春季美容护肤小知识

春季美容护肤步骤 　　【春季美容护肤步骤】

春季护肤:春季天气比较干燥，皮肤容易受到外界影响，表面的皮脂层容易受损。所以洁面的时候要选择具有保湿、油分平衡效果的产品，尤其是质地柔软的洁面产品，外观呈乳脂状，无泡沫，清洁力强但不损伤皮肤。

1.春天天气比较干燥，皮肤容易受到外界影响，表面的皮脂层容易受损。所以洁面的时候要选择保湿平衡油脂效果的东西，而且最好是用这种比较柔和的，乳霜状的，不起泡的，清洁力强但是不伤皮肤的洁面乳。

2.这个季节最好不要用含有去角质成分的洗面奶。
早春时节，冷暖气流频繁交替。可以根据肤质选择温和的洁面乳或香皂，每天用温水洗脸2~3次，保证皮肤清洁，避免空空气中的灰尘堵塞毛孔，诱发痘痘。

3.皮肤保湿的方法多种多样，可以根据具体情况选择。
补水最简单的方法就是多喝水，每天喝8杯水(约2000ml)。
每周做一到两次面部保湿护理，随身携带一瓶喷雾矿泉水，每天喷3-5次脸，都是非常有效的补水方式。

4.皮肤的新陈代谢离不开食物提供的营养。要保持皮肤健康，一定要食物种类多样化，搭配合理，保证食物中有足够的、均衡的营养成分。
应避免过量食用高脂肪、含糖的食物和调味品，如洋葱、大蒜和辣椒。

5.多吃富含维生素B6、C和E的食物(植物油、坚果和绿叶蔬菜富含维生素E，新鲜蔬菜和水果是维生素C的重要来源，肉、鱼、豆类、蛋黄等食物富含维生素B6)。
此外，饮食要有规律，不能暴饮暴食。

6.研究表明，皮肤细胞分裂的高峰期是晚上10点到凌晨2点。如果此时处于睡眠状态，可以有效保证细胞分裂活性，使表皮细胞不断更新。
因此，充足的睡眠非常重要。

7.人是一个统一的有机整体。乐观的心情和健康的心态可以使体内各种激素的分泌平衡而旺盛，有利于皮肤新陈代谢，可以使皮肤细腻有光泽。
避免过度紧张和熬夜，保持轻松愉快的心情，你的皮肤会在良好的环境中完成新陈代谢。

8.平时也要减少面对电脑的机会。站起来走走对你的皮肤和身体都有好处。

[边肖评论]

　　春季是最需要保护美丽肌肤的时候，皮肤就是需要保养出来的。