怎么样才能瘦腿，并且使腿变长

可以采用粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

听我女朋友说倍适康舒缓睡眠袜还可以，你可以参考下，你要是想参考更多的牌子就看看十大品牌的，十大名牌网10-china那有各行各业的十大品牌，你可以去看看有没有你要的品牌信息，买的话建议货比三家，足倍健

纤姿堂

qtto这三个的话，我刚问了我女朋友，她说她就穿过纤姿堂的，觉得还可以，其他的不知道

  对于很瘦的人，在健身行业内，把体重不超标，但脂肪比例超标的成为“隐形肥胖”。另外，人身上的脂肪并非越少越好，尤其是女性，低于18%就显得很干瘦，既不利于健康和怀孕，还会引起很多功能失调。

  在减肥期间，多数人都把体重当成唯一的成果指标。但实际上，这个指标经常会造成误导，因为肌肉的比重明显高于脂肪。举个例子，如果一个人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，会发生什么样的事情呢？

  两个人的体重前后几乎没有变化，但是能明显看出来第一个皮肤和肌肉比较松，而且身体线条并不好看。

  体重不变，但比重大了、体积小了，于是人看起来就瘦了，这就是我们平时说的塑形——尽管体重变化不大，但腰围、臀围和大腿围和上臂围都会明显变小。这种塑身成果是无法用体重秤称出来。

    所以很多女士在开始运动之后，都会发生这样的比重改变，似乎感觉自己腰围小了，但是因为体重计上没有变化，甚至是体重比原来还重。

    而脂肪并不是所有部位都需要减的，有些部位，比如胸部和臀部，甚至还要汇聚和增添。充实的肌肉加薄薄一层皮下脂肪，才会让女性显得线条柔美而流畅。如果没有了肌肉的支持呢？皮肤和皮下脂肪就会变松。

   你所出现的大腿变出是因为你练深蹲而使腿部肌纤维不断的增大，导致大腿变粗。接下来你只需对腿部做一个塑形，那腿部的线条会非常漂亮。

瘦腿袜又叫压力袜、弹力袜，因为能让腿部变得非常瘦因而得名。

分类：瘦腿袜四季均可以穿，一般按照D数划分，D数最开始是针织密度

（也就是压力值），国内一般喜欢跟厚度挂钩，一般认为D数越大越厚，

常见的有680D，480D，280D，180D等等。

优点：不容易勾丝，弹力好，有瘦腿效果，长期可以防止静脉曲张。

但是最好不要睡觉时穿足倍健连裤瘦腿袜。

睡觉的时候人体需要的是放松，需要保持良好的血液循环，而穿上了紧身的廋腿袜，会使得腿部肌肉高度紧张不舒服，影响睡眠质量，建议你还是裸睡比较好。

不管用，说实在的还不如穿瘦腿袜，那种连裤型的其实效果和塑身衣差不多，都可以收腹、束腰、提臀，还可以瘦腿，但是瘦腿袜穿上是很舒服的，不会像塑身衣那样勒得整个人透不过气。像我现在，我自己就是白天穿的足倍健连裤袜，晚上再搭配穿专门的睡眠袜，大概坚持一段时间后，可以明显感觉到腿细了。塑身衣穿多了对泌尿系统、生殖系统这些都不好，楼猪要慎重考虑哦

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