油性皮肤喜欢长痘痘怎么办

油性皮肤长痘痘怎么办 注意皮肤清洁，性皮肤不要用控油的洗面奶，以免越控越油，最好用补水的。

洗完脸后用一些清凉爽肤水。
最好不要化妆或化妆，少用粉底，以免堵塞毛孔。
注意定期清洁角质层，使用一些去角质的洗面奶。
晚上洗完脸取点爽肤水就行了。不要涂任何护肤品。
不要乱用祛痘膏。
这些都是外部护理。
当然，最重要的还是内部的监管。肝火过旺，皮肤容易出油。
最好的方法是每天晚上用热水泡脚半小时。一定要坚持下去。
这样可以有效调节皮肤的油性。

另外，泡柠檬水喝控油效果还是比较明显的，不仅有很好的控油美白效果，还能补充维生素，促进消化。柠檬也有一定的杀菌作用。

在作息方面，一定要做到规律。
十一点到晚上一点，是肝脏休息的时间。这个时候，一定要让他休息。如果他不睡觉，肝脏继续工作，容易导致肝火过旺，时间长了皮肤就会出油，长痘痘。
睡眠是最好的美容方式，所以不要为了一些不太重要的事情牺牲睡眠。
睡眠不足也会导致免疫力下降。

饮食方面，不要吃辛辣、高热量、高脂肪、油炸、高糖的食物。不能越少吃越好！多吃绿色蔬菜和水果。

注意脏器的排毒，多吃排毒的蔬菜水果。绿色蔬菜可以帮助肝脏解毒。

我把我收集的排毒资料粘在下面，另外还有美容方法。