如何控制自己总是想买化妆品的心态

方法一就是要提高自己的自尊心，不要让自己陷入需要通过购物或者其他装饰品来提高自尊心的恶性循环。方法二就是要多读书，多做点自己感兴趣的事，来充实自己的内心世界和精神世界，不要一天到晚闲的没事做，就只想购物来释放内心的空虚。方法三就是不要过于焦虑，要乐观地看待生活，即使有时候不如意也要顺其自然，焦虑也会让自己处于不安的状态，更加会激发通过购物获得安全感的欲望。

不会化妆是很多女孩子保持素颜的主要原因。有美妆达人表示，接触化妆品之前，觉得素颜没什么，但是一旦学会化妆，就会像上瘾般，很难停手，也不愿再素颜出门。国人讲究内敛美，因此不知从何时开始，一种认为“化妆即是张扬”的思想悄悄地流传开来，使得女性们认为，化了妆的女孩都是妖艳的“坏”女孩。然而随着社会的快速发展，女性地位的提高，虽然人们对这种思想有了全新的认识，却仍对化妆、扮靓等行为有种羞涩的感觉。因此，在女孩子们第一次接触化妆品时，她们的心情既雀跃，又忐忑，既想自己变漂亮，又害怕妆后的自己太显眼。这种意识的封闭，阻碍了国内女性学习化妆的积极性。

事情发生在北京西单大悦城。据说，这个女孩在砸东西之前，一直在哭，情绪很不稳定。当店员过来说了她几句之后，她情绪崩溃，开始砸东西：口红、护肤品、IPAD，抓到什么砸什么，损坏财物达上万元。最后被大厦保安按倒在地制服了。

这又是一起情绪失控惹的祸！

每个人都有情绪，但不能一有情绪就让别人来买单，如果人控制不住自己的情绪，那与野兽又有何异？

这几天网爆深圳一女孩遭父母毒打一事。在我看来，那对父母就与野兽无异，脾气一点就炸，情绪不加任何控制，所有的火全撒在女孩身上，看着让人心疼！

去年，一对夫妻吵架，情绪激动下，妻子发动客货车，一头撞向丈夫，丈夫的头砸在路牙石上，当场身亡。这也是情绪惹的祸！

控制不住自己的情绪，是自己人生的大敌。不仅是对孩子的心灵产生负面的影响，严重时也会剥夺自己和他人的生命。

那么，当负面情绪来临时，如何控制住它的爆发呢？

向人倾诉或蒙头大哭。

向自己最亲近、最信任的人倾诉，说出心中的痛苦，不在于得到安慰或解决，至少可以舒缓情绪；如果不想让别人知道，可以回家，蒙在被子里大哭一场。眼泪是化解痛苦的安慰剂。

深呼吸，并转移注意力。

当意识到内心负面情绪暴增时，赶快深呼吸，呼出内心的郁闷，然后离开事发地，到有花有草有人的地方，呼吸清新的空气，看看美好的世界；实在还是难受，就迈开大步跑起来，当累得气喘吁吁、出了一身大汗，心情自然也会开朗起来。因为经研究，运动会产生大量的快乐因子，帮助人们得到好心情。

先让自己冷静下来，当人冷静之后，才会为自己的坏情绪找到原因，并寻找方法去解决它。不要一味地冲动行事，因为一味地冲动会给你带来意想不到的后果，也许不可挽回，后悔终身。

禾田飞歌：自由撰稿人。微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)‍‍‍‍‍

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