椰子油护肤好用吗 椰子油怎么用

椰子油不能用于护肤，确切的说椰子油只能食用，不能外用。

椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡**脂肪。椰子肉（干）含油65%-74%、水分4%-7%。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。我国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。

椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，食疗椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。

中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，当我们摄取中链三酸甘油酯时，它在我们体内转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸，这两样物质拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。

椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。新鲜椰子和冷榨食疗椰子油含有一种称为甾醇的类脂肪物质，甾醇与孕酮结构相近，在人体内用甾醇转化为孕酮，再转化成脱氧表雄甾酮(DHEA)和黄体酮等激素。身体需要这些激素时，就要耗费孕酮去转化。妇女渐老时发生骨质疏松的原因就是孕酮与雌激素不平衡。一般认为孕酮与造骨过程有关。如果此说成立，椰子中的类孕酮物质就会有利于骨骼健康。

椰子油大家应该都听说过，椰子油可以直接被吸收进入血液，是从椰子果实中的胚乳，对我们的身体有很多好处，不过大家对于椰子油的说法还是不一。

椰子油到底好还是不好

椰子油对身体是好的，成分是月桂酸、中链脂肪酸等，其中母乳中也含有月桂酸，中链脂肪酸，吸收后生成酮体，有利于减肥。首先椰子油要选择纯椰子肉冷榨的哦，进口的比较好一些，工艺也要先进一些，好多椰子油都是带壳压榨的，这样椰子油中会有沉淀和细小的椰棕，一定程度上也会引起肠胃不舒服，其次吃椰子油一定要注意用量，不要一下吃的过多，吃的过多会导致消化不好，引起肠胃不舒服。

初榨椰子油和精炼椰子油有什么区别

椰子油是从椰浆(椰子白肉部分磨碎后再进行压榨处理得到的液体就是椰浆)里提取出来的脂肪，可以分为两种：冷榨椰子油(初榨椰子油)、精炼椰子油。精炼，脱色、去味，精炼椰子油与初榨椰子油，两者的差异在油品所经过的加工程序。初榨椰子油代表着油品本身经过较少的精炼过程，通过的是底纹与无化学添加剂提炼而成，也成为冷榨椰子油。精炼椰子油一般都是从椰子干的晒干椰子提炼制成;椰子干是将椰子经过日晒、烟熏、窑中加热这些方式做成，有时候还会混合这些方式来制作。从椰子干做成的椰子油大多用在化妆品与食品工业中。冷榨椰子油是采用新鲜的椰肉在常温下制成的，凝固后呈现出白色，融化后是无色的透明液体，没有经过高温和化学处理;而精炼椰子油通常用于工业食品加工，一般呈现淡**或者无色。高品质用量还是冷压初榨的椰子油，这种椰子油是从新鲜椰子中榨取而来，而非椰子干。这类的椰子油是由这些方式提炼而来的：煮沸、发酵、冷冻、机器压榨、离心分离等技术。由于没有牵扯高温与化学溶剂的食用，这类油品会保有它天然的植物性化合物，而带有明显的椰香。

椰子油到底怎么做成的

椰肉含油达33% 。几千年来传统的提炼椰子油的办法相当简单，只要把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳(也称椰浆)，然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。另外还有多种提取椰子油的方法，不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。但大体上可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭(RBD)的“净化”椰子油。净化椰子油多由椰肉干制成，普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”(virgin)椰子油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成，这种油的液态清澈如水，固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。相对来说，冷压初榨椰子油最自然，营养价值也最高。

椰子油的底蕴

椰子油的历史悠久，不管从关于椰子油的文献还是考究历史，椰子油在热带的贡献是毋庸置疑的，原住民最早使用的油类就是椰子油和棕桐油，椰子油有着提高免疫力增强体质的功效，下面给你解释为什么会被说成垃圾。这要从几十年前大概是八零年代的时候，美国的黄豆协会为了大肆宣扬黄豆油的好，疯狂的评击椰子油对人体健康的危害，通过大量的媒体疯狂报道，所有的媒体都在疯狂警告人们热带油脂是最不健康的，然而却拿不出什么实际的依据。从那以后，热带油脂就被排挤出了整个市场，可以说是背了几十年的黑锅。历史几千年的发展，热带住民以前身体健康，病痛都是非常的少，很多医药配方中都有椰子油的成分。这些东西都是可以说明椰子油并没有那些评击者口中说的那么可怕，而且现在科技的发达，很多临床试验说明椰子油对于人体的好处是非常非常多的。

其实不是的，你也许已经知道了这个消息，椰子油比那些黄油，猪油、牛油更不健康。这个说法是在美国心脏协会（AHA）发表的一篇新论文中出现的，该协会对膳食脂肪在降低心脏病风险方面的作用进行了讨论，椰子油被点名了，理由如下。\x0d\AHA表示：“近期的一项研究表示，72%的美国公众认为椰子油是一种‘健康食品’，而只有37%的营养学家认同这一观点。民众与专家意见的脱节，可以归因于大众媒体对椰子油的营销作用。”\x0d\椰子油一直被吹捧可以促进减肥，帮助消化，甚至能促进你的新陈代谢。但实际上，椰子油含有高达82%的饱和脂肪，因此按逻辑来说，应该将其分到不利于人体的食物阵营中。\x0d\我们通常将饱和脂肪与动物产品，如黄油和猪油联系在一起，而不饱和脂肪的来源则是橄榄油、坚果和种子。椰子油则是这一趋势中的大赢家，因为这是一种饱和脂肪含量很高的植物油，它同样也有着复杂的分子结构，意味着它包含的各种脂肪酸对于血液中的胆固醇有着不同的作用。\x0d\AHA的最新报告称，研究表明椰子油确实能提高血液中的胆固醇，无论是低密度脂蛋白还是高密度脂蛋白。研究人员也同样指出：“由饮食或是药物治疗引起的高密度脂蛋白胆固醇的变化，不再与心血管疾病的变化直接相关”，那么我们真正需要注意的是，食物是否会提高低密度脂蛋白。\x0d\有证据表明，当人们在饮食中将饱和脂肪替换成不饱和脂肪后，心血管疾病的发病率下降了约30%。所以，如果你喜欢在饮食中加入椰子油，那就把它当做是一种享受，并将摄入量控制到最低。多吃点新鲜水果和蔬菜，减少食用加工食品，尽量避免摄入饱和脂肪，从而降低患心脏病的风险，烹饪的时候最好选择植物油。或许应将椰子油作为化妆品使用，显而易见，它可是个效果很好的护发素。

女孩都爱美，也喜欢化妆打扮，讲真，有的化妆品的确太贵了，真的消费不起。后来，我就经常网上搜一些平价的，在使用的过程中也总结了一些经验。

下面就给大家分享一些平价但效果惊艳的护肤品，超级适合学生党和职场新人，不仅便宜而且成份安全~

1、boots小黄瓜清爽保湿水乳套装

参考价格：86元

这款比大牌还好用的平价化妆品是学生党的福音，水乳一套还不过百，四舍五入不要钱哇。跟经典款的区别在于这款水水的，非常清爽，用起来会让你感觉像真的在用小黄瓜啊芦荟啊擦脸，特别温和安全，用完皮肤水当当。就是由于质地比较稀薄，不太适合沙漠皮咯~

2、森林哲学精华面膜

参考价格：99元

这是一款一片效果抵十片的神仙面膜！这款也是我无限回购的，比去美容院护理效果还好。

成分都是天然植物精华，没有任何化学激素和刺激成分，痘印粗糙、干燥起皮、油腻黑头、毛孔粗大都不是问题。非常适合熬夜党、黄皮党入。我真的没有吹牛，虽然不是大牌子，但是用了一次就爱上了。

3、Urban Decay 定装喷雾

参考价格：99元

这款喷雾很好用，喷上之后真的妆容不会浮，起码保持个八九个小时内没问题。我是上午出门化的妆，到晚饭时间一点变化都没有，保持的很好。到晚上八九点，因为出油，会有一点点浮，但是也已经很满意了啊~

4、purasoft小黄瓜面霜

参考价格：88元

purasoft的小黄瓜面霜其实是不含黄瓜成分的~但是却含丰富的胶原蛋包，能充分滋润肌肤，延缓皮肤老化。

这款面霜温和刺激小，作为护肤的最后一个步骤的产品，它可以充分的锁住之前涂抹在脸上的护肤品让其更好被皮肤吸收，滋润但不油腻，质地清爽很容易推开，还可以当身体乳使用哦。

5、松山油脂柚子身体乳

参考价格：45元

这款小众牌子的乳液，味道非常好闻，清淡的柚子香味，闻到就有好心情。质地是很清爽的，涂在身体上不会泛油，很舒服。

它含有的牛油果树提取物和甘油成分，可以帮助肌肤锁水和补水。还可以恢复身体肌肤嫩滑，紧致身体肌肤，去除身体肌肤粗糙，含有的维生素E成分具有很好的抗氧化作用。

小贴士

平价也可以买到好用的化妆品，但姐妹们要根据肤质和肤色等，来选择适合自己的。不是所有平价的都可以用，只有适合自己的才是最好的~

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