绿茶有哪些功效与作用

在我们生活中，最容易接触到的就是绿茶，还有很多住在乡下的老人都会直接制作绿茶，这样既绿色也健康，绿茶是一种健康的饮品，绿茶中含有多种独特的化学成分，使其有着多种营养功效，防衰老、抗辐射、美肤等等，你还知道哪些绿茶的功效与作用吗一起来了解下吧。

荷兰研究人员发现，男性饮用绿茶后，可显着提高工作效率。

据报道，科学家邀请44名男性志愿者参与实验。实验中，志愿者被要求参与多项测试。结果发现，饮用绿茶后的志愿者注意力更加集中，更少出现疲劳，且比未饮用绿茶的志愿者工作效率更高。解释称，绿茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。此前，日本科学家也曾发现，喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。

绿茶的其他功效：

1、降低心血管疾病 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

2、抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。

3、美容美白 将绿茶(茶叶本身)磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。

4、瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

外用：教你如何用绿茶美容

绿茶去斑：每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。

绿茶去粉刺美白面膜

材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙

制作方法：

1。绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

2。将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。

绿茶滋润化妆水

制作方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。

绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。

绿茶一般的老人小孩都可以饮用，因为绿茶可以醒酒，去油，还有高血压等人群都是适合的，但是某些人群在也是不是的，比如说绿茶(茶叶本身)不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。

网上有卖绿茶粉的,在淘宝买安全 绿茶可以去角质,美白 我拿来和蜂蜜调,做体膜,死皮多的地方多按摩下,洗完身上感觉很滑很干净,就是那股子味道很大。。。。忍忍就过去了 你要做面膜的话,我觉得1一周1到2次就可以了。美白效果有,不过很慢,但是皮肤弄完很水嫩。我有时候还拿它做去角质膏用,就在脸上轻轻按摩那么一会就行。 绿茶粉的抗氧化功效是一流的,用它来做面膜,除了抗氧化,还可以保湿,清洁,去痘我经常用的是以下这几款: NO1 绿茶粉+蜂蜜: 取适量绿茶粉(大约2茶匙)和蜂蜜混合,敷在面部,10-15分钟后洗净 功效:保湿,抗氧化,美白,晒后修复,驱除细小的色斑 NO2 绿茶粉+珍珠粉 用法同上 功效:美白,去色斑,去痘,调节皮肤油脂分泌 NO3 绿茶粉+杏仁粉 用法同上 功效:深层清洁,去角质,美白,嫩肤,去色斑 NO4 绿茶粉+番茄粉 用法同上 功效:晒后修复,去角者,美白,紧致肌肤 NO5 绿茶粉+绿豆粉 用法同上 功效:双效去痘,调节油脂分泌,爽肤 自制绿茶面膜可以和很多材料混合,不止我说的这几种,只要记得使用前做一下敏感测试,没有问题就可以放心使用其实,市面上还有很多现成的绿茶片状面膜,效果同样很好,价格也不贵,不妨试试

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美即绿茶清盈祛痘面膜的独特功效：1、全新美即绿茶清毒祛痘面膜，特别选用日本绿茶，在淡淡茶香中演绎古典与现代的绝妙融合。2、温和的配方清爽滋润，适合油性肌肤，能有效抑制细胞滋生，净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消除满脸油光、多痘、热火、邪气等现象。3、维护肌肤天然PH值，有效去除老化角质层和代谢废物，修复表皮，淡化因不当挤按粉刺而给肌肤留下的凹凸疤痕，让肌肤细胞自然呼吸，清爽中恢复亮丽的底色。4、含日本绿茶精华中的多(Polyphenols)：是一种强力的抗氧化分子，能活化肌肤，抑制自由基对弹力纤维造成的伤害，修复干瘪、松弛的细胞，增加弹性，绿茶中的茶素，可帮助肌肤抵御周遭环境的深度污染，有效清洁，平衡油脂。5、内含特效成分的积雪草精华及大麦精华：有效加速血液循环及氧气养分的供给，减少敏感情况，配合独有的抗污染系统，调节细胞组织的新陈代谢，令日本绿茶精华与积雪草精华的抗氧化功能发挥的更彻底。 展开

绿茶粉面膜的功效： 抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分美白肌肤：绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的玄色素，使肌肤美白柔嫩，抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。

扩展资料：

绿茶粉都情有独钟，喜欢它清凉的味道，很多人都喜欢用绿茶粉加入牙膏混合使用，用来刷牙，不仅对牙齿有很好的保健效果，还能清晰口气。

同时，绿茶粉还能制作成面膜，具有美白、去粉刺等效果，而且绿茶粉不含有酸性，不会刺激皮肤，适用于大多人人群使用。另外，除了美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有效果。

绿茶粉作与功效还可以消脂减肥，因为绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等，它可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、减肥都有效果。

参考资料：

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