美白最简单的方法

美白的合理步骤 春天已经来了，夏天还会远吗?气温渐渐上升，美白的同时还需要防晒，由于不注意防晒和美白，很多人还没有进入炎夏之后，已经黑了一圈，那如何才能快速全身美白呢?

先用无香的化妆品和面霜，卸妆水一定要彻底清洗干净。
也可以利用面部穴位**来活化肌肤，减少色素沉着。
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。
热量是促进黑色素形成的最重要因素。所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，都应该在家里洗澡，用**的方式轻轻擦拭全身。应该先用温水再用冷水淋浴，全身抹点护肤乳液。
宜用家里新鲜的芦荟，把中间的芦荟刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。
慎用激素和避孕药，会直接导致黑变病和雀斑。
多喝水，多吃富含维生素C的水果，如柠檬、橙子等。

充足的睡眠可以有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
少抽烟，少喝性爱饮料，可以保证睡眠，保持皮肤嫩滑。
最后，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，会直接导致黑变病和雀斑。

早上空，在肚子里取一大杯温水加柠檬，睡前30分钟也要喝一小杯，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

美白皮肤最好的方法就是全身涂一点乳液。坚持使用一周就有效果，一个月基本可以美白全身。

清洁皮肤也是一个非常重要的程序。每天认真洗脸。这样做既能彻底清洁皮肤又能调理，还能促进一些美白产品的吸收，达到更好的美白效果。

全身美白法并不难。【/br/】想要根除色素沉着和斑点，必要时可以配合药物治疗，也可以选择针灸、温和食疗、中药来改善！

想美白怎么洗脸？

洗脸前先洗手

忙的OLs经常不注意。她们一回到家就急着卸妆，一整天跑来跑去，手上全是葬渍。记得先洗手，再洗脸！

洗脸水不要过热，38~40度为佳。

我们洗脸时很容易感到越来越暖和，尤其是在冬天。洗脸水的最佳温度是38~40度，皮肤感觉微凉。

不要急，小心温柔**

简洗脸的时候，温柔的软化皮肤，等待洗面奶溶解堵塞的污垢和皮脂。这个简单的步骤不仅能有效去除埋藏的污垢，还能收紧毛孔，保持皮肤不下垂！

控制力度。不要每天用海绵洗脸。

清洁皮肤要注意力度！运动过度可能导致皮肤遭受**和清洁不彻底。
如果使用洗脸工具，比如洗脸海绵，刚用完会感觉皮肤光滑细嫩，但不要天天用，反而会过度使用皮肤。

泡沫必须彻底清洗。

另外洗面奶的泡沫很容易残留在鼻子和脸上，建议洗完脸后检查一下有没有残留的泡沫！

洗面奶要充分起泡。用泡沫画一个圆**

洗面奶一点一点往手上加水帮助起泡，用泡沫在皮肤上画圈带走埋在脸上的污垢。

从T形部分到U形部分

从脸的中心向两边洗脸颊，也就是此刻从T型部位到U型部位**。如果你的脸颊是敏感肌，用泡沫轻轻刷一下就可以了！

一定要擦干脸！重新清洁护肤品

　　潮湿的环境易养成细菌，洗完脸不要就开始做别的事情，而忘了把脸擦乾!记得一定要将脸部擦乾。