怎么让皮肤变得又白又嫩

怎样才能使皮肤变白 　　天生皮肤黑，这对人而言是个失望的事情，尤其对于女人而言。

其实天生皮肤黑大多是因为基因问题，人不一定能做出那么多改变。
但是大家还是在努力改变这些东西，无论是医学还是生活习惯。

1从运动、饮食、习惯上改变代谢。【/br/】从很多书或者资料上可以看到，皮肤黝黑和人的新陈代谢有着明显的关系。一般来说，深色皮肤代表新陈代谢不好。
所以皮肤黑的朋友要多运动，多吃一些有利于代谢的东西，结合良好的作息习惯，形成良好的全身代谢。

用护肤品保护皮肤，修饰缺陷。
很多护肤品都说可以深层美白。暂且不说它们能不能有显著的效果。买了好的产品，肯定是有作用的，至少会起到美容的作用。
长此以往，人总觉得好像皮肤变好了。
但是，护肤品的选择需要慎重，使用不当可能会适得其反。

在温暖的春风，禁止暴晒或过度吹风。
大家都会注意到，皮肤黑的人往往更怕太阳或者风，因为一点点的日晒都有可能让皮肤变得更黑，甚至损伤皮肤。
所以皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免日晒。
另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意做好旅行安排。

　　4保持心情良好，并且建立自信。

心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。

请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。

另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。