蓝莓对健康到底有什么好处

蓝莓对健康可以起到保护视力、抗氧化、增进肠胃蠕动等好处，适当吃蓝莓不仅可以保护视力、延缓衰老，也能够改善便秘。

1、蓝莓属于营养比较丰富的水果，蓝莓中富含丰富的维生素A、维生素E、维生素B、熊果苷、花青苷等营养物质，而且还富含丰富的花青素，能够起到保护眼睛的作用，蓝莓中的营养物质能够促进视网膜细胞增生、改善眼部微循环，对于视疲劳、用眼过度可以起到一定的缓解效果。

2、蓝莓中的熊果干和花青柑属于天然的抗氧化物质，能够清除人体的自由基，补充皮肤水分、减少皮肤皱纹，蓝莓中的多种维生素也可以起到营养角质层细胞的效果，经常吃蓝莓或做蓝莓面膜具有美白、嫩肤等多重功效。

3、蓝莓中也富含丰富的膳食纤维和果胶等物质，能够有效刺激肠胃，增加肠胃蠕动功能，适当吃蓝莓可以提高消化功能，防止宿便堆积，对便秘也可起到调理作用。

一般一周2-3次即可。

面膜的正确使用方法如下：

1、每个人的肤质不一样，使用的面膜也是不一样的，避免敷面膜时出现皮肤过敏现象，所以敷面膜之前要先在手背上敷下少许面膜，大概30分钟左右，没什么反应的话，就可以放心的抹在脸上。

2、涂面膜前要先把脸卸妆洗干净，或者去角质，以便面膜吸收，也避免污垢进入毛孔。

3、洗干净脸后用热毛巾敷在脸部三分钟左右，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

4、如果是涂抹式的面膜，可以在洗澡时候进行，有利于补水和吸收。面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能免于肌肤水分被面膜反吸。

5、涂面膜的顺序也有讲究，要先从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。一定要注意最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

6、敷完面膜大概15分钟后，可以用手指轻弹面膜，不再粘乎乎的话，便可以轻轻扯下面膜。扯面膜要注意先从薄膜边缘开始，自下而上缓慢扯去。

7、敷面膜不能等到面膜干燥后再扯去面膜，因为面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

8、敷完面膜后，要先用温水清洗一遍，再用冷毛巾冷敷使毛孔收缩后再涂上润肤霜。

一：很可能是因为该面膜中含有荧光粉。

二：很多面膜中含有荧光粉，荧光粉可以在短时间内让肌肤看起来白亮透析。其实不是真正的美白，而是光线下荧光粉的反射造成的，一不使用肌肤就会恢复原来的黯淡无光甚至会更加糟糕，

三：凡是含有荧光粉的面膜都是不能使用的，荧光粉对肌肤有很大的损伤作用。

用过蓝莓面膜后脸上起红点有可能是因为过敏了。

1、首先得马上停止使用这款护肤品，用温和的水洗去脸部的过敏产品，然后轻轻的擦干水。可以涂抹一些温和的滋润产品，如药店推荐的一些过敏护肤品。

2、应该停止使用所有化妆品，以免造成刺激。不要在高温或低温的地方长待，会对肌肤造成影响，这个时候就在家里，尽量不要受到风吹，还要远离辐射地区，例如电脑前面。

3、一些刺激性食物，会刺激身体肌肤，这个时候大家要以清淡食物为主。像辣椒，麻椒，鱼肉，咸淡重等的食物都不能吃，每天都喝温水帮助缓解肌肤不适症状。

4、容易过敏的人大多数免疫力下降，平时可以喝些牛奶，补充一下蛋白质。如果皮肤很难受的话，还可以去药店买点维生素e擦上去，具体方法可以咨询药店人员，结合自己的实际情况，来购买选择。

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