男生皮肤黑怎么变白最有效

男生皮肤黑怎么变白 怎样使皮肤变白？

(1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，在外面(露天)时间长了皮肤会变黑，或者是因为阳光里有紫外线。
阴天或雨天，虽然脱层阻挡了阳光，但紫外线却被A段(长波)线破坏了。外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、太阳镜或涂抹防晒制剂。
白天，上午10点到下午3点，阳光最强烈。这段时间尽量避免外出晒太阳，哪怕是阴天或雨天。
有阳光的时候，可以识别紫外线照射范围，很容易避开。
阴天的时候，看不到哪里有紫外线，往往会让人忽略大意。
因此，白天要注意避免紫皮操作。

(2)食物对皮肤影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，如西红柿、草莓、猴桃等。
如果经常吃贝类等含有大量微量元素的食物，皮肤很容易变黑。
因此，饮食的选择要根据需要进行调整。

(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。长期睡眠不足，眼睛会变黑，这是众所周知的事实。【/br/】休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，导致淤血成斑，皮肤灰黑。
因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

(4)情绪对人体的影响很大，提神醒脑，大大提高人体的免疫功能，对各种不可避免的因素有很强的抵抗力。【/br/】心情不好的时候，伤心或难过的时候，身体免疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力差，容易患各种疾病。你的皮肤新陈代谢、血液循环等功能下降，皮肤变得灰黑、干燥、皱纹增多，出现衰老迹象。
因此，保持愉快的心情和乐观的心态极其重要。
有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才会有真正的美。

美白肌肤的食疗

1.冬瓜黄酒酱的擦拭方法

取新鲜冬瓜，去皮切块，放入锅中，加入黄酒和水，煮至糊状，放在阳光下凉透，放入冰箱保存，每晚用适量擦拭皮肤，1小时后取出，使用一个月后皮肤会明显变白！！！

2.口服瓜子和蛋清

取西瓜籽三份，橘子一份，桂花一份，混合，切碎磨碎，加入米汤，拌匀，取一个新鲜鸡蛋，敲一个小洞，使蛋清流入混合物中。加热冷却后服用，有美白效果！！！

试试吧，很有用的。美在你手中。挥动你的魔棒，让它在你的脸上悄然变化！

外用调理用品

1.绿豆面膜

将绿豆、滑石、白芷、白附子研末，敷于面部，每晚用水或乳液调和，敷于面部，晾干后洗净。
疗程约十四天。
疗程结束后隔天使用。

2.五白药膏

白芨两块钱，白芷两块钱，白蔹一块半，白附子两块钱，紫丁香一块半，和尚一块钱。
将这些药物磨成细粉，与四分之一的蛋白质一起搅拌，并混合成稀糊状。每天睡前用温水洗脸，然后将这种膏体薄薄地涂在脸上。晾干后，洗掉。效果很好。

3.美白霜

甘松四块钱，山楂五块钱，白僵一两块钱，乌梅肉五块钱，皂角一两块钱，浮萍五块钱，香白芷五块钱，和尚五块钱。
研磨成细粉，每晚在脸上涂抹蛋白，第二天早上用温水擦干净。

4.银耳面膜

银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，研成细粉。每晚取5克粉末，与蛋白质混合或用水调成糊状，晾干后洗掉。
金银花、白芷、玉竹可以滋养肌肤，茯苓可以祛斑美白。

5、舒疮膜

黄芩、黄柏、黄连各两块钱煮成茶状液体，然后用面粉调成糊状敷在脸上，或用蛋白混合后敷在脸上。
每周两次，每次20分钟。【/br/】这个方子适合长痘痘，脸黑的人。

6.除了以上的药用面膜，还可以用家里的新鲜果蔬来做面膜。这样不仅方便，副作用小，而且不怕汞或者其他不知名的化工原料。

丝瓜汁面膜

丝瓜洗净，刮去蜡皮，榨汁，过滤，加入面粉，拌匀，敷脸，晾干后洗净。
丝瓜含有多种维生素，具有很强的漂白作用。可长期用于各种皮肤或色素性皮肤，使皮肤细腻白皙。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜。虽然富含维生素C，但是有很好的漂白效果。但由于其酸性较强，使用时必须稀释。水翻倍后加入面粉，先涂在手肘内侧的皮肤上。等十五分钟后，当没有其他发红或皮疹时，再涂在脸上。

秋季美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理，还要尽量减少对太阳的暴晒，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线还是会在不知不觉中伤害到你的皮肤。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。
热量是促进黑色素形成的最重要因素。所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用不含香料的化妆品和面霜，彻底清洗卸妆水。
也可以利用面部穴位**来活化肌肤，减少色素沉着。
保持情绪稳定，作息正常，睡眠充足，不经常生气，不抽烟不熬夜，都是保持皮肤白皙的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！