晚上贴着面膜睡觉好吗

不好。

敷面膜时间太长，面膜被风干或精华液被蒸发，面膜反而会吸走皮肤的养分和水分，引起细纹、干纹甚至红肿过敏。

日用的妆字号面膜，即包装上的批准文号为“X妆”字样的，建议每次敷15~20分钟。医用的械字号面膜，即包装上的批准文号为“X械”字样的，建议每次敷20~30分钟，不能超过30分钟。 这个时间段是面部肌肤吸收养分的最佳时段。

扩展资料：

正确敷面膜的好处：

1、补充水分

敷面膜可以帮助皮肤补充水分，有些女生在涂抹BB霜时出现抹不匀掉粉的情况，主要原因就是皮肤长期处于一个缺水的状态，变得过于干燥，进而出现这种问题，身体需要喝水，皮肤同样需要。敷面膜还可以帮助美白肌肤。抑制黑色素的产生，提亮面部肤色，淡化斑点。

2、收缩毛孔

敷面膜的时候，由于皮肤处于封闭的过程，所以毛孔很容易张开，更加有利于清除存在于毛孔里的灰尘，油脂，皮屑，以及各类污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收缩毛孔，避免出现痘痘，粉刺等。

参考资料来源：

人民网-敷面膜六项注意

人民网-敷面膜的好处呢？ 六大好处让你爱上敷面膜

导语：睡眠面膜的品种是比较多的，但是最好的是哪些呢，我接下来帮你盘点下吧。

最好用的睡眠面膜

① GEKKA睡眠面膜

这是日本Cosme官网力荐的面膜，也是时尚杂志热推的人气面膜。它能够改善肤质、收缩毛孔、提亮肤色、保湿补水、柔嫩皮肤等功效，能够安神助眠。晚上涂上一层睡觉，皮肤表面会形成一层超微人工毛孔覆盖膜，可以持续给毛孔充足的营养成分，进而达到缩小毛孔、补水保湿、消除痘痘等，第二天洗干净后，皮肤会明显变的很嫩、很清爽，也会有一股淡淡的香味。

② 雪花秀 雨润睡眠面膜

用过雪花秀的润燥精华就知道雪花秀是怎样一个定位，平衡肤质、调理肤质，没有特意的说是保湿还是控油，可以给肌肤调理到一个平衡的状态。这个对拯救熬夜脸，真的超级棒。它不会像一般的睡眠面膜黏黏腻腻的，质地非常轻薄，很好推开。配合玉容撕拉面膜一起使用，简直是不能再棒了。这款是使用面霜后再涂抹，然后稍加按摩就可以，一周2-3次，第二天早上用清水洗净。

③ 海蓝之谜修复紧致睡眠面膜

洁面后直接敷，用刷子刷上薄薄的一层后马上按摩，然后静置十分钟，不需要用纸巾搽掉，上脸吸收的很快~接着再做保湿就行了~第二天起来气色很好皮肤状态非常好，修复效果真的很强大，适合敏感皮，质地软糯很喜欢，味道也好闻，刷子质感好，可以作为常规水洗面膜，洁面后直接敷然后再清洗。

不过我更喜欢用做睡眠面膜，在保养的最后一步，只需要涂薄薄一层待完全吸收就行，不会糊到枕头也不会致痘。效果主要是修复，比如泛红敏感干痒挤痘痘后的破皮之类的，保湿力也不错，总之隔天洗掉皮肤透透的，不过紧致就没太体会出来……可能因为我还没松弛哈哈~

④ Fresh 馥蕾诗塑颜紧致睡眠面膜

Fresh家有三款经典面膜玫瑰、黄糖和红茶，黑瓶也就是Fresh红茶塑颜紧致睡眠面膜，这是一款非常不错的产品，质地是乳白色霜状，相对白瓶更细腻，适合于各类肌肤使用，注重滋润保湿修复，有抗氧化效果。这款Fresh红茶塑颜紧致睡眠面膜主打超保湿，适合混合偏干的肌肤使用。

Fresh红茶塑颜紧致睡眠面膜中的天然植物成份，温和、舒缓、清爽、滋润。使用后皮肤更加的细腻柔滑，第二天肌肤的妆感更加的清爽细腻，可以保持一整天的清爽。

⑤ 资生堂ELIXIR睡眠面膜

最近资生堂新出的睡眠面膜超级火爆～一度处于断货中!自己也购入一瓶～用在所有护肤品之后，涂上一层美美睡大觉~最适合我这样的懒人了!

里面**的小颗粒事纯胶原蛋白颗粒，我对胶原蛋白真是毫无抵抗力，因为不再是十八美少女了，除了补水，也该在乎和紧致抗老了~连续用了几天了，真心好用!早晨起来皮肤软软的还有弹性呢~不过抗老效果还是要看长期的了~

一、熬夜脸救星–Eve Lom全能急救面膜、

熬夜脸救星–Eve Lom全能急救面膜

一切不做清洁的保养都是在花钱养死皮，清洁的重要性想必大家都知道，这款面膜是Eve Lom不负盛名的一款急救面膜，清洁与保湿并驾齐驱，舒缓镇定的作用超级棒。尤其肌肤状态出现问题的时候，比如熬夜面部水肿、黑眼圈、黑头、闭口、痘痘肌，或换季时皮肤过敏、红肿，用它绝对能拯救你于水深火热之中，姨妈期用它，痘痘立马就没之前那么得瑟了。成分非常非常天然，敏感肌也可以使用，眼周亦可放心使用。

二、雅丽洁面膜熬夜女护肤品

雅丽洁面膜熬夜女护肤品

雅丽洁私信面膜，提亮肤色，补水保湿，舒缓修护，水润弹力，补水保湿收缩毛孔清洁提亮肤色，熬夜美女必备护肤品

三、英国Boots熬夜急救面膜

英国Boots熬夜急救面膜

Boots小黄瓜急救面膜，添加小黄瓜萃取成份，提升皮肤细胞含氧量，增加血液循环，均匀肤色，令肌肤长效美白柔滑。有效在重点位置作美白急救。改善疲乏肌肤以及不匀均的肤色，净白细滑皮肤。熬夜后，用于眼部下方，只需几分钟便可去除浮肿，舒缓紧张皮肤的同时更可以清洁皮肤，一扫晦暗！

四、孔凤春 修复熬夜醒肤面膜

孔凤春 修复熬夜醒肤面膜

孔凤春根据现代人生活作息不规律的情况，特推出的这款熬夜醒颜面膜，能帮助熬夜脸摆脱干燥、水肿的倦容状态。精华配方中，特加入天然马齿苋和多种保湿因子，舒缓熬夜之后肌肤的干燥及不适情况，让你的肌肤恢复神采。不少熬夜肌肤都面临着暗黄、暗沉的肌肤尴尬，其中的烟酰胺成分，能帮你快速焕白肌肤。

五、韩后补水保湿熬夜达人面膜

韩后补水保湿熬夜达人面膜

韩后崇尚自然护肤理念，努力选用可信赖的天然原料，呈现自然与现代护肤科技相融合的天然护肤品。这款面膜萃取天然植物、深海藻等精华，补水保湿、美白提亮。尤其适合暗沉缺水肌肤，还你青春靓丽的美肌！

六、熬夜党的新欢刷新睡眠面膜SPA

熬夜党的新欢刷新睡眠面膜SPA

又想懒又想美，又要安心熬夜打农药，又不希望缺眠“黑”了脆弱的肌肤，看似很贪心，氮素总会有神奇的半半面膜帮我们去实现奢望。绿色控油**补水，可谓是解救了一大批资深熬夜党，涂完躺着就完成了所有护肤简直不要太美好，一夜醒来肌肤水水润润的简直不要太开心。

七、JOURDENESS熬夜活颜抗皱面膜

JOURDENESS熬夜活颜抗皱面膜

JOURDENESS这款熬夜活颜抗皱面膜拥有多种功效。首先它添加大分子多糖体，帮助肌肤形成紧致的弹性网膜，使肌肤更加平滑。其次它搭配多种活性成分，可以有效舒缓肌肤，增加肌肤水分弹性，使肌肤更加年轻紧致有弹性。而且它可以让多种保养精华直达肌底，紧实肌肤，抵抗肌肤老化，水润弹性。

JOURDENESS熬夜活颜抗皱面膜通过精心配比，搭配多种营养成分，带给肌肤全新感受。首先它含有木薯淀粉，可以使肌肤更加平滑，舒缓肌肤。它还含有柳兰提取物，具有润滑、收敛的作用。同时还添加天竺葵等多种精华成分，能够深层滋润，淡化黑色素，调理肌底的新陈代谢能力，让肌肤焕发粉嫩滋润光泽。

八、全能美白保湿去暗沉熬夜必备红酒面膜

全能美白保湿去暗沉熬夜必备红酒面膜

萃取自红酒的红酒多酚成分以及多种植物萃取物，有效的抗自由基和抗氧化，促进新陈代谢，同时可以降低紫外线对皮肤的伤害，此外还具有很好的保湿美白功效。

参考资料来源：

人民网-经常熬夜如何护肤？眼霜面膜都是熬夜好搭档

同为熬夜党，推荐我的熬夜救星给你呀，就是farmacy家的蜂蜜面膜。面膜的质地是偏蜂蜜状的，比较粘稠，但是涂在脸上很容易推开！轻轻按摩后有微微的发热感，等变成乳白色后过10-15分钟就可以去洗干净咯。然后就会发现皮肤变得水嫩嫩的有光泽，再也不用担心熬夜后皮肤暗沉啦！！

失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。 因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。 心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 服用药物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

治疗建议

足部保暖

双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。

不开窗

引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。

晚上不打扫卫生

清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。

卧室里只能摆放郁金香

卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

擦掉化妆品

带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

每天多睡15分钟

海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。

床的舒适度

把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。

定期运动 面对压力

往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

促进睡眠的硬件：

1卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

2卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。

3卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。

4卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。

5合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。

失眠日常调理法

第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；

第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；

第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；

第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；

第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；

第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

科伊兹水润焕颜睡眠面膜主要成分是烟酰胺和植物精华提取物，这种面膜能在睡眠时修护因为日常氧化、辐射、污染引起的肌肤老化，密集赋活肌肤水润、弹力；快速滋养，舒缓肌肤暗沉、松弛，肌肤细滑透亮宛如新生。

经常熬夜的小仙女们，你们的皮肤是否已经开始出现疲惫的迹象了呢？长时间熬夜会让我们的皮肤失去充足的休息时间，导致肌肤变得暗沉、干燥、出现细纹等问题。那么，我们该如何来保护我们的肌肤呢？今天，小仙女我就来分享一些经常熬夜应该用什么面膜好的小技巧。

首先，我们需要了解经常熬夜对皮肤的影响。长时间的熬夜会让我们的皮肤失去充足的休息时间，导致肌肤缺乏营养，皮肤代谢能力下降，从而导致肌肤暗沉、干燥、出现细纹等问题。因此，我们需要选择一款具有保湿、滋养和修护功效的面膜来护理我们的肌肤。

在众多的面膜品牌中，有一款名为“温漾睡眠面膜”的产品，据皮肤科主任介绍，这款面膜是最值得推荐的。温漾睡眠面膜是由法国雅漾品牌推出的一款面膜，它采用了独特的“温感修复技术”，可以在睡眠中为肌肤提供全面的修护和滋养。温漾睡眠面膜含有丰富的天然植物精华和维生素成分，可以有效补充肌肤的水分和养分，缓解皮肤干燥和敏感问题。同时，它还具有很好的修复和保护作用，可以改善肌肤质地，减少细纹和皱纹的出现。使用温漾睡眠面膜，可以让你的肌肤在睡眠中得到全面的修护和滋养，让你的肌肤焕发出健康的光彩。

除了使用面膜，我们还需要注意一些其他的护肤小技巧。比如说，经常熬夜的小仙女们一定要注意多喝水，保持肌肤的水分和营养供给。此外，我们还可以使用一些具有保湿和滋养功效的护肤品，比如说乳液、精华液等，帮助肌肤补充水分和养分，提高肌肤的抵抗力和代谢能力。同时，我们还需要注意合理的饮食和作息，保持良好的生活习惯，才能真正做到全面保护我们的肌肤。

经常熬夜的小仙女们，你们的肌肤需要你们来保护和呵护。选择一款适合自己的面膜和护肤品，结合科学的生活习惯，才能真正做到全面保护我们的肌肤。记住，温漾睡眠面膜是最值得推荐的面膜品牌，它具有全面的修护和滋养功效，可以让你的肌肤在睡眠中得到全面的保护和呵护。

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