夏天热出汗会减肥吗

夏天热出汗会减肥吗,第1张

夏天热出汗能减肥吗 医学专家认为;夏天出汗能减肥;这种说法毫无道理。

据了解,人的身体分布着约300万个汗腺,它的一端为分泌部,有分泌汗液的作用;另一端为排泄部,直接开口于皮肤表面,称为汗孔。

汗液的排出,有调节体温的作用,同时也排出部分代谢废物。

正常情况下,发汗是一种反射活动,汗腺的分泌可由温热性**或精神紧张引起。

当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中。

在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。

人出汗只能分泌少量的热量,准确的说法应该是;1克汗约散发580卡的热量,因此才使体温下降;。

人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,而正常的体重减轻是指减少脂肪。

夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。

在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升运动专家表示,出汗多和减肥并没有必然联系,相反,还可能意味着体质虚弱或植物神经异常。

人在运动时会产生很多热量,这些热量需要通过汗液的蒸发、对流、辐射等方式散发出去,才能达到体温的平衡。

从生理学角度来讲,身体虚弱的人往往心肺和代谢功能都比较弱,运动时产生的废物会堆积在血管末梢,**植物神经,引起汗腺开放。

这种人往往上几层楼就会大汗淋漓。

还有一些胖人体内脂肪过多,保温性好,很难通过辐射的方式散热,所以也只能靠大量出汗才能维持体温恒定。

相反,那些身体素质好的运动员,由于长期训练身体进入一种;节能模式;,即便运动量很大也不见得出很多汗。

可见,出汗量并不能和运动量画等号,更不代表出汗多就燃烧了更多的脂肪。

而且,夏季本身排汗量就较多,如果一味运动让自己多出汗,反而会伤津损阳,出现疲倦乏力、气短懒言、脾胃功能运化失调,颈、背、腰痛等一系列症状。

;每天出一身汗可减肥;,实际上是说每天要进行适当的运动,消耗一定的热量,这样既可减肥又可保持健康。

###恩,会减肥的,排出量多了嘛~所以夏天容易瘦下去!但排得多,还得补充哦!千万别为了减肥而减肥,应该为了健康而减肥哦!少吃油腻,多吃水果蔬菜!夏天是减肥的好时节哦!多做运动是很好的减肥途径,如果有条件可以去健身房进行有针对性得减肥。

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