生产后皮肤松弛怎么办

产后皮肤松弛怎么办 　　新妈妈还处在哺乳期，乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响，所以补充维生素还是食补为好。

富含维生素E的食物有白菜、葵花籽油、菜籽油等。
动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋和橙红色的蔬菜水果富含维生素A，而富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

冰淇淋:增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物的摄入

产后女性最大的问题在于腹部。由于分娩过程中腹部皮肤的过度拉伸和手术刀伤，产后女性腹部100%松弛，布满妊娠纹、橘皮纹和疤痕，不仅影响其美观，更是产后身材变形的罪魁祸首，这无疑是女性的一大隐忧。

腹部主要由胶原蛋白和弹性蛋白组成，前者以硬度为主，后者以韧性为主。
胶原蛋白和弹性蛋白是由无数的氨基酸组成的，就像一张网。
女性怀孕八九个月时，由于腹部皮肤过度拉伸，这张网会多处断裂，产生妊娠纹；同时皮肤失去韧性导致小腹松弛，产后多年无法消除。

剖腹产时，手术刀锐利地划破皮肤，深入腹部时，氨基酸网络被严重切断，完全断裂的氨基酸组织无序粘连，不仅形成红肿、眼睛刺目。

疤痕，并使腹部一分为二，即使割伤的两块皮肤愈合，腹部也是畸形的。
弹性和韧性下降，硬度也下降，使腹部皮肤松弛。

因此，适当补充胶原蛋白可以使细胞丰满，从而使皮肤饱满，皱纹减少；弹性蛋白可以增强人体皮肤的弹性，从而使皮肤光滑有弹性。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物蹄筋、猪皮等。

温馨提示:补充胶原蛋白要适量。

新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白，应该咨询医生后选择合适的量。

来我家:自学**

从产后第二周开始，新妈妈可以轻轻**自己的腿、手等。，以圆周运动的方式，由下而上轻轻**约15分钟。最好有轻微的热感。
但是这个时候不要在腹部和腰部做**动作。【/br/】平日里，新妈妈可以有意识地深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复运动。

温馨提示:

有些新妈妈产后马上扎肚子，这是不对的。而不是帮助恢复腹壁的张力，反而会增加腹压，导致产后盆底支持组织和韧带对生殖器官的支撑力下降，造成子宫脱垂，严重的后倾和屈曲等。

网友友:注意碱性食物的摄入。

日常生活中吃的鱼、肉、禽、蛋、谷物等，生理上都是酸性的。
大量的酸性食物会增加体液和血液中乳酸和尿酸的含量。
当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。
使皮肤失去娇嫩和弹性。
为了中和体内的酸性成分，应该吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、橘子、蔬菜等。

月子期间，新妈妈会补，但也要注意合理饮食。不要以肉类为主，这样会使体内酸碱度失衡。

安赖平:大面积的腹部松弛可以通过蒸来挽救。

将蒸汽口朝向腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，再涂上紧致油。【/br/】每两周去美容院做一次腹部收紧的专业护理——缠绕弹力冰带放松。

部分，然后皮肤就紧致多了。

　　做新妈妈后，孩子要照顾，身材要恢复，自我空间要保持，还要健康美丽的重新面对生活，愿天下妈妈美丽健康。