美白祛斑超简单方法_美容

美白祛斑的小窍门白里透红的肌肤是每个爱美的女生一辈子都在追求的，但是对于一些天生就没有白皙水嫩肌肤的女生来说，只能靠后天的保养来形成。

那么如何才能有效快速的美白祛斑呢？别急，下面小编介绍的文章会告诉你答案。让我们来了解一下！

美白祛斑小技巧

它需要皮肤深层清洁，但不是过度清洁。

容易长痘痘或斑点的皮肤需要每天用彩妆等脏物彻底清洁，但并不意味着过度清洁，因为过度清洁不仅不能有效清洁，还会使皮肤过于干燥。

因为水油失衡，诱发痘痘。
所以，使用温和不**、控油保湿的洁面产品也很重要。

痘痘应该去而不是堵。

脸上容易长痘痘的时候，很多人会用头帘堵，其实是很不科学的。长痘的根本原因是毛孔堵塞，头帘刚好盖住毛孔，毛发细菌就会进入皮肤，导致更严重的痘痘。
专家建议，不要用头发去堵痘痘，清新透气就能很快好起来。

紫外线会在痘痘上留下印记，所以要加强防晒。

阳光中的紫外线会加速皮肤的老化，过度老化的死皮会使毛囊堵塞更加严重，导致家里的痘痘发炎。
痘疤和痘印会因为紫外线而变得更深更难消除。
专家建议，选择专门针对痘痘皮肤的防晒产品，会对皮肤大有好处。

多吃清热的饮料和茶。

辛辣食物大大增加了人的食欲，经常会挑起痘痘。
如果你抵挡不住好东西的诱惑，可以吃点辛辣的食物，配上酸梅汤或者凉茶，既能满足你的渴望，又能避免长痘痘。
但是，如果你满脸都是痘痘，最好远离辛辣油腻的食物。

酸奶可以告别便秘。

其实痘痘还是便秘的一个未知原因。营养专家建议，每个人每天都要喝一杯酸奶，不仅有利于肠道健康，还能有效排出堆积在肠道内的各种毒素，让痘痘彻底远离你。

美白祛斑吃什么好？

猕猴桃还是猕猴桃

用法:可以直接食用，也可以榨汁饮用。
另外，猕猴桃还可以做面膜。最简单的方法就是切片，然后敷在脸上10~15分钟。美白效果和祛斑效果都不错！猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。
但是，如果你在孕期，脾胃虚弱，寒性大，建议不要吃太多，否则容易拉肚子。

番茄

用法:可直接食用，也可榨汁饮用。此外，还可以将番茄汁涂在脸上。
西红柿的美容功效相信不用赘述。
其富含的番茄红素和维生素C能抑制黑色素的形成。
因此，经常吃西红柿可以减少黑色素的形成。
当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一两杯。坚持下去，效果非常明显。
准妈妈洗完脸后也可以涂上番茄汁，15~20分钟后再用清水洗净。
对黄褐斑有很好的疗效。

柠檬的果实

用法:建议在水中饮用，加入少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容水果。
这是因为柠檬中含有柠檬酸，可以有效防止皮肤色素沉着。【/br/】不过柠檬极其酸，建议用水浸泡，加入少量冰糖，以柠檬汁的形式引用。
它的作用是美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

胡萝卜

用法:可榨汁饮用；此外，还可以磨榨果汁涂在脸上。
胡萝卜富含维生素A原，维生素A原在体内可以转化为人体必需的维生素A。
维生素A对皮肤有很多好处，比如润滑和强化皮肤，防治皮肤粗糙和雀斑。
建议每天喝1杯胡萝卜汁。坚持一段时间，就会有明显的祛斑效果。
另外，可以把新鲜的胡萝卜磨碎榨汁。每天洗完脸后，取适量(10~30ml)轻拍面部。
自然干透后，取适量植物油涂在手上，轻拍面部约五分钟。

牛奶

用法:直接饮用；也可以和香蕉一起用。
牛奶可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，**皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细腻。
每晚睡前喝一杯，一个月后祛斑效果明显。

另外，牛奶和香蕉一起用来敷脸也有很好的祛斑效果。
具体做法是香蕉糊，然后倒入全脂牛奶，加入少量水。
这三样东西的比例大概是2:5:1。搅拌后抹在脸上，然后轻轻拍打面部，20分钟后洗掉。

谷物皮食品

随着体内过氧化物逐渐增多，容易诱发黑色素沉淀。
谷物中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。

美白祛斑治疗配方

山药枸杞粥:去除污渍

材料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制造顺序

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。

2.将新鲜山药去皮，刮净洗净，切成小方块备用。
枸杞用温水泡一下备用。

3.锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂。吃的时候加糖和蜂蜜。