延缓衰老的物质

延缓衰老的物质

延缓衰老的物质，衰老是自然规律，不可抗的，从医学角度来说，还是有可能的。人们发现一些物质可以延缓衰老，抗衰老物质是一种内源性活性物质。下面来看看延缓衰老的物质。

延缓衰老的物质1

1、嗜酸乳杆菌、Acidolphilus

2、葱,蒜属蔬菜、Allium、vegetables

3、芦荟、Aloe

4、a-胡萝卜素、Alpha-Carotene、a

5、甲型羟基酸、Alpha、-、hydroxy、acids

6、L-精氨酸、L、-、Argininc、L

7、抗坏血酸(维生素C）、Ascorbic、acid、(、vitamin、C、)

8、南非醉茄、Ashwaganda

9、阿司匹林、Aspirin

10、黄芪（音qi二声）、Astragalus

11、b-胡萝卜素、Beta、-、carotene

12、山桑子、Biberry

13、生物类黄酮、Biofavonoids

14、硼、Boron

15、凤梨酶、Bromelain

16、牛蒡（念bang四声）、Burkdock

17、花竹柏、Butcher’s、broom

18、维生素D、Calciferol、(、vitamin、D、)

19、钙、Calcium

20、辣椒素、Capsaicin

21、L-卡尼汀、L、-、Carnitine

22、雷公根、Centella、(、Gotu、Kola、)

23、胆碱、Choline

24、铬、Chromium、picolinate

25、肉桂、Cinnamon

26、柑橘属植物、Citrus

27、石松、Club、moss

28、谷氨素、Cobalamin、(、vitamin、B12)

29、辅酶Q10、Coenzyme、Q10

30、蔓越橘、Cranberry

31、十字花科蔬菜、Cruciferous、vegetables

32、蒲公英、Dandelion

33、当归、Dong、quai

34、松果菊、Echinacea

35、鞣花酸、Ellagic、acid

36、胡芦巴、Fenugreek

37、纤维素、Fiber

38、亚麻、Flax

39、叶酸、Folic、acid

40、何首乌、Fo、-、ti

41、y-亚油烯酸、Gamma、-、linolenic、acid

42、染料木黄酮、Geistein

43、姜、Ginger

44、银杏、Ginkgo

45、人参、Ginseng

46、谷胱甘肽、Glutathione

47、葡萄子浸膏、Grapeseed、extract

48、绿茶、Green、tea

49、山楂、Hawthorn

50、木贼（问荆）、Horsetail

51、豆类（实用）、Leguines

52、柠檬草、Lemongrass

53、甘草、Licorice

54、木酚素、Lignans

55、川芎(音xiong一声）、Liguisticum

56、黄体素、Lutein

57、蕃茄红素、Lycopene

58、镁、Magnesium

59、褪黑激素（黑色素细胞抑制素）、Melatonin

60、甲基萘醌、(维生素K)、Menadione、(、vitamin、K、)

61、大蓟、Milk、thistle

62、单不饱和脂肪、Monounsaturated、fat

63、益母草、Motherwort

64、烟酸(维生素B3)、Niacin、（Vitamin、B3)

65、亚硝胺阻滞剂、Nitrosamine、blockers

66、脱氧核糖核酸和核糖核酸、DNA、and、RNA、Nucleic、acids

67、燕麦麸、Oat、Bran

68、二十八“碳”烷、Octocosanol

69、3-脂肪酸端基、3、-、fatty、acids

70、木瓜蛋白酶、Papain

71、果胶、Pectin

72、植酸、Phytic、acid

73、钾、Potassium

74、蜂蜡、Propolis

75、蛋白酶抑制素、Protease、inhibitors

76、洋车前子、Psyllium、seed

77、槲(音hu二声）皮素Quercetin

78、灵芝、Reishi、mushroom

79、白藜芦醇、Resveratrol

80、核黄素（维生素B2）、Riboflavin、(、vitamin、B2)

81、锯棕榈Saw、palmetto

82、五味子、Schizandra

83、海藻、Seaweed

84、硒、Selenium

85、芝麻、Sesame

86、茄属的食物、Solanaceous、foods

87、黄豆、Soybeans

88、萝卜硫素、Sulforaphane

89、硫胺素（维生素B1)、Thiamine、(、vitamin、B1)

90、生育酚（维生素E）、Tocopherol、(、vitamin、E)

91、维生素A酸Tretinoin

92、姜黄、Turmeric

93、伞形科的蔬菜、Umbeliferous、vegetables

94、黄荆、Vitex

95、水、Water

96、小麦麸、Wheat、bran

97、白柳、White、willow

98、野山芋、Wild、yarn

99、育亨宾树的树皮Yohimbe

100、锌、Zinc

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抗衰老最好的方法

1、采用抗氧化类的'护肤品

人类的身体之所以会逐渐衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我们就在无声无息中慢慢被氧化，逐渐变老，因此我们需要做的便是对抗氧化，防止过度氧化。平时选择护肤品的时候，多采用含抗氧化剂的护肤品，能让你避免受到自由基的侵害，从而让肌肤更加年轻。

2、防晒工作是关键

紫外线对肌肤的伤害是不可估量的，紫外线可是肌肤衰老的最大元凶!它对肌肤的伤害无声无息，比自然老化更加恐怖哦!因此，防晒工作必不可少哦!同时，防晒工作不仅仅是针对室外，室内也是需要防晒的哦!

3、补水保湿

肌肤经历着岁月的侵蚀，水分的流失也越来越严重，肌肤对水分的需求也会越来越大，因此，早晚都必须做好保湿工作!白天要使用补水面膜，而晚上则使用脸部按摩由来增进保湿，同时，还可以随身携带保湿喷雾以便持续保湿哦!

4、保护好角质层

角质层的好坏能反映出肌肤的好坏，真正均匀正常的角质层能让更多光彩从肌肤内部透出来，粗大变形的毛孔会使肌肤变得暗淡无光，所以抗衰老的工作之一是保护好角质层!

5、仰着

对抗衰老，睡姿也是非常关键的哦!如果睡觉选择侧睡的方式，久而久之，下巴和脸颊的皱纹就会越来越多哦!而趴着睡会增加额头的皱纹，因此只有仰着睡才是最适合的，不仅能有效防止皱纹产生，还能避免眼袋的出现哦!

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衰老原因

1、年龄因素。皮肤老化一般从25岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。25岁为肌肤的轻熟龄，第一道皱纹也开始出现。但此时，皮肤的衰老改变为可逆性，此时进行修复，效果较好。

2、健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。

3、精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4、营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。

5、生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6、环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

7、内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

8、皮肤保养不当。

9、用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

但是社会，工作压力大、环境问题严重、不规律的生活习惯，都给皮肤造成很大压力。紫外线、空气污染，对皮肤的伤害很大。所以衰老的问题，比以往更加严重。

最终导致皮肤表皮与真皮界面变平，表皮变薄，真皮网状纤维减少，弹性纤维渐失弹性且易断裂，胶原纤维更新变慢，老纤维居多，胶原蛋白交联增加使胶原纤维网的弹性降低。皮肤松弛，不再紧附于皮下结构，细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多，使真皮含水量降低，皮下脂肪减少，汗腺、皮脂腺萎缩，由于局部黑素细胞增生而出现斑。

积雪草 类的护肤品最近很火，但这分析、那成分的艰涩难懂，说的大家仍旧一头雾水~~~

那我尽量用通俗的语言来讲点大家都能听懂的吧~~~

光听 积雪草 的名字，很多人以为是某种高山植物，皑皑白雪覆盖，一株株茁壮成长，脑子里默念着如下的形象：

哈哈，戏太多，其实 积雪草 和 雪 没关系，反倒是一种经常生长在田间地头，小河边的常见植物，中国大部分省份都能见到它的身影，不信你晨跑注意看看路边河边，很常见：

积雪草成片生长，很茂密的小野草：

积雪草还有个很“俗”的名字，“ 雷公根 ”，哈哈

积雪草生命力很旺盛，很多人放盆里放点水当盆栽欣赏：

积雪草 看似不起眼的植物，其实功效蛮强大的，光说积雪草提取物用在美容护肤上面，就有这样一大堆功效：

那我简单来说吧，就是可以帮助 脆弱肌肤的问题修复 ，

好比痘印，如果你是城墙皮，你可以选择的产品非常多，但是如果你是敏感肌肤怕刺激，那就可以考虑用含积雪草提取物的护肤品来帮助修复，而且积雪草修复并非只针对痘印，肌肤轻微皲裂，细小伤口、红血丝、干纹细纹均有帮助，可以说是整体促愈。

好比下面这个，一看就是很厚很厚的城墙皮，有点痘痘痘印啥的，各种药膏随便涂：

但像下面这种，一看就很敏感的肌肤，有痘印啥的，就不能乱涂各种药膏了，肌肤耐受不了：

所以像上面这种，就要用积雪草系列的产品了，修复+改善。

单组分的积雪草纯露功效相对单一，有些 积雪草精华水复合添加了辣薄荷 、以及修复功能更强大的马齿苋提取物，对敏感性问题肌更加友好，修复痘印、小伤口、红血丝等问题更强大，甚至达到 焕肤 的功效了，比如 积雪草焕肤水 ：

积雪草焕肤水 用法可以直接当爽肤水使用，也可以用 面膜纸 打湿以后湿敷，一般使用几个月以后，改善效果还是非常明显的；

比如 干敏肌 ，可以这样搭配：

温和洁面+积雪草焕肤水+涂抹式玻尿酸+面霜；温和型的洁面避免洗的太干，然后就是焕肤水修复，再用涂抹式玻尿酸密集补水，面霜用来帮助锁水。

比如下面这种厚重质地的面霜，适当用一些，减少水分流失。

如果是 油敏肌 ，则可以先用一些控油抑菌的洁面，帮助清理过度的油脂和脏污。

油敏肌 尤其是夏天，应该精简护肤， 可以直接涂积雪草焕肤水 即可，最多再用个补水精华，尽量不要涂抹乳液或者面霜，防止油腻产生憋闷感。

这样讲，够通俗易懂的了吧？~~~

护肤跟对人，得少走多少弯路！！！

睡眠面膜是在晚上做完基础的护肤之后，可以敷在脸上直接睡觉的一种面膜，一般在第二天早上清洗。睡眠面膜一般都是啫喱质地或者乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品。但是如果你是油性皮肤的MM，建议睡觉前洗掉，保持脸部清爽透气，可以简单拍一些爽肤水，精华水等，做一些基础护肤的工序就可以啦。

睡眠面膜的正确使用方法

在清洁完皮肤后，拍爽肤水，再上乳液、面霜，精华可以根据自己的皮肤状况选择，等待护肤品吸收完成后，再敷上睡眠面膜。敷面膜也不要贪多，只需要根据自己脸部的大小，轻轻的涂抹一层，能够覆盖全脸就可以了，待干后可以直接睡下。

睡眠面膜没有必要每天使用，过多的使用睡眠面膜会造成肌肤营养过盛，容易产生脂肪粒，一周用2-3次即可。

10款好用睡眠面膜推荐

1兰芝夜间修护睡眠面膜

兰芝的这款睡眠面膜是它的明星产品，有非常好的补水效果，温和的成分也不会刺激，敏感肌肤也能使用。面膜中蕴含了高浓度的透明质酸，再结合叶黄素、胡萝卜素和草本植物的融合，能够更全面的修复肌底，改善皮肤的粗糙、干燥和暗沉等问题。

2OLAY小哑铃磁力焕采皙白睡眠面膜

睡前涂抹上这款睡眠面膜，肌肤水润度直接提升4倍，犹如“水库”为夜间不能多喝水的肌肤提供整夜的密集修护，边睡边补水!直接涂抹易吸收，渗透性极强，集中作用于护肤的黄金时间，调动亿万水分子，即刻提高肌肤水含量更锁水长达12小时。

3膜法世家樱桃睡眠面膜

这款睡眠面膜内含丰富的樱桃精华，多种维生素能让肌肤获得更多的养分。涂抹时，会有小水珠，当小水珠被推开，营养成分就会被皮肤吸收，一觉起来皮肤都是水水润润的。能有效的改善水油不平衡的情况，恢复正常的新陈代谢功能。

4御泥坊玫瑰睡眠面膜

御泥坊的这款睡眠面膜能够帮助改善肌肤暗沉、粗糙。这款面膜能美白皮肤，深层锁水，同时还能提亮肤色。从植物上提取的精华，天然纯粹，更利于吸收。

5日本资生堂elixir怡丽丝尔美白睡眠面膜

ELIXIR这款睡眠面膜是日本化妆品牌资生堂旗下的，是啫喱状的质地，内含生物体内结合水，包括迷迭香叶提取物、甘油等，配合独特的夜间修护技术，以达到补水保湿、滋润修护、紧致肌肤的功效。

6AHCB5玻尿酸睡眠面膜

AHC的护肤品一直主打补水保湿，这款睡眠面膜也是一样的，它的成分包括水溶胶原蛋白、雷公根、银杏、人参、维生素B5等，使用后能为肌肤补充大量水分，并长效保持肌肤水润，就连敏感肌肤和孕妇都可以使用。用来夜间补水再好不过啦。

7相宜本草睡眠面膜

相宜本草睡眠面膜蕴含多种本草精华，深入底层源源补充水分和养分，让肌肤在睡眠中轻轻松松喝足水，改善因缺水引起的干燥、暗淡，收紧毛孔等问题，特别是这款睡眠面膜是添加了绿茶的睡眠面膜，达到长效补水，持久锁水的作用。

8一叶子诺丽果免洗睡眠面膜

这款睡眠面膜含有野百合成分，可以更快的渗透肌肤，深度给肌肤补充水分，多效保湿，密集舒缓修护受损肌肤，睡完一觉起来，会发现肌肤变得嫩滑水润哦。

9水密码深层补水睡眠面膜

这款是以补水为主要功效的面膜，睡觉前涂抹在脸上使用，因为是补水的，所以不怕每天都是可以用的，效果还不错，不黏巴巴的，不像一些补水的面膜，涂在脸上很黏腻，睡不好觉。这款的味道也很清淡，不会太重让你睡不着觉。

10半亩花田海藻睡眠面膜

半亩花田这款睡眠植物面膜，天然补水，脆弱肌和敏感肌都是可以使用的海藻面膜，拥有四大特点，补水、锁水、温和、舒缓，还是非常好用的哦。

以上分享的10款睡眠面膜，大家作为参考，可以根据面膜功效，适合肤质，结合自己的需求，选择适合自己的睡眠面膜。

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