改善皮肤暗黄怎么调理

怎样调理皮肤暗黄 　　调节脸部暗黄主要以以内调为主。

加以适当的护肤。

　　内调方法：饮食清淡，多补充富含维生素C的食物和果汁，早上空腹喝一杯蜂蜜，睡前不要吃东西，晚上10点前休息，每天运动20分钟（快走、散步、倒行，健美操等），保持心情愉悦。

　　护肤方法：根据自己皮肤特点选用不同的护肤系列，建议使用雅姿的滋润套装（含洁面乳、紧肤水和防护乳霜）再加上保湿面膜（每周使用2次左右）。

秋冬季节适合使用滋润系列的，一样是可以起到改善肤色的作用。

但是不会立竿见影。

如果是夏季，建议改用清爽套装再加上保湿面膜。

　　另外，每月可以做一到二次脸部刮痧（如果你是女性，建议月经完后第4天刮痧）。

步骤：1、卸妆乳+洗面奶（秋冬季节用滋润型洗面奶）。

2、额头由下往上，从眉毛到发际刮。

3、两颊以鼻子为中心点，横向刮，由上到下，由内往耳朵方向刮。

4、人中的刮痧手法同2。

5、下巴横向刮，以下巴中间、鼻子下为中心点，往两边单方向刮痧。

6、净脸，爽肤水，保湿面膜。

喝上一杯清水。

15-20分钟后洗干净面膜，再进行基本护肤。

　　如果你是先天肤色暗沉，那需要你用更多的时间。

切忌：没有一蹴而就，立竿见影的必定含有汞和铅，那可是致癌的。