土豆白菜粉条炖肉做法

猪肉土豆白菜炖粉条 前言土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。

土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

所含的钾可预防脑血管破裂。

它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。

从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

白菜含有大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又**肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

对预防肠癌有良好作用。

秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。

白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

材料主料：猪肉50g、土豆100g、白菜100g、粉条100g；辅料：油适量、盐适量、葱花适量猪肉炖土豆白菜粉条1将白菜切成丝准备好。

2将土豆和粉条也准备好。

3将土豆切好。

4锅烧热了。

5将油放锅里烧热。

6将肉片先炒香。

7将白菜先放锅里炒。

8白菜炒绿了后将土豆快也放锅里炒。

9加适量盐和酱油。

10加适量的水。

11将粉条也放锅里。

12大火的炖10几分钟。

13收汤后关火。

14装盘子里即可了。

小贴士粉条要炖的时间恰当，不要时间太长了。