为什么脸上老长粉刺有什么办法吗?

为什么脸上老长粉刺 　　痘痘医学上称叫痤疮也俗称“粉刺”、“青春痘”,是一种多发于青少年的毛囊和皮脂腺的皮肤炎症。

近年来痤疮流行病学调查发现，11-25岁人群痤疮发病率较高，25-35岁年轻人痤疮发病率超过15%。
如果不及时治疗或预防不当，会留下永远无法愈合的疤痕，影响容貌，让很多年轻患者非常苦恼。

定义

痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症，多发生在面部、胸部和背部。其特征是各种皮肤损伤，如黑头、丘疹、脓疱、结节、囊肿和疤痕等。是一种很常见的妨碍美观的皮肤问题，在青少年中发病率最高。

原因

痤疮的成因复杂，与多种因素有关，如饮食不合理、精神紧张、内脏功能失调、生活或工作环境差、某些微量元素缺乏、遗传因素、便秘等。
但主要诱因是青春期发育成熟，体内雄激素水平上升，而**皮脂和毛囊上皮细胞脱落，聚集成黄白色物质在毛囊内栓塞，形成痤疮。
此外，皮脂在毛囊管腔内的栓塞也会引起毛囊及其周围不同程度的炎症。长期反复发炎会在脸上留下无法治愈的疤痕，使皮肤凹凸不平，粗糙难看。
皮脂分泌不畅，反复发炎加重皮脂分泌，形成恶性循环。

痤疮的成因是多种因素的综合作用，主要是厌氧性痤疮杆菌引起的。
痘痘的形成主要有以下几个原因。

(1)基础病理:毛囊皮脂腺开口堵塞是本病的重要因素。
当毛囊皮脂腺开口被堵塞时，厌氧性痤疮杆状菌大量繁殖，导致炎症和痤疮。

(2)疾病内因:内分泌失调，皮脂腺雄激素受体高度敏感或/和体内雄激素水平高，导致皮脂腺功能亢进，皮脂分泌大量。【/br/】青春期，人体内性激素分泌增多，雄性激素分泌过多会促进皮脂腺功能异常，产生大量皮脂。【/br/】另一方面，雄激素可促进毛囊口上皮过度角化，使毛囊口被角蛋白堵塞，皮脂不能顺利排出，以致堆积在皮脂腺。
痤疮患者皮脂成分异常可能是导致痤疮发病的另一个因素。
除此之外，脾胃不和、吃辛辣、辛辣或油腻食物、维生素和微量元素缺乏、便秘、肺热等因素均可诱发和加重痤疮。

(3)疾病的外因:外界环境主要指细菌感染、炎症反应、毛囊结构异常、皮肤油腻、面部清洁不及时、毛孔收缩不舒服等。
同时，精神压力和长期不恰当的过度使用化妆品也是导致痘痘加重的原因之一。

款待

1.营养调理

长痘痘的原因很多，但是饮食不当，暴饮暴食油腻、甜辣食物等。，导致皮脂腺分泌异常，这也是导致这种疾病的主要原因。
所以，痘痘的饮食治疗很重要。
首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液呈碱性的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖、高性爱的食物。
它的饮食原则是:

(1)改变饮食习惯。【/br/】前面已经详细解释过，痘痘的发生主要与皮脂分泌有关，所以凡是能**皮脂分泌的食物都要少吃，比如油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。
此外**性食物也应尽可能控制，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

(2)调节消化道功能。【/br/】中医认为，消化道功能差，脾胃湿热，皮肤汗蒸会加重痘痘。
因此，保持大便通畅有利于湿热毒邪的排泄。
要养成每天排便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、竹笋、豆类、丝瓜、白菜等。
如果长期便秘，可以每天用少量番泻叶或决明子泡水喝。

(3)多吃水果蔬菜。
蔬菜水果可以促进体内血液呈弱碱性，尤其是有利于减少皮脂分泌、促进痘痘愈合的水果蔬菜。比如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。应少吃，但要注意荔枝、橘子、榴莲等高糖水果和桂圆等热性水果。
饮食调理是防治痤疮的基本方法。具体而言，应注意以下几个方面:

你应该吃富含维生素A和维生素b的食物
维生素A有利于上皮细胞的增殖，可以防止毛囊角质化，消除痤疮，调节皮肤汗腺的功能，减少表皮酸性代谢产物的**。富含维生素A的食物有动物肝脏、金百合、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。例如，动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、蘑菇和绿叶蔬菜都富含维生素B2。
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，有利于预防和治疗痤疮。
富含维生素B6的食物包括蛋黄、瘦肉、鱼、坚果、豆类和土豆。你应该吃富含锌的食物。
富含锌的食物还可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化，如瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃、葵花籽、苹果等。

忌肥甘味。【/br/】中医认为，长痘痘是由于暴饮暴食，性味甘厚，加重内热，使肺胃湿热熏蒸，停滞皮肤。
因此，最好少吃动物脂肪、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等富含油脂的食物。

避免辛辣和温热的食物。
辛辣温热的食物可以滋补身体，往往会导致痘痘复发。
这类食物，如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、麻雀肉、虾等。，不适合食用。
此外，味甘性温的食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆、板栗、鲤鱼、鲢鱼等也要少吃。

避免吃鱼腥味的头发。
头发有腥味的东西往往会引起过敏，加重病情，往往会使皮脂腺的慢性炎症扩大，难以清除。
所以，腥的东西一定要避免，尤其是海鲜，比如海鱼、虾、蟹、带鱼等。
肉类中的性热品也是发制品，如羊肉、狗肉等，能使身体

积热加重病情。

避免高糖食物。
人体食用高糖食物后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘不断出现。
因此，患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

　　总之药补不如食补,中医特别强调从饮食当中增加皮肤的营养。

中医认为“酸甘化阴”,也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长,所以皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。

痤疮患者大多数有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。

忌食肥甘厚味。