怎么样能美白牙齿

怎样才能美白牙齿 俗话说;貌美牙为先，齿白七分俏;。

由此可见，要想留下好的形象，除了要有帅气的外表和好的皮肤，光滑洁白的牙齿也是必不可少的。
但是生活在牙齿里和我们想象的不一样。不良的生活习惯会让我们的牙齿变黄。黄牙怎么办？下面介绍一些美白牙齿的方法，让你恢复洁白的牙齿！

小苏打和盐一起使用。

小苏打加一些盐和水，搅拌均匀，不要太稀，这样可以涂在牙齿上。然后，用干净的布或牙刷沾少量，轻轻刷牙，就这样了！

用醋美白牙齿

将陈醋或白醋放在口中1至3分钟，然后吐出来刷牙。
效果很好，但是牙齿会感觉很酸很麻，所以2个月左右做一次。不然对牙齿不好。提供给紧急情况下的人，比如出门约会前发现牙齿发黄或有口臭的人。

花生牙齿美白

也可以每天多吃点花生，因为吃花生的过程就是洁牙的过程。吃花生的时候，牙齿上的污垢也会掉下来，起到清洁牙齿的作用。

橘皮粉刷牙

把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混合在一起刷牙。你的牙齿很快就会变白。
把干净的橘子皮磨成细粉，每天刷牙的时候加一点牙膏，不仅可以让牙齿变白，还可以让口腔充满香味。由于橘皮有很强的防腐杀菌作用，可以长期有效的固定你的牙齿。
这个方法的关键点是坚持，每天坚持。你会感受到用橘皮粉当牙膏的美白效果。

柠檬汁清洁牙齿

刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿。
每天晚上刷完牙，用纱布擦点柠檬汁，牙齿会变得又白又亮。柠檬具有很强的清洁力和美白效果，它含有维生素C，可以强化你的牙齿根部。
是美白牙齿的好方法。

草莓+泡打粉洁牙

用1/2茶匙发酵粉准备一个草莓。
然后将草莓磨成糊状，与发酵粉充分混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。

多吃牙齿美白食物。

当然，日常生活中多吃美白牙齿的食物也可以加快牙齿美白的速度。美白牙齿的食物包括:水、薄荷、无糖口香糖、奶酪、香蕉、芹菜、绿茶、洋葱、蘑菇、芥末等。多吃这些食物可以美白牙齿。

什么牙膏美白效果好？那么你需要注意以下几个小细节:

细节:膏体细腻光滑。

选择牙膏时，要注意看膏体是否细腻光滑。
质量好的牙膏可以自然挤出，挤出的膏体细腻顺滑。如果是黑色的，沾有杂质的，就不要选了。

细节:牙膏闻起来很香。

这里的香气味是指牙膏挤出来没有刺耳的舌头、碱性和酸性气味。
我们在购买的时候，需要用鼻子去闻，甚至用舌头去舔。

细节:选择药用牙膏时要注意。

选择药用牙膏时，要对症下药。药物牙膏大致可以分为:预防龋齿、脱敏止痛、消炎止血、清除牙结石。【/br/】那么在选择牙膏之前要咨询牙医的意见，因为我们都知道细菌是有耐药性的，长期使用一种药用牙膏肯定会影响疗效。
没有牙齿问题的同学，不要擅自使用药用牙膏。普通牙膏含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料。，对口腔疾病也有一定的防治作用。

细节:使用含氟牙膏。

含氟牙膏可以防止蛀牙。
因为含氟牙膏中含有一种叫做活性氟的成分，可以促进牙釉质的再矿化，增强牙齿的防龋能力。
而且，用含氟牙膏刷牙，消除牙菌斑或抑制牙菌斑中细菌的生长，可以起到一定的抑制牙结石形成、促进牙周组织健康的作用。
但需要注意的是，如果在高氟地区，就不要使用。
因为氟是致癌物质，所以不容易摄入过多。
但是，不用担心，牙膏里含有一点氟，只要我们正确刷牙，把它冲洗掉。

细节:选择小颗粒的摩擦剂。

选择摩擦颗粒小的。
不要以为颗粒越大就能清洁得越彻底。其实未必，但会损伤牙面。
通常氢氧化铝和磷酸氢钙比较好，二氧化硅和碳酸钙次之。

细节:纠正你的刷牙方法。

当你买到好的牙膏时，你也应该纠正你的刷牙方法！正确的刷牙方法:以打圈的方式反复刷洗，用牙线彻底清洁牙齿缝隙中残留的污垢和细菌，这样牙齿就会变白。

细节:不要长时间使用一支牙膏。

　　不要总是迷恋在一种牙膏身上，应该定期换种牙膏来试试，早晚用不同的牙膏也是可以的。

只要坚持早晚刷牙、餐后漱口，并用上正确的刷牙方式，你的牙齿才会散发健康的白!