椰子油是“健康食品”吗

其实不是的，你也许已经知道了这个消息，椰子油比那些黄油，猪油、牛油更不健康。这个说法是在美国心脏协会（AHA）发表的一篇新论文中出现的，该协会对膳食脂肪在降低心脏病风险方面的作用进行了讨论，椰子油被点名了，理由如下。\x0d\AHA表示：“近期的一项研究表示，72%的美国公众认为椰子油是一种‘健康食品’，而只有37%的营养学家认同这一观点。民众与专家意见的脱节，可以归因于大众媒体对椰子油的营销作用。”\x0d\椰子油一直被吹捧可以促进减肥，帮助消化，甚至能促进你的新陈代谢。但实际上，椰子油含有高达82%的饱和脂肪，因此按逻辑来说，应该将其分到不利于人体的食物阵营中。\x0d\我们通常将饱和脂肪与动物产品，如黄油和猪油联系在一起，而不饱和脂肪的来源则是橄榄油、坚果和种子。椰子油则是这一趋势中的大赢家，因为这是一种饱和脂肪含量很高的植物油，它同样也有着复杂的分子结构，意味着它包含的各种脂肪酸对于血液中的胆固醇有着不同的作用。\x0d\AHA的最新报告称，研究表明椰子油确实能提高血液中的胆固醇，无论是低密度脂蛋白还是高密度脂蛋白。研究人员也同样指出：“由饮食或是药物治疗引起的高密度脂蛋白胆固醇的变化，不再与心血管疾病的变化直接相关”，那么我们真正需要注意的是，食物是否会提高低密度脂蛋白。\x0d\有证据表明，当人们在饮食中将饱和脂肪替换成不饱和脂肪后，心血管疾病的发病率下降了约30%。所以，如果你喜欢在饮食中加入椰子油，那就把它当做是一种享受，并将摄入量控制到最低。多吃点新鲜水果和蔬菜，减少食用加工食品，尽量避免摄入饱和脂肪，从而降低患心脏病的风险，烹饪的时候最好选择植物油。或许应将椰子油作为化妆品使用，显而易见，它可是个效果很好的护发素。

女孩都爱美，也喜欢化妆打扮，讲真，有的化妆品的确太贵了，真的消费不起。后来，我就经常网上搜一些平价的，在使用的过程中也总结了一些经验。

下面就给大家分享一些平价但效果惊艳的护肤品，超级适合学生党和职场新人，不仅便宜而且成份安全~

1、boots小黄瓜清爽保湿水乳套装

参考价格：86元

这款比大牌还好用的平价化妆品是学生党的福音，水乳一套还不过百，四舍五入不要钱哇。跟经典款的区别在于这款水水的，非常清爽，用起来会让你感觉像真的在用小黄瓜啊芦荟啊擦脸，特别温和安全，用完皮肤水当当。就是由于质地比较稀薄，不太适合沙漠皮咯~

2、森林哲学精华面膜

参考价格：99元

这是一款一片效果抵十片的神仙面膜！这款也是我无限回购的，比去美容院护理效果还好。

成分都是天然植物精华，没有任何化学激素和刺激成分，痘印粗糙、干燥起皮、油腻黑头、毛孔粗大都不是问题。非常适合熬夜党、黄皮党入。我真的没有吹牛，虽然不是大牌子，但是用了一次就爱上了。

3、Urban Decay 定装喷雾

参考价格：99元

这款喷雾很好用，喷上之后真的妆容不会浮，起码保持个八九个小时内没问题。我是上午出门化的妆，到晚饭时间一点变化都没有，保持的很好。到晚上八九点，因为出油，会有一点点浮，但是也已经很满意了啊~

4、purasoft小黄瓜面霜

参考价格：88元

purasoft的小黄瓜面霜其实是不含黄瓜成分的~但是却含丰富的胶原蛋包，能充分滋润肌肤，延缓皮肤老化。

这款面霜温和刺激小，作为护肤的最后一个步骤的产品，它可以充分的锁住之前涂抹在脸上的护肤品让其更好被皮肤吸收，滋润但不油腻，质地清爽很容易推开，还可以当身体乳使用哦。

5、松山油脂柚子身体乳

参考价格：45元

这款小众牌子的乳液，味道非常好闻，清淡的柚子香味，闻到就有好心情。质地是很清爽的，涂在身体上不会泛油，很舒服。

它含有的牛油果树提取物和甘油成分，可以帮助肌肤锁水和补水。还可以恢复身体肌肤嫩滑，紧致身体肌肤，去除身体肌肤粗糙，含有的维生素E成分具有很好的抗氧化作用。

小贴士

平价也可以买到好用的化妆品，但姐妹们要根据肤质和肤色等，来选择适合自己的。不是所有平价的都可以用，只有适合自己的才是最好的~

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