秋季护肤常识和技巧

秋季护肤小知识大全 秋季护肤小常识

一、保湿：

1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。

二、补水：

1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。

2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。

3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。

三、足浴：

1、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

2、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法。睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。

秋季护肤小常识

1、温和清洁，避免刺激皮肤。换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!

千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!

2、少吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。。

生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。

3：及时补水，防止过度失水

入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

4：不要立即换护肤品

换季时节，大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。

5、去角质次数要得当

受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。

6、保湿精华液来补充

爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧!水质的保湿精华可以大量抓住水分但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。

7、保湿面膜常敷最有效

皮肤保养狂人的共同点就是：皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效!除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。

入秋换季护肤的方法

入秋换季护肤的方法，你知道的有什么护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，定期去角质有利于保持皮肤的健康，学会入秋换季护肤的方法，快快get起来吧。

入秋换季护肤的方法1

1、死皮要去掉

毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋季气温变凉，这时候肌肤会积累很重的角质层，因此这个时候一定要要注意去角质层。秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮的话，这样才能保证养分进去肌肤。

2、 补充体内水分

秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为秋天的时候，气温变低，空气也变干燥，脸部也会变得干燥。所以秋天不要让自己的皮肤缺水，每天至少要喝8杯温开水。不仅如此，还以可往脸上喷一些保湿喷雾，时刻保持湿润，总之，要记得做个水美人。

3、护肤品也要换季

夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洁面乳。轻轻按摩脸部，再用清水洗干净，然后选择适合自己的护肤品。夏天的时，很多人只是简单用洁面乳之后用一点保湿水，秋天事候就要开始用乳液和精华液，这样才能锁住水分。

4、肌肤也要”贴秋膘“

肌肤要健康，就要补充足够多的'养分，炎热的秋天，有些人会食欲不振，导致很多人会消瘦不少。到了秋天，很多人都知道要”贴秋膘“，其实，我们还要注意补充肌肤所需要的各种养分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子，柠檬，还要豆浆之类的。另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一些肘子、猪蹄等肉皮，补充肌肤所需要的胶原蛋白。

5、晚上护理很关键

刚刚入秋的时候，可能你在白天还会感觉很炎热，但是，秋天气温的一个特点就是”昼夜温差大“，很多人在白天像夏季一样护理肌肤，其实是不对的。秋天时，晚上的护理工作很关键，只要是睡觉前，你就一定做好肌肤护理工作，在洗完脸以后，敷一片面膜，一周两次即可。平时晚上就涂一些精华露睡一觉，第二天你的肌肤就会白白嫩嫩的，还有记得早睡早起，保持平和心态，因为缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星喔。

入秋换季护肤的方法2

换季护肤的注意事项

1、爽肤水宜敷不宜拍

洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。

2、爽肤水宜不含酒精

含酒精的爽肤水具一定的杀菌功效，较适合油性或暗疮皮肤使用，但酒精成分却会对敏感皮肤造成刺激，所以使用的爽肤水成分要天然。

3、产品宜选天然成分

含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

4、选择微酸性洁面品

皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

随着秋天的到来，爱美的姑娘保养皮肤的方式也该“大换季”了。秋天温差大，天气忽冷忽热，人的抵抗力下降，皮肤抵抗力同样下降，更加容易受到细菌感染，因此，秋季护肤，首先就要重视洁肤工作

秋天不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，并且洁面首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的洗面奶。可适当在洗脸、洗浴 中加入少量食醋，以增加清洁效果。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用 干净的毛巾吸掉脸部水分即可。

其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温 干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质 还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

另外，干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。

合理膳食饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉；不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品；多饮滋补清润的汤水，防止喉干舌燥，并起润肤作用。

过了9月，天气没那么热了，人们往往就忽略了紫外线的'存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

干燥秋季秋季如何护肤

1、面膜放冷藏室待使用时再取出。冰过的面膜会立即给予肌肤冰凉感达到镇静舒缓，是炎夏敷膜加分法。但是要提醒大家的是面膜放进密封袋与冰箱内其它食材隔离，不要拿进拿出以免温度改变造成面膜成份变质。冰过的面膜请尽快使用完毕。

2、面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通。而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能增强面部经络改善细纹松弛并预防青春痘。具体的做法是双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上然后感觉热度减退后双手捂住脸由上向下按摩10次，最后继续搓手重复以上动作3~5次即可。

3、护唇第一要务是多喝水，可如果唇已经干裂，就千万不要舔，因为唾液会刺激唇部皮肤，反而越干燥。mm们可先用热毛巾热敷唇部2-5分钟，接着涂润唇膏，然后剪一小块保鲜膜覆在嘴唇上，5-10分钟后，双唇就变得水嫩嫩的啦。

4、啤酒去皱纹。啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

5、柠檬祛斑的方法。将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水盖好容器放入冰箱。第二天拿出两片即可泡水喝了。柠檬含丰厚的维生素c，能避免牙龈红肿出血，还可削减黑斑并能局部美白。

6、睡前最好做以下四个步骤能改善肌肤暗黄无光

（1）睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶。

（2）化妆棉上化妆水擦脸可以二次深层清洁解决化妆品残留问题。

（3）保湿产品一定要涂，肌肤缺水是暗黄的重要原因哦。

（4）涂完面霜，搓热双手捂脸这样深沉锁住水分才能不暗黄。

7、不健康的头皮会有皮屑、头皮紧绷红肿甚至过度出油的状况。所以必须先舒缓镇静之后做好保湿工作。饮食上也要均衡，尽量不要摄取刺激甚至过辣的食物。护肤商品的选择方面可以选择含有薰衣草、洋甘菊或是橙花类的成分来修护受损的头皮。

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