水煮冬瓜怎么吃减肥效果最好

水煮冬瓜能减肥吗 冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。

性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。

###冬瓜本身的热量较低，如果用冬瓜汤代替其他菜汤的话，可以减少热量的摄入。

###冬瓜主要成分有蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素等。

冬瓜有利水、清热、解毒、消痰之功能。

广泛用于水肿、腹胀、淋病、解暑、消渴等食疗。

冬瓜低脂低热、含水量高、营养单一·很难维持身体正常发育所需要的必须营养。

所以长期只吃白水煮冬瓜肯定会消瘦下去。