养森瘦瘦包有作用吗

养森瘦瘦包减肥的危害 建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。

减肥最科学的方法是;管住嘴，迈开腿;，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。

多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

###多少是有的###需要看里边具体成份而定，最好不要轻易相信，因为疗效不好确定，而且减肥不当，容易有损于健康，因人而异。

药物减肥副作用较多，建议慎重，减肥无外乎控制饮食+体育锻炼。

根据你的描述考虑不建议你服用这种减肥药物。

应该正规科学的进行减肥方法就是平时应该多积极地进行体育锻炼少吃一些高热量的食物。

减肥最科学的方法是控制饮食和适当运动。

中药减肥有一定的治疗效果。

但是中药外敷减肥效果不是很好。

###危害就是便秘，没用几天就引起便秘了不排便，而且每天都要节食用起来也好麻烦，并且便秘这段时间还长了好几斤，根本就是增肥一样，主要就是贵不说了嘛，一点不瘦还长了几斤。