椰子油的功效作用及食用方法

椰子油的功效作用及食用方法：

一、功效作用：

1、椰子油是面部“万金油”

椰子油具有强大的补水效果，不仅能够用于面部肌肤，还能用于修复干裂的嘴唇。椰子油甚至还有一项“隐藏技能”，就是可以用来卸妆，它温和的特性适合大部分人使用。

2、椰子油是美体“小能手”

如果你是干性肌肤或敏感性肌肤，那么椰子油一定是最适合你的护肤品，椰子油温和滋润，能够作为身体乳使用，为肌肤补水保湿，缓解桔皮肤症状。而且，在脱毛时也可以使用椰子油作为润滑，防止肌肤过敏发红。椰子油还可以涂在破皮等小伤口上，促进伤处愈合。

3、椰子油是护发“神器”

椰子油作为纯天然的植物类油脂，能够修复受损发质，深入滋养发丝，使染烫过后的毛躁头发重获新生。椰子油可以直接涂抹在干发或湿发上，不论是在洗发前使用，还是当作普通发膜，或是用作免洗型精油，椰子油都是不可错过的护发“神器”。

二、食用方法：

为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。其发烟点较低，为177℃以下。使用椰子油烤制面包、松饼或烹调时，炉温可高于此温度。

椰子油的挑选：

1、看产地。

一般来说，热带、亚热带地区日照比较充足，而从这些地方出来的椰子味道也是更加香甜一些，其营养也会更丰富一些。所以我们在选购椰子油的时候，首先就是要看产地，看它的原料出自于哪里，一般菲律宾、斯里兰卡等国家出产的椰子油会更好一些。

2、看加工方式。

加工方式是保证椰子油营养成分极其重要的一环，一般的油加工方式包括有油炸、热压、冷压、是第几道加工等，一般来说冷压和第一道加工是最好的，营养被破坏得很少。因此在购买椰子油的时候，我们需要格外注意标签上的“冷压”和“EXTRAVIRGIN”字样，它表示该椰油是冷压初榨。

3、认证。

在产品瓶身或标签上印有“USDA”有机椰园认证的，至少证明了产地的天然少污染和生产技术的正规化。

4、气味和口感。

品质好的椰子油，气味闻起来很舒服，吃起来是甜而不腻，口有余香。

以上内容参考 人民网-美容美体又能美发 揭秘椰子油各种妙用

以上内容参考 百度百科-椰子油

椰子油是椰子的胚乳，是经过烘蒸之后榨取的天然植物油。是自然的脂肪酸，它的价格相对来说也比较低廉，在保健和美容方面有多种用途。椰子油作为很好的按摩油，不包含任何人工添加剂或刺激性化学品，对皮肤、头皮无刺激性，可滋润皮肤和干燥暗哑的头发。椰子油比其他植物油更接近人体皮下组织，渗透力比较强，不会阻塞毛孔;能够很快被人体皮肤吸收，并且没有油腻感。现在，它已经广泛用于高档的化妆品之中，可提拉细胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力，对肌肤进行最完美的滋润，故可有效地防治因气候干燥、寒冷造成的皮肤冻裂、粗糙和脱皮等现象，令肌肤健康、平滑、柔软。椰子油抹在头发上，可深层滋养发根，使头发会变得柔顺光滑，不易脱落，即使冬天也不会开叉。

椰子油是用椰子提炼而成的，那么椰子油的美容功效有哪些呢？

椰子油是可以美容护肤的，因为椰子油的清洁效果非常好。可以帮助我们深沉清洁我们的肌肤，将皮肤深处的污垢清除。椰子油中的脂肪酸有非常强大的抗菌功能，可以将我们人体内的毒素杀死并且排出来。

汗毛过多的美眉，可以在洗澡后，涂抹上椰子油，然后用刮毛刀轻轻刮掉，因为椰子油可以保护你的皮肤，不被刮毛刀所刺激到皮肤。晚上用椰子油可以起到最大的保湿效果，它所含有的抗氧化剂可以帮助平滑细纹和皱纹，并起到助眠的作用，连晚霜都省了。

关于椰子油的功效与作用

关于椰子油的功效与作用，我们知道椰子油是从椰子里提取的，椰子油是奶白色的，可以食用，能排毒减肥，也能用来美容养颜，预防衰老。下面介绍关于椰子油的功效与作用！

关于椰子油的功效与作用 1

1、美容养颜

美容养颜是椰子油的主要功效，因为椰子油具有很强的活性，涂抹在肌肤上以后能起到强有力的清洁作用，可以清除皮肤深层的垃圾和污垢；

而且那些天然的椰子油还能为皮肤补充丰富营养，细胞再生和代谢，并提高皮肤的抗紫外线能力，经常涂抹能起到明显美容作用。

2、滋养秀发

平时人们洗头的时候，还可以涂抹适量的椰子油，因为椰子油能为人类头发提供丰富营养，并能修复受损的鳞片，经常用它洗头，可以防止头屑发生，而且能让人们的头发变得乌黑顺滑同时也能减少脱发，掉发和断发等不良症状发生。

3、排毒

椰子油具有超强的抗氧化能力，它能阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体内过氧化脂质代谢，能阻止毒素在人体内淤积；

经常食用可以清理身体内的毒素，并起到明显抗菌作用，能降胝多种致病菌对人体的`伤害，经常食用排毒减肥和美容的作用都特别明显。

椰子油的副作用

椰子油中还有一些易过敏成分，如果本身就是过敏体质，在使用椰子油以后，很容易出现过敏症状，容易让皮肤出现丘疹或痛痒。椰子油中含有的脂肪还属于饱和脂肪；

如果过量食用，会增加人体血液中胆固醇的数量，而且会加重心脏负担，严重时会诱发心脏病，这些都是人们食用椰子油时可能会出现的副作用。

关于椰子油的功效与作用 2

1、抗菌

椰子油是有中链脂肪酸组成的油脂，而中链脂肪酸是具有天然的综合抗菌能力，能起到杀死引起疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫的作用，可用于治疗神经性皮炎、疥癣，冻疮等。

2、排毒

椰子油对于毒素是有比较强烈的排他性的，可以起到将体内肠、胃及身体其他部位堆积的毒素排出体外的作用。

3、美容

椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，有很强的抗氧化能力，可以防止自由基的产生。而且椰子油内服外用都是可以滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善干燥肤质的作用，还能帮助消除皱纹、粉刺、头皮屑等。

而且还能舒缓嘴唇龟裂，冻伤、日晒、尿布疹和齿龈炎。既可代卸妆油，也可当护肤油，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

4、减肥

椰子油是中链脂肪酸，是比较容易燃烧的，能增加热量的燃烧率，容易帮助减肥瘦身。

5、抗氧化

椰子油这种饱和脂肪酸能起到抗氧化剂的作用，可以用于治疗儿童的佝偻病、成年人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。

6、促消化吸收

椰子油相比其他的食用油更易水解，容易消化吸收，适合消化障碍及虚弱的体质食用；而且像胆囊切除、胆囊炎、胆结石、胰脏炎等人群也是可以食用椰子油的。

7、提高免疫力

椰子油中的主要成分月桂酸，可以提高身体的免疫能力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。

8、恢复体力

椰子油能快速提供能量营养来源，帮助恢复体力，同时也有使人不易疲劳的作用。缺乏能量或经常疲倦的人，食用椰子油能很有的帮助改善精力。

9、消除妊娠纹

椰子油能通过毛细孔渗到皮肤里面，从而清理皮肤深层，帮助身体代谢。在怀孕期间或产后使用椰子油，能防止和消除妊娠纹。

10、护养头发

椰子油是可以起到预防头发分叉，预防灰发和秃头的提早发生的作用，同时对于防止头皮屑、保护头皮也是有一定作用的。

11、防止血管疾病

椰子油能降低胆固醇比例，帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞易于反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至能降低血压，减少心脏病的风险，可以起到防治心脏病和其它心血管疾病的作用。

椰子油的用法

1、椰子油有内服和外膜两种用途。作为一种烹饪油，它可以代替其他食用油作为我们日常生活所用的油。

利用椰子油减肥的时候可以将椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，既能增强体力又有提神的作用。

2、用椰子油作为一种食疗保健产品也是不错的选择。具体方法是：三餐前半小时，每次服用一汤勺（15ml左右）椰子油，长期服用可整肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果。

全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果更好。

3、椰子油也能作为以一种护肤品使用哦！这时候的椰子油以外敷为主，将椰子油直接涂抹在皮肤或头发上，能起到防晒、润肤及滋养头发的功效。

4、椰子油还可以用来做卸妆液。椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汗垢，绝不伤肌肤。

取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整个脸部，使椰子油与彩妆、污垢充分融合。20~30秒待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净。卸妆后，要用洁面品进行双重洁面。

椰子油怎么保存

椰子油性能稳定，常温存放即可，不需冷藏保存，在常温中至少可放置2—3年。

椰子油，营养特性：“生命之树”椰树的果肉压榨萃取，液态下清澈纯净，被誉为世界上最健康的食用油。被视为“一切疾病的良药”，这意味着椰油不仅富含营养价值，还具有丰富的药用价值。

在热带海岛地区，食用椰油已有两千多年的历史，被人们称为“生命之油”、“万能的食物”。

椰子油可以怎么吃

1、直接吃

每天空腹吃1-2勺，有非常好的通便润肠能力。

2、代替黄油涂抹面包

这是我最喜欢的吃法!平时我们都是用黄油抹在烤好的面包上，现在有了椰子油可以代替，像抹黄油一样抹上椰子油，用面包的温热慢慢将椰子油融化即可，味道香极了!

3、代替牛奶加入咖啡

椰子油清香甜甘，代替牛奶加入刚刚煮好的热咖啡中，独特的口感超棒，而且也不容易发胖。

4、代替黄油来烘焙

在烘焙曲奇、糕点需要加入黄油、植物油时，用椰子油取代更健康，并且还会赋予曲奇另一种前所未有的清新味道。

导语：大家都认识椰子油吗椰子油 美容 功效与作用有哪些呢下面是我为大家整理的文章，欢迎阅读!希望对大家有所帮助!

椰子油有12种美容功效

1卸妆

即使是最防水的睫毛膏也没有办法抵挡椰子油。直接涂抹到脸上当卸妆油来用或者用 化妆 棉蘸取使用，脸上的妆能轻松卸除。

2口气清新剂

椰子油具有抗菌性能。用一勺椰子油漱口20分钟，可以帮助清理口腔中的细菌，并且使口气清新。

3去虱子

先用苹果醋浸湿头发。一旦醋变干后，用椰子油涂抹整个头部，等12至24小时。再用梳子梳顺，然后用洗发水洗干净。

4润肤露

如果你喜欢DIY润肤露，那么椰子油是必不可少的。将万能的叶子油作为基础来DIY自己的身体润肤霜。

5晚霜

晚上用椰子油可以起到最大的保湿效果。它所含有的抗氧化剂可以帮你平滑细纹和皱纹，并起到助眠的作用。

6化妆刷清洁剂

化妆刷是每月都需要清洁一次的，将椰子油和抗菌皂液以1比2的比例调和，就变成简单的化妆刷清洁剂啦。

7唇膏

椰子油是干裂的嘴唇的救星。因为它在室温下呈半固体状，将它收在一个小盒子里随身带着，让你的嘴唇一整天都不会起皮哦。

8抗妊娠纹

女性生产后除了会嫌弃自己发胖的身材，就连肚子上的妊娠纹也一并讨厌起来。准妈妈最好在生产前准备好一罐椰子油帮助抵御妊娠纹。

9黑眼圈眼霜

不想花多余的钱在眼霜上用椰子油来对抗眼袋和细纹!柔和的椰子油绝对不会伤到柔嫩的眼部肌肤。

10身体磨砂

混合半杯椰子油与少数粗盐或糖，就成了身体磨砂膏啦。不过时间长了以后颗粒状会消失哦，所以最好随用随做。

11护发素

干枯毛躁全都不见啦。取一角钱大小的量在手上，从头发中段到两端进行涂抹，去除毛躁，头发看上去光泽度也会更好。还是免洗的哟。

12按摩油

将椰子油在微波炉中加热，加入几滴薰衣草或薄荷精油，享受舒适的按摩组合。

椰子油可以美容吗

椰子不仅好吃，还是重要的木本油料作物。近年，也有人宣传外用椰子油可以达到良好的保湿效果;还有名模Miranda Kerr披露，自己的产后瘦身秘诀就是每天4勺椰子油。

大部分人在皮肤上使用椰子油是为了保湿。须知，皮肤角质层的含水量越少，皮肤越干燥;如果减少水分从角质层逃逸，干燥状况就能得到改善。椰子油85%以上的成分是大量饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够减少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。椰子油还能增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤。

椰子油可用于洗发前 护理 。由于角蛋白具有很强的吸水性，洗发时发丝会吸水膨胀，过后又失水消胀。在这两个过程中，毛小皮会变形张开，加大了头发之间的摩擦力，造成头发损伤。不过，如果在洗发前使用椰子油，它能在角蛋白的边缘形成疏水油膜，阻止发丝吸水;并且它能渗透到头发内部，降低角蛋白的膨胀度。发丝吸水减少，毛小皮变形与摩擦受损就会减轻，头发得到保护。这是因为椰子油中的月桂酸对角蛋白有很强的亲和力，同时是小分子量的直链分子，能渗透毛发纤维。矿物油和其他一些植物油(如葵花油)则不能渗透进头发。

椰子油比其他植物油更接近人体皮下组织，渗透力比较强，不会阻塞毛孔;能够很快被人体皮肤吸收，并且没有油腻感。现在，它已经广泛用于高档的化妆品之中，可提拉细胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力，对肌肤进行最完美的滋润，故可有效地防治因气候干燥、寒冷造成的皮肤冻裂、粗糙。把椰子油——尤其是未经精炼的椰子油——直接涂抹在脸上或手上，这可能有风险。椰子油中含有的游离月桂酸可能对皮肤产生刺激。 椰子油只是化妆品工业中重要的间接原料，可以用来作椰子油皂等。

椰子油可用于洗发前护理。由于角蛋白具有很强的吸水性，洗发时发丝会吸水膨胀，过后又失水消胀。在这两个过程中，毛小皮会变形张开，加大了头发之间的摩擦力，造成头发损伤。不过，如果在洗发前使用椰子油，它能在角蛋白的边缘形成疏水油膜，阻止发丝吸水；并且它能渗透到头发内部，降低角蛋白的膨胀度。发丝吸水减少，毛小皮变形与摩擦受损就会减轻，头发得到保护。这是因为椰子油中的月桂酸对角蛋白有很强的亲和力，同时是小分子量的直链分子，能渗透毛发纤维。矿物油和其他一些植物油（如葵花油）则不能渗透进头发。

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