仰卧起坐会不会影响长高

仰卧起坐会影响长高吗 你好，根据您的描述，仰卧起坐能够是有利于锻炼腹部肌肉，但是是对身高没有影响的一般，建议您可以平时多做做跳高，游泳等训练。

###正确的医疗手段也可增高。

目前为止没有真正的增高药的。

人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。

生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。

一般超过20岁增高的希望不是很大。

###仰卧起坐不会影响身高。

运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。

少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。

青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。

但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。

可以进行跳绳、仰卧起坐、俯卧撑也是十分有益。

想增高，还应该多吃蛋白质，尤其是含有中;胺基酸;的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

###当然吧汇开玩笑腹肌是男性最重要的部位腰部力量练腹肌能提高自身的协调力再有就是锻炼大腿肌做深蹲能提高睾丸酮分泌从而获得自身的雄性激素促进全身肌肉生长身高要在发育期做功课多喝高钙奶多跳动我就是这样过来的后期发育现在18322岁男的25之前还能长过了发育期长的就慢了引体向上能够帮助韧带伸展所以有一定的帮助最好是抓着单杠静止一会在休息在多做几次效果更好###问题分析：仰卧起坐与身高没有直接联系，不会影响身高。

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。

做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，对身高没有必然影响。

意见建议：其实没什么具体的运动说是不利于长高的，任何运动过度训练都会造成相反的结果。

###仰卧起坐不会影响长高。

这样只会使身体强壮起来，但它也不会对长高有帮助。

科学长高的方法（适用于骨骺线没有闭合的人，一般都是23周岁以下，年龄越小，效果越好。

1.每天早晚一杯牛奶，多吃蛋白质，尤其是含有;胺基酸;的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。

可乐与果汁会阻碍钙质的吸收，尽量少喝。

2.每天跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。

3.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。

压完腿伸懒腰40次。

4.每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时。