原地跑步有助于长高吗

原地跑步可以长高吗 能长高，只要还在发育期，营养跟上，想长高打打篮球，跳绳，都不错的！###能长高，只要还在发育期，营养跟上，想长高打打篮球，跳绳，都不错的!###可以长高，最好晚上配合喝一袋牛奶，如果怕胖可以喝脱脂的，坚持一段时间会长高的，不知道你多大，但23岁以下还是有机会长高的。

我是每天在家原地跑一小时，原地跑腿不会变成萝卜腿，不会太累，也好坚持。

去室外跑得看天气，刮风下雨也不能出去，所以我觉得还是在室内原地跑比较好，找个爱看的电视剧或电影就可以开始跑了，而且时间过得还很快。

###没啥用，至少没啥科学的依据吧，打篮球和游泳似乎好一些，不过么，加强锻炼总是比较好的，另外800下还是有点少了，不过你15岁，应该还有很长的成长期，不必太着急的，还有就是要多喝牛奶，这个很重要，如果缺钙那是不会长高的，很多上一代人就是因为缺少钙才会个子不高的。

###不会长高，但原地跑步减肥作用不大每天户外慢跑45分钟左右最有效，要循序渐进，坚持是最重要的切记不要节食或少吃，不然皮肤瘦下来会松弛！###跳跃运动更有利于长高.