在家怎么瘦脸蛋

自己在家怎么瘦脸 问题分析：你好，对于咬肌肥大造成的脸型不佳问题，注射瘦脸针是有效的解决方法。

瘦脸针实质上是一种A型肉毒素，可以抑制肌肉神经活力。

将适量的瘦脸针注射到咬肌肥大部位，可阻断肌肉很神经之间的信息传递，使咬肌收缩变小，从而达到瘦脸效果，通常一周左右就能见效。

注射瘦脸针非手术不开刀，没有伤口，使用剂量少，因此风险是比较小的。

瘦脸针可被人体吸收分解，效果保持时间为6~8个月，即使不满意，也可以恢复原来的样子。

意见建议：很多人担心打瘦脸针有副作用，瘦脸针副作用的发生与医师的经验，以及注射当时的剂量与注射的部位有关。

一些没有资格的生活美容院的""美容师""由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，就会使受美者出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。

所以必须由专业的美容整形医生来操作，以保证安全性。

打瘦脸针效果是非常明显的，并且在手术之后不会像传统的瘦脸手术那样出现细小疤痕，此手术之后是不会产生疤痕的，并且不会反弹，在手术之后尽量多休息，短时间内避免过于激烈的脸部运动。

最主要的是到专业的整形医院，由经验丰富的医生打瘦脸针。

###1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的;肿;了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜**面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧**:**过程中着重**睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步，双手中指、无名**替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式**双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部**，重复2次；第三步，以双手拇指、食**替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

###一、铁汤匙瘦脸法首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。

因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。

因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。

很越睡越大。

所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。

选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。

咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。

经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。