人体抗氧化是什么意思

抗氧化是什么意思 　　抗氧化是什么意思

当肌肉暴露在阳光、污浊空的空气、电脑辐射和华丽的化妆下，皮肤会发生氧化反应，产生一种有害的化合物——自由基。它的强氧化作用会损伤机体的组织和细胞，进而引起衰老。
因为自由基无时无刻不在伤害皮肤，皮肤氧化也随时威胁着美丽。

皮肤氧化的表现有很多，包括肤色暗沉、肤色不均、皮肤干燥、细纹、斑点等。
抗氧化剂是任何在低浓度存在时，能有效抑制自由基氧化反应的物质。“其作用机制可以是直接作用于自由基，也可以是间接消耗易产生自由基的物质，阻止进一步反应。
人体在不可避免地产生自由基的同时，也自然产生抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。
研究证明，人体的抗氧化系统是一个功能完善复杂，堪比免疫系统的系统。身体的抗氧化能力越强，就越健康，寿命就越长。

抗氧化是抵抗集体氧化的过程。
人体内的抗氧化剂是自己合成的，有些是食物供给的。
酶和非酶抗氧化剂在保护运动引起的过氧化损伤中起着至关重要的作用。

[边肖评论]

　　补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。

年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。