，我的嗓音。

于是，我只能认命，并且安慰自己，周迅的嗓音不是也有点哑…？

这一切，是什么时候结束的，或者说，是从什么开始发生“逆转”的。

我当时比较矫情，比现在还要玻璃心。可能是和心情有关吧，我照镜子的频率明显降低。

从早上六点十分从床上跳起来，叠被（严格检查），洗脸，刷牙，洗头，擦头，湿着头发抓起书包奔出去，穿过诺大的操场，跑很远的路，上三四层的楼梯台阶……到踩着早自习零气喘吁吁的出现在教室里，落座在最后一排的座位上…这一系列流程做下来，仅仅用了十六七分钟。现在想起来，都觉得真的是神速。挑战人类极限的一种方式…

那个时候，尤其是冬天，在奔跑的过程中，我湿漉漉的头发都是被冻成冰的，只有回到教室慢慢化。

那个时候，每天晚上极度的睡眠不足，中午又“神经衰弱”般的常睡不着觉，眼圈不知道有多黑，嘴唇不知道有多干，头发不知道有多乱，甚至是垮大垮大的校服不知道有多脏，精神面貌，还能好到哪去？

后来，所幸赌气将桌子从第二排搬到了最后一排，那个洒满阳光的“与世隔绝”的角落。严重的时候，我可以好几天不怎么主动说话。梳头都不用木梳，直接上手。早饭从来不吃，然后大半夜抓紧时间的暴饮暴食。我所谓的洗脸，就是在洗头的过程中顺便用凉水浇一下脸，别说洗面奶，护脸霜化妆品了，连香皂我都不知道是什么鬼…

当时，我有一个非常好的好朋友。她皮肤非常白皙，也挺漂亮。每次我俩吃完饭，回到班级，路过三楼大厅的时候，她总会冲着那面让学生“正衣冠"，检查仪表的，不知道是几几届的什么有身份的校友捐赠的大镜子面前，好好照量一番。她的个子虽然和我一样，并不高，并且也和我一样，穿着肥大又土的校服，可是，镜子中的她看起来，总是那样的光彩照人，有精气神。而我呢，站在一边，仍旧是从来不照。一边说着；“好啦，好啦，我告诉你一会迟到了”一边把她拉走。

其实我在逃避，以为远离了镜子，就远离了乱七八糟的生活。我更怕，在镜子中瞧见一个乱七八糟的，丧失了朝气的，没有目标和方向，负面情绪爆棚的自己。我一定不会喜欢那个人的。我会讨厌她。

可是，我从来没有想过好好经营下自己。暂且认为是学习压力太大，时间太紧的缘故吧。

现在，早上的时间，平时的闲暇时间多了起来。我有时间用洗面奶洗个脸，有时间好好用热水洗头，然后用吹风机慢慢将头发吹干，有时间抹上一点护肤品，也有时间涂个润唇膏，有时间吃早餐……

虽然，好好照顾自己的事，我仍然没好好干过，生活仍是糙是。但是，至少我现在又重新照回了镜子啊！会思考该穿啥，把头发弄成啥样， 路过车窗还得自恋的照照自己呢！

当然我的意思并不是说爱照镜子，就意味着这个人比以前生活质量好了，心情就变好了，也积极乐观了。不是这样。

也不是说，爱照镜子就是因为，时间多了，闲的蛋疼，就与以往相比变得不思进取，懒散了。

而是，至少你有了审视自己的勇气。有了想要使生活变得更美好，更精致的想法。甚至是在某种程度上有了自信乐观，向新鲜事物敞开胸怀的热情干劲。不管这个新鲜事物是什么，是学业的精进目标，是各种能力的探索提升，是与人交往的技巧态度，或者，就针对一个人，也没问题。

我发现的“秘密”就是，人的外表，真的与心情，与表情的关系太大了。可能是因为小时候照相的原因，现在我自拍，也没有什么夸张的表情，以至于被人说是面瘫。可是，我真的是很努力的在卖萌啊。照镜子照的是什么，自拍拍的是什么，化妆化的是什么，卖萌卖的是什么？对于我来说，根本不是容貌，因为现在自己平平常常的长相真的毫无欣赏力。那是什么？是一份心情，是一个心态，是一种精气神啊。

不管是美颜相机照出来的，各种滤镜滤出来的，夸张表情摆出来的，故意卖萌卖出来的，或是美图秀秀美出来的，看到照片中那个看上去还算是阳光可爱的自己，就会收获一种自身来讲正向的反馈。

如果，没有人给我赞美，如果，我没有什么地方值得被别人赞美，就算，我现在的生活还是有点不堪混乱，我现在的心情还是有点不太美丽，自己仍然不是小时候梦想中的小公主，不是长大后梦想的那种肤白貌美，身材苗条，样样精通，见识广博的女神……

那么，至少，我可以自己赞美自己，就算是赞美那个被“包装”过的自己。然后，对她说，亲爱的，你很美，很可爱。你也值得被人爱，总有一天你也会实现梦想，一切的生活，都会有变好的那一天。

再内向的女孩心中，可能都有一个站在舞台中央，被万人欣赏，赞美，绣口一开语惊四座的梦想。

可是，我知道，并不是任何人都有可能成为那样。甚至是永远都没有可能。

“我没有经验甜言蜜语煲鸡汤，大家都很忙。你还是那个白富美，我还是那个穷鬼”

说的有点极端，但是至少，我可以尽力一点点去进步。

这样说的话，肯定有很多人不同意。那我也没办法。

我想说的是，

如果爱你，我会通过最直观的触感，感知你的存在。你给我的感动，关怀和温暖。

基础是留恋与爱。

而我爱自己，首先是接受外表传递给我的信息，然后去筛选，磨合，调整，最终在心里形成一个拥有自我认同感的本我。

基础是能力和自信。

看起来一开始就指向最终结果，是一层表面。而实则，我认为，是一个贯穿始终的过程。成长过程。

我曾不安的想象，这张年轻的脸，这具年轻的身体老了的模样。

毫无疑问，这就是负向的，甚至是肤浅的表现。

因为不想辜负青春，不想辜负所谓的内在。你的外表不是你，而外表和心灵统一结合后所呈现出来的东西才是你。也就是气质。过于注重任何一个，都是失衡，是辜负。

很多文章都引用过一句话，作为人丑要多读书的例子。

三毛说；书读多了，容颜自然会改变。

虽然我算是三毛的粉丝，但是这句话我还是不太赞同的，

人丑就应该多化妆，多打扮。最重要的是，我认为真正可以和读书相提并论并且我觉得比读书还要重要的就是，多笑笑，多搞笑。

书本上学到是只是知识，懂得的只是道理，感受到的只是情感，体会到的只是思想。

我承认，化妆也会有瘾，会害怕用真实面貌面对别人，但是这只能说明，你还没有真正的接纳自己。在这种情况下，再高级的化妆品，在高端的美容手法，再高超的化妆技术，也终归是于事无补。因为，那张化妆品堆砌的那层膜，并没有和你的脸，你的表情，你的笑容，你的心融为一体。

化妆只是一个工具，一种介质，一种“手段"而已。

一个真正的女神，真正的榜样，真正强大优秀的女性。她的气质和内在足以撑起她精致的外表。包装过的怎样。

这也是毕淑敏所说的；磨砺内心比油饰外表要难的多。犹如水晶和玻璃的区别。

虽然逻辑上还是觉得有点奇怪，但是为了赶紧把这篇文章结束掉

我最后说：我就是我，不一样的烟火。谁的人生没有包装，包装的境界高了，就是武装。

我就是我，想要永远爱照镜子的，美好不纯洁，真诚不坦率，直面“惨淡”人生的，女同学。

十三岁之后，我再也没有照过一张艺术照，再也没有主动化过一次妆，涂过一次口红，穿过一次真正的高跟鞋……

谨以此文，送给看文的大家！还有就是缅怀下青春，献给最有（伪）文艺梦想的自己。

——END

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