乱用护肤品导致角质层变薄怎么修复

是时候轮到我来给大家科普下关于角质层以及修复的那些事了（毕竟真的有很多人光知道角质层但是实际上不知道那是啥）

惯例上目录：

什么是角质层？

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

怎么修复变薄的角质层（修复皮肤屏障）？

什么是角质层？

角质层就是我们平时能摸到能够看到的皮肤最表面的那一层。

细胞在死亡后是不会马上离开我们的皮肤的，而是会堆积成角质层（10—20层），作为皮肤的最表层。

我们平常所说的皮肤屏障，其实主要就是靠角质层提供物理保护，阻止水分流失，阻止有害物质进入皮肤里层，减少紫外线对皮肤的伤害等等。平时我们皮肤干燥起皮的问题，很大程度就是角质层的脂质流失或者保湿分子流失，角质层水分不足所导致的。

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

这里的乱用排除一些不合规格的护肤品，由于激素或添加了不良成分导致皮肤受损的因素。

只是用符合规格的护肤品，甚至是大家都认可的大牌，结果还是会出现皮肤过敏、泛红、掉皮的现象，这个就是属于护肤过度的现象了。

过度护肤不仅会导致角质层损伤，也还会导致内层损害的情况：

1 过度去角质—— 把角质层剥薄

皮肤从医学的角度，是不建议通过外力去角质的，因为一些老化角质会自然的被新生成的角质换下（周期大概是28天）。但是在护肤上，有些老角质可能不太美观，所以就需要通过外力去角质让皮肤看起来嫩滑。

但！实际上我们脸部皮肤很娇嫩，除了油脂分泌过度，角质层很厚的朋友，我个人是非常不建议大家去角质的（干皮根本就可以直接去角质say bye）。

2 过度清洁 ——角质层细胞间脂质和皮脂脂质过度流失、损伤，导致皮肤变得脆弱，降低其保护作用。

3 过度补水

首先，皮肤蛋白在过度吸水的情况下，会出现破裂皱褶的状况。

其次，如果皮肤长期处于外界过度吸水的状态，内里的天然保湿分子会慢慢松解。可以理解为如果总是有人喂饭给你吃，久而久之你就不会自己吃饭了，如果哪一天没有人喂饭给你了，你就会面临饿死的状况。

同理，长期过度补水，多种大牌护肤品混合用，护肤品们很尽责，但是你的皮肤会慢慢松懈，导致角质层皮肤屏障弱化，免疫力降低，以后遇到刺激环境，自然就会不耐受。

4、多种护肤品混合，还会导致皮肤环境变化，从而损坏皮肤。

怎么修复变薄的角质层？

在已经造成角质层变薄，破坏了皮肤屏障的情况下，我们要怎么修复变薄的角质层呢？

主要就是精简护肤（从源头解决）+修复已破坏皮肤。

1 精简护肤

我们基础护肤的整套步骤为：

洁面—面膜—爽肤水—乳液—精华—眼霜—面霜

以上每个护肤步骤，只需要一样护肤品就足够了，我曾经有个朋友就是，爽肤水每天用三款（不仅没有用而且还可能会导致成分对冲）

干皮可以每个步骤都配备，特别需要注意洁面的部分，不要选择清洁力度过强的洁面，采用氨基酸洁面是最温和保守的方法，也不需要早晚都洁面，一般晚上简单洁面护肤就可以了。

油皮的话可以不用面霜步骤，水乳也选择控油基础护肤的成分就可以了。

2 修复已破坏皮肤

我们的角质层被破坏其实有很多原因：

1 最基础的角质蛋白受损，氧化反应和糖化反应都可能会损伤胶原蛋白，让皮肤变得非常粗糙缺水。

2 细胞间脂质流失，导致角质层缺水干燥。

3 角质层中的天然保湿因子流失，水分无法很好的保持在角质层，导致角质细胞结构破裂，皮肤出现掉皮皲裂的现象。

所以，如果要修复角质层，做好两步：修复胶原蛋白+补充水分就足够了

综合以上两点，我自己做的精简护肤的选择，除了洁面外，是只选择一款修复与补水能力很强的日常护肤+精华+眼霜。

我个人使用的日常护肤，是将面膜、爽肤水、乳液和面霜结合在一起的，只是用一款日本cocochi的AG抗糖小鸡蛋睡眠面膜。精华作为初抗老加成、眼霜主要是针对我自己的眼纹。

AG抗糖小鸡蛋虽然是睡眠面膜，但是作为基础护肤反而更好，因为它是爽肤水、精华霜、乳液和面霜四合一的，而且真的有超强的修复能力。

比如里面的专利成分MPC蛋白精华，就是可以修复角质层被破坏的胶原蛋白，保护肌肤屏障，其次虾青素成分，作为最强抗氧化成分，可以增强细胞再生能力。

另外一个专利成分lipidure高保湿因子成分，保湿力比玻尿酸高2倍，可以补充角质层内的保湿分子，让水分更好的保持在角质层。

而且里面添加了植物提取物、六肽等多种抗糖成分，可以帮助我们抑制AGEs的生成，在减少褐色物质沉淀的过程，对胶原蛋白修复也是起到一个很好的辅助作用的。

而且肤感也超级好，我个人真的对护肤品非常挑，特别讨厌黏腻肤感的护肤品，小鸡蛋外表超可爱（每天我都有种我自己是贵妇白富美的感觉），上脸很润，凉凉的很清爽，而且全脸完全够用，多出来的可以用来抹脖子，十几分钟就差不多吸收完了，脸上会有薄薄的一层膜（高保湿分子形成的屏障）在脸上，但是不会沾枕头。

最厉害还是护肤成效，第二天脸超滑，就算前天熬夜也不会暗沉，而且长期使用毛孔变小、皮肤透亮，最重要的是真的有感觉到角质层被修复，我平时换季很容易干燥掉皮，但是长期使用维稳状态超好！甚至连我的陈年老痘印都淡化了好多。

其次我也会用雅诗兰黛的小棕瓶作为二次的初抗老防护，因为小棕瓶是不挑肤质的，而且叠加在小鸡蛋上面，也不会成分对冲和过度护肤，雅诗兰黛我就不用多说了，大家也大概有了解。眼霜的话我则是用的紫熨斗，现在的话暂时还没有很明显的效果（因为我只用了一个月哈哈哈），后续有效果以后我还可以给大家补充说明一下。

以上就是本人的小见解啦~希望能帮到大家！！

清洁脸部肌肤，如果过度就会让角质层薄。

清理皮肤很多小伙伴都想做，但是却不了解具体的方法。我就来分享一下我的清洁脸部肌肤的方法，要是感觉有用的话，小伙伴们就好好学一下。

1）脸部清洁

皮肤清洁是我保养的基础，彻底地去除脸上的化妆品，表面油渍和污垢。我用中指和无名指的指腹顺由下向上，由内向外轻柔面部，避开眼周。从下向上，由内向外打圈，轻柔面部1-2分钟后，然后用温水冲洗，用干毛巾或者化妆棉轻轻吸干面部。然后我就敷面膜以向上）向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部，避开眼周和唇部。静待10分钟。然后用清水洗去。注意，如果是敏感肌肤8分钟即可。最后我使用爽肤水，补水 保湿，同时可以软化角质，再次清洁肌肤，促进后续润肤营养吸收，还可以帮助收缩毛孔 。我就沾湿化妆棉，避开眼部，轻轻擦拭脸部和颈部，直到化妆棉上没有污垢及残留化妆品的痕迹为止。

2）饮食改善

养颜花茶我就爱喝，能够帮助我改善肌肤。我先将洛神花放入茶叶滤网里，加入玫瑰花和水，然后直接煮开，过滤一下就好了。

以上就是我的改善脸部肌肤的方法，希望小伙伴们喜欢。

有些妹子脸部的角质层很薄，用护肤品容易过敏。那么，皮肤角质层薄用什么护肤品好呢下面跟着我一起来了解一下吧。

皮肤角质层薄比较好的护肤品

洁面：fancl洗颜粉

日本的fancl本就是为敏感肌肤设计的，这款洗颜粉超级温和，用配送的起泡球就能揉捏出非常细腻丰富的泡沫，上脸柔软舒服，没有味道。清洁力度强，而且洗后不紧绷，角质层薄的妹子们用起来完全不用担心，因为实在是亲肤又温和。需要注意的是，开封之后要在3个月之内用完，fancl的产品由于无添加保质期都很短。

去角质：cure活性化水素去角质啫喱

并不是角质层薄就不需要去角质啦，可以选择温和一些的去角质产品，比如这款就非常温和。用完之后，皮肤滑滑的，而且比用之前透白很多，特别是暗黄的T区。再去用化妆水补水时，会发现皮肤吸收的特别快。这款凝胶适合所有肤质，它只是把多余的角质去掉，角质层薄、易敏感的肌肤一周用一次就够了。

水：MS角质养护水

洁面之后轻拍在脸上，还可以再用其他化妆水，或者在敷面膜之前用来敷脸也可以，刚用时皮肤会有点发热、发红，过一会就好了。坚持用几天就会发现皮肤没有那么敏感，而且不泛红了。可以为皮肤建立一层保护膜，滋养角质层，温和又修复角质。任何肌肤都适合，对于易敏感、角质层薄、易泛红的肌肤特别有效。

乳液：Quinessence洋甘菊佛手柑乳液

清莹的白色乳液，质地非常水润，延展性比较好，只是味道有点独特。刚涂上脸会感受到乳液渗透皮肤表层的清凉，可以舒缓因皮肤泛红、角质层薄造成的脆弱敏感、粉刺等问题。经常使用，会让不稳定的皮肤恢复健康，适合中性、混合性和油性肌肤。

面膜：DMC欣兰冻膜

来自宝岛台湾的清洁面膜，像果冻一样的啫喱质地，敷在脸上凉凉的很舒服，就是敷30分钟也不会有紧绷感。它可以去除黑头和白头，在鼻子上面稍微敷厚一点，就会有白头浮出来，去黑头的效果相对来说没有那么明显。敷完之后脸部变得透白，角质层再薄敷着也不会有什么反应哟!

造成皮肤角质层薄的原因

面部角质层的原因之一、很多爱美女士经常出入美容院做各种皮肤护理，在护理中为了追求美白、祛斑等效果而大量使用含有果酸激素等成分的产品或长期大量使用去除角质及磨砂的产品等这些是造成面部角质层薄的原因。

面部角质层的原因之二、很多人为了解除面部的瑕疵如斑、痣或红血丝等，使用一些美容仪器治疗—如激光、彩光、光子嫩肤等仪器。这些治疗方法都违背了皮肤新陈代谢的自然规律，严重损伤了角质层，造成面部角质层薄。

面部角质层的原因之三、日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。

面部角质层的原因之四、由于皮肤过敏或其他疾病而使用一些外用抗敏药膏，这些虽能在短时间内快速缓解症状，但这类药膏多含有激素。激素会刺激皮肤，长期使用也会造成面部角质层薄。

皮肤角质层薄护肤的方法

1抗过敏护肤品不能少

对于本身属于特殊的肤质，一定要避免角质层太过于薄的问题，可以考虑使用抗过敏的护肤品，这样的护肤品其效果很是不错，轻松的帮助搞定问题。

洗脸之后，选择带有消炎效果的护肤品很不错，角质层薄的女性最好不要使用粉底，因为使用很容易招惹外界的灰尘，选择一款效果不错的隔离霜就可以很好的避免过敏现状。

2控制油脂分泌

角质层较薄，脸部分泌的油脂也逐渐的减少，这样导致肌肤的抵抗能力变得越来越弱。而对于这一类的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌肤，-在寒冷干燥的季节，本身所含的油脂分泌特别少，其保湿成为了首要的任务。

3洗脸方式要正确

无论哪个季节，要想保持肤质滋润最不要选择热水洗脸，要用温水洗脸，因为热水具有很强的刺激感，这对于脆弱的肌肤很容易造成严重负担。

温水洗脸不仅清洁效很好，而搭配使用凉水能够很好的清洗脸部，帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔，这样的简单日常护理方式对于基础的皮肤保养起到很不错的效果!每次在清洁之后不要忘记打一层隔离霜。

4保湿成分好的护肤品是关键

寒冷的冬季我们一定要选择补水效果很不错的护肤品，有的女性习惯使用补水保湿面膜，这虽然是很不错的方法，但面膜除了可以让肌肤吸收相应的有益的营养物质，同时也会带走肌肤上的微量水分，过敏肤质的女性最好不要频繁的使用。

皮肤角质层薄是什么原因

皮肤角质层薄是什么原因，角质层薄是常见的皮肤问题，很大一部分原因是自己瞎搞弄坏的，角质层对我们来说是很重要的皮肤组织，不用再弄一些刺激性的产品了，皮肤角质层薄是什么原因。

皮肤角质层薄是什么原因1

1、美容方法不当。角质层薄与美容方法不当，不少女性习惯去美容院进行护肤，有些美容院资质不够，某些美容项目使用一些含有激素、铅汞成分的产品，就会使得角质层不断变薄，还会引起各种皮肤问题。

2、滥用光子嫩肤。有些人为了祛斑、祛痘或者使皮肤变得细嫩，会选择光子嫩肤治疗。但是长期做光子嫩肤会使角质层不断变薄，皮肤变得敏感，逐渐出现红血丝。此外，不断变薄的皮肤对紫外线的抵御能力变弱，平时很容易晒伤，患者外出时要做好防晒措施。

3、使用不合格的护肤品。有些护肤品添加了重金属、果酸、酒精等刺激性成分，会使角质层越来越薄，甚至会出现皮炎。患者应及时更换护肤品，最好选择纯天然成分的护肤品，不得含有任何刺激性成分，平时要多使用精华乳液，避免水分过度流失。

以上是角质层变薄的常见原因，包括美容方法不当、滥用光子嫩肤、使用不合格的化妆品等。角质层变薄是非常不好的现象，会使皮肤变得脆弱，平时很容易受伤，患上各种各样的皮肤病。

虽然护肤工作是非常重要的，但是也要注意正确的方法，而且不要过度护理，每个月前往一次美容院即可。如果是油性皮肤，平时要注意清理出油的T字区、鼻翼两侧等，同时加强按摩。一定要在正规的商店中购买护肤品，仔细观察护肤品的成分。

皮肤角质层薄是什么原因2

应该怎么判断自己的角质层是不是很薄呢？

1、首先皮肤表面是否有红血丝是最明显的判断方法！如果皮肤有红血丝，那么确信是角质层薄无疑。因为角质层比较薄的时候，毛细血管位于皮肤的表层，皮肤一受到刺激，毛细血管就会扩张，从而形成红血丝，如果刺激护理不当，后期还会加重！

2、如果说皮肤的角质层很薄，皮肤的耐受以及抵抗外界刺激的能力也会下降，这时候的皮肤就会变得极为脆弱，稍有不慎就会很容易出现过敏现象。比如有很多朋友，一到换季，皮肤就很容易出现瘙痒，刺痛，发红的问题，这个时候就说明，你的角质层太薄了！

3、如果角质层比较薄，长期也不注意护理的话很容易让我们皮肤表面的水分流失，皮肤就会长时间处于一个干燥缺水的状态，很容易令肌肤的细胞出现脱水的情况，尤其是到夏天，秋天，护理不好的话对皮肤的损伤是很大的，所以修复角质层刻不容缓！

皮肤角质层薄是什么原因3

角质层对皮肤的屏障功能很重要，所以我们说皮肤屏障

受损啊，修复啊，很多时候指的就是角质层。另外大部分的保湿都是对角质层而言的，因为表皮和真皮层其实大多数时候根本不缺水（不要瞎补水），只有角质层的含水量才下降到20%左右。

角质层的结构示意图

我们都知道角质层已经是死亡的细胞了，所以形状很扁，没什么内容物，主要是一些天然保湿因子（尿素、PCA钠、氨基酸等等）。

角质层之间是靠角化桥粒连接的（别去管它是什么东西），整个角质层之间弥漫着细胞间脂质，所以我们一直听到什么“砖墙结构”、“砖泥结构”之类的，其实还是比较形象的。

另外，角质层是会崩解的，否则怎么一直更新。崩坏的角质层释放出内容物，加上汗液和皮脂就组成了皮脂膜，也就是覆盖在角质层上的那一层东东了（经常被洗面奶洗掉）。

角质层太多和太少都不好。

太多的话皮肤看起来比较暗沉不透亮，而且比较粗糙，毕竟旧的不去新的不来，虽然保护效果还可以，但仍然属于不健康的皮肤。太少呢，当然也不好，大多数敏感肌都是角质层太薄或者结构不太稳定，稍微一洗一碰就坏掉了，新的角质层又没法上来，导致各种皮肤问题。

如果有些人本来没有敏感肌，后来才有的，那除了某些体内的疾病之外，肯定是自己造成的。包括各种化妆和不正确的清洁，以及各种不靠谱产品的乱用使皮肤状态紊乱。

所以清洁很关键。

刚刚我们说了角质层的结构，既然要修复，那么就不能把这些结构都给破坏了。每天各种彩妆粉底上去，然后每天再用各种卸妆油洗面奶来清洁，有时候还要动用洗脸刷或者清洁撕拉面膜，长期这样下去，皮肤根本没时间自我修复啊。

如果角质已经很薄了，那么还是遵从下面几个老生常谈的东西：

轻妆上阵，不要太多负担

轻柔洗脸，使用温和的洁面产品，一遍就好

谢绝一切去角质产品，包括撕拉面膜、各种刷酸等

洗脸这里不多说，切记不要犯强迫症，本来皮脂膜这种就是最好的保护层，全给洗掉了再用护肤品来代替，实在没看出有什么高明之处。皮肤洗完以后的干涩啊，粘腻啊，实际上并不是皮肤本身的状态，而是洗面奶残留带来的，干涩不代表洗干净，粘腻不代表洗不干净，都是幻觉，要想开。

激素脸大多是因为不当用了激素产品引发的皮肤炎症。激素脸跟过敏很多人都是傻傻分不清，有些人已经到了严重程度才发现自己原来是激素脸。形成激素脸时间长的朋友们一直忍受着激素对心理的伤害和正常生活的影响。

激素脸修复脱皮正常吗，是快好了还是严重了？

激素脸的症状最主要的症状就是脸干，经常紧绷，脱皮，就像地球表面的沙漠一样。是由于患者长期使用激素类产品而引起的，很多患者都是使用了含有激素成分的护肤品或激素药膏，激素在使用后会破坏角质层，阻碍皮肤的新陈代谢与生长发育，导致脸的角质层损伤并逐渐而变薄，而角质层中的角母蛋白是皮肤中唯一能锁水的物质，所以怎么补水也无济于事，皮肤还是会很快变干的现象，再加上冬季干燥，皮肤水分流失就会加速流失，于是激素脸患者经常会觉得脸上很干。

激素脸脱皮是快好了吧，激素脸脱皮是要长出新的皮肤吗

有一些患者平时会感觉脸上发干，脸上紧绷绷的，像是带着一个面具一样。而且在遇热后会迅速发红，发烫，令其饱受其害，苦不堪言。甚至有些脸上起皮脱屑特别严重，不能见人。

如果是在修复过程中出现脱皮现象，那就这么给你们解释吧：

当那些死亡细胞脱落了之后，底下位于基底层的细胞就会被推上来，形成新的角质层，如此往复。

而激素会抑制肌肤新细胞合成，导致肌肤老废角质无法正常代谢，只能积压累积起来。

激素脸修复脱皮正常吗，是快好了还是严重了？

当激素脸开始治疗的时候，在针对激素脸修复的功效成分作用下肌肤新陈代谢加快，新细胞开始合成，那些积压的老废角质，也就开始逐渐脱落掉(也就是脱皮)，从而形成新的角质层。

所以激素脸修复期间的蜕皮其实是好转的反应，说明皮肤新陈代谢功能又开始活跃起来了。

所以，治疗期间出现脱皮现象不用太过担心哦，还有日常记得做好护理

1、平时可以多吃新鲜水果和蔬菜之，并尽量多喝水，禁吃辛辣刺激食物，从饮食上改善和调理皮肤状态，虽然见效缓慢，但只要坚持下来，不仅能适当改善皮肤，还能增进皮肤的抵抗力，帮助其更快康复。

2、激素依赖性皮炎平时洗脸时一定要特别轻柔，修复期间一定要耐住性子，太急或半途而废也会延缓恢复时间。

激素脸修复脱皮正常吗，是快好了还是严重了？

3、注意防晒，病态皮肤的防晒工作更需谨慎。尽量少用化学防晒剂的产品，特别是对于严重受损的皮肤尽量使用纯物理防晒剂的防晒产品;外出时，帽子、雨伞其实也是理想的选择。

修复，屏障受损，皮肤敏感、发痒蜕皮、红血丝 发红发烫、激素脸、经常过敏爆豆等问题

面膜是很多妹子必备的护肤品，那这个红遍网络的欣兰冻膜的正确用法也是需要多注意的，如果大家的使用方法错了的话，效果就会大打折扣了。我就把我使用欣兰冻膜的方法分享给大家参考一下，可能不是太准确，但是我这样使用之后还是很有效果的。

和所有的化妆品一样，首先使用这个欣兰冻膜之前，要把自己的手和脸清洗干净。

第二步，我们就可以用商家送的辅助工具取出适量的欣兰冻膜了，在往脸上涂得时候一定要注意它的厚度，如果太厚的话，那就会造成浪费，太薄的话效果又达不到，其标准大概是3mm左右，这一点大家应该都是可以做好的。

然后涂得时候还得注意这个冻膜必须要离眼圈有一定的距离，不然搞到眼睛里，就很麻烦了。

第三步的话，就比较容易了，我们要等待半个小时，等待之后呢，我们要把脸上的面膜清洗干净，如果在脸上出现白头的话，我们是可以去除它的。

第四步，我们要在脸上造出一个水膜出来，这样的话，才会更好地帮助我们肌肤吸收欣兰冻膜带给我们的养分。

第五步就是要涂抹一些眼霜或者一些精华液之类的东西了，这样的话，就可以再次把养分送给我们的皮肤。

虽然说面膜要适量，但是我用这款面膜的时候，还是加的比较多的，不怕浪费，就怕效果差呀。当然，大家不用像我一样，自己选择合适的量就行了。

我的角质层也非常薄，很容易就泛红，角质层它可以帮助皮肤锁住水分，让皮肤长时间保持娇嫩饱满的状态。同时角质层也可以帮助皮肤抵挡外界的一些灰尘和细菌，一旦角质层受到伤害，想要增厚角质层真的不是一个容易的事有很多地方需要特别注意！

增厚角质层第一点：化妆品选择温和的拒绝含有酒精的！

我们要尽量少使用一些化妆品，或者是带有酒精的刺激性的护肤品，改成使用那一些比较温和的乳液和洗面奶。因为比较温和的乳液就不会给我们的皮肤造成过多的刺激，那么皮肤负担就会比较少。还有在增厚角质层的期间，如果可以不化妆的话就尽量不要化妆，因为化妆品里面含有的各种重金属或者是一些毒素都有可能给我们的皮肤造成不可弥补的伤害。

增厚角质层第二点：一定要注意防晒

防晒对于每个人都很重要，特别是角质层薄的人，更要注意防晒，不然会更容易晒伤角质层受到的损伤就会越来越严重！春夏秋冬一年四季还有不管是阴天还是下雨都要涂防晒！不嫌麻烦的话最好再打上一把太阳伞就更好了，虽然看起来有点奇怪，但是毕竟是对自己角质层的一种保护！

增厚角质层第三点：不要频繁的用洗面奶洗脸

我一天大概会洗两次脸，每次洗脸的时候都会使用洗面奶。但是洗面奶除了可以清除脸部的油脂和灰尘也可以帮助清除掉脸部的那一些老化的角质层。但是如果你想要让自己的角质层适当变厚的话，那么我们就要减少洗面奶的使用次数。只有这样子才可以保证角质层可以继续停留在脸上。所以可以一天里面尽量减少到只使用一次洗面奶或者是一个星期里要有两天不用洗面奶。

增厚角质层第四点：多用补水面膜少用美白面膜

角质层如果得到了足够的水分会增加他的新层代谢能力，可以多敷一些可以补水的面膜来为皮肤提供充足的水分，只有这样子才可以保证皮肤不会变得干燥皱缩，这样子也可以很好的为我们的皮肤增厚角质层。相反我们日常接触到大部分美白面膜蹭粉要更刺激一些，对角质层薄的人更不友好，所以想要增厚角质层，一定要减少使用美白面膜。

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