一吃就胖不吃就瘦像什么

一吃就胖不吃就瘦像什么,第1张

一吃就胖不吃就瘦 问题分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。

意见建议:饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。

###您好你这是中医体质学说是名符其实的痰湿体质,主要是由于胖的人脾胃运化功能不强导致营养物质的堆积,变成了湿,痰,瘀在人体堆积这种体质的调整主要靠1要少吃甜,黏,消化不了的如巧克力,蛋糕,月饼,奶油之类东西,以免造成痰湿堆积2要经常运动煅炬身体,保持适量的运动3可服用中药四君子汤,人参9克,白术9克,茯苓9克,甘草6克,改善脾胃虚弱4饮食清淡为原则,少食肥肉及甜,黏,油腻的食物.可多食葱,蒜,海藻,海带,冬瓜,萝卜,金橘,芥末等食物.平时多进行户外活动.衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴.长期坚持运动锻炼###健康指导:多运动是减肥比较有效的方法之一,坚持跑步,跳绳,骑车,爬楼梯,抬高腿等这些运动都有瘦腿效果,不久坐,尤其是饭后,保持正确坐姿,不跷二郎腿,经常**小腿可以促进血液循环加快脂肪分解,饮食上多吃些含纤维素丰富的食物,少吃高热量高脂肪的食物。

###病情分析:你好,很高兴为你解答!###病情分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。

指导意见:饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。

###男孩子也这么关心自己的脸部线条说明你是个很细心的孩子啊,想让脸保持稳定状态,那就正常的饮食,既不暴饮暴食,也不宁可饿着也不吃,这两种都太极端,人有几个18岁,一个,有几个20岁,还是一个,那么为什么不好好过人生,合理饮食,优质生活呢,愉悦每一天呢,对不对###健康指导:你好:建议最好不要吃中药,因为是药三分毒对身体是有一定危害的,还是正常通过饮食来减肥才能不伤害身体。

少食多餐、早餐:小米粥、素包、鸡蛋、两餐间:水果、牛奶。

中餐:米饭、糖醋排骨、东瓜海米汤、炒秋葵、炒豆芽。

晚餐:馒头、凉拌苦瓜、蒸茄子。

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