脸上的逗逗跟毛孔皮肤用什么洗脸最好呢

痘痘的成因有很多种，在了解了自己的痘痘属于那种原因产生的之后，再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。 遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。 饮食不当 :尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 荷尔蒙失调、药物 :请去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。 水分不足 :在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。 保养品使用失当、换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。 情绪与压力变化、睡眠质量不好 :如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。 清洁习惯不良 :加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。 一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！ 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。 含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。 酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。 按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩啦！ 煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！ 化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。 头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。 桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。 发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕

采纳哦

一、 如何判断菌菌的好坏

1 看：白白的、胖胖的、水灵灵的

2 闻：奶香味儿、酸奶的酸味儿

3 夹：用筷子夹起菌菌，越有弹性越好

二、 如何判断菌菌的死活

1 看：漂浮于奶上，最主要的是越来越小，不是好现象哦；

2 闻：连续几天不换奶，发酵的奶仍无酸味儿——菌over了

3 夹：用筷子夹起菌菌，软软的，垂头丧气的，几乎无光泽

三、 如何判断发酵后的酸奶好坏

1 看：像豆腐脑，水和奶分层明显；菌菌一天天在长大；

2 闻：奶香味儿混着酸奶的酸味儿；

3 晃动：将水和奶晃匀，杯壁上挂有奶泡（奶块则需继续发酵）

4 口感：顺滑、稠稠的、酸味儿（市面上的酸奶去掉甜味儿）

5 用途：由内而外的美白祛斑、助睡眠、辅助治疗肠胃疾病、便秘、高血压、心脏病等，这些都是店家及客户朋友们共同反馈的，至于其他方面，不能说没用，但是店家不想乱说；

四、 培育方法与过程

专用工具：杯子、筷子、小筐（纱布）、洗布

1 容器的选择

① 塑料、玻璃、瓷器为宜；塑料的最好，不易摔碎，爱干净的菌菌掉到地上脏了，就不好好长了哦

② 菌菌有洁癖。杯子和其他相关工具都要干净、不能有刺激性气味儿；

③ 忌碰触金属、唾液等赃物，致命伤；

2 纯奶的选择

① 首选蒙牛、其次伊利。不同的奶质，从菌菌的生长状态上完全可以看得出来，越是好奶，菌菌长的越好越健康，那么发酵的酸奶也就更有营养价值；

② 劣质奶会造成菌菌易碎、表皮过硬、表面发黄、酸奶的酸味儿不正常等现象；

3 温度的选择

①低档：25—40度为宜，

中档：20度上下为宜，

高档：5度上下为宜

② 温度过低，菌菌会发酵的很慢甚至不发酵，发酵的奶有一点儿酸味儿，但是整体稀汤稀水，营养价值也低很多；温度过高，菌菌会长虚。

③ 温差不能太大，否则菌菌易碎；

4 洗换奶的过程

发酵24小时之后，用干净的专用洗布清洗杯子，将菌菌用凉水或者刚温温的温水轻柔的冲洗。主要是清洗身上的奶液或者奶块，帮它疏通呼吸。不要用水猛冲也不要使劲拨弄菌菌，易碎哦！倒入新奶时，也要温柔点儿哦！

时刻记得：菌菌就是千**!

5 饮用时段

① 晚上9—10点，最佳饮用时段，其次早晨早餐前后；超过菌菌适宜的环境温度，需要放到冰箱冷藏室，一般下午6点上下从冰箱拿出来，喝凉奶伤胃哦

② 饭前饭后半小时、吃药的前后半小时，不要饮用雪莲菌酸奶，堵塞胃壁反而不利于消化

常见问题：

问：在家庭自制酸奶，如何识别发生异常现象？

答：乳酸菌，经过一段时间，表面有时形成白色的膜，或者带**的透明奶清。雪莲菌酸奶则有时产生粒状物、气泡等，这些都是正常的现象，假若觉得不舒服可以除去。

除上述现象之外，变色或者产生异味，在适宜的温度（15度-20度）过了10多小时都不能凝固，可能被杂菌污染，这种酸奶只能丢掉不可使用。用新的菌种重新制作。

问：制作雪莲菌酸奶需要多少时间？

答：制作时因气温、湿度、菌种的量及菌是否强壮等有关，一般来说，约10～15小时可制成。(夏天约需4～6小时 ，冬天约需8～24小时)。雪莲菌制作所需时间较短。室温20～30°C左右最适宜雪莲菌增殖。室温35～38°C左右时腐败菌等杂菌最容易繁殖，因此雪莲菌酸奶不要放置在30°C以上的地方，夏天要特别小心，做好的酸奶马上放在冰箱里。冬天增殖所需时间较长，菌种多放一些，放在干净而温暖的地方。

另外，尽量在24小时以内让它凝固，发酵时放置在干净、避阳光处。

问：制作好的酸奶可以保存多长时间？

答：放在玻璃瓶等密封容器里，并放在冰箱的话，最好1个星期吃完。作为菌种来保存的话，可放置一个月，这种菌种不要吃，只作为菌种来使用否则就断种了哦！

问：制作雪莲菌酸奶失败时，有什么方法挽救吗？

答：制作时不容易凝固，或者所花时间较长，例如20～30°C下放置16小时以上都不凝固，可能是菌种不够强壮。介绍一种挽救的方法。把无法凝固的酸奶冷藏两天，然后滤出菌种再用一杯牛奶重新制作酸奶。

问：用什么容器、盖子？

答：玻璃瓶、陶瓷、塑料等能密封容器都可以使用。要加热消毒，最好使用耐热、透明、瓶口广而能够密封的容器。可以直接使用原装鲜奶盒，绝不可重复使用，用完一次就不要再用。

问：每天吃多少较适宜，吃得太多会有副作用吗

答：为了健康而进食的话，1天150毫升(约一小碗)，早晚餐后进食。要连续进食一个星期以上。雪莲菌酸奶是食品不会有副作用。正在进行饮食疗法者应遵医嘱。

问：能否加热、烹调时可以用吗？

答：雪莲菌酸奶一经加热，所含的活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使雪莲菌酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用雪莲菌酸奶不要加热。但是乳酸、粘性多糖体的疗效不会失去。

问：怎样吃能提高疗效？

答：雪莲菌酸奶缺少维生素C，与柠蒙、奇异果、草莓等维生素C含量丰富的水果一起进食。苹果、黄豆粉、谷物可增加食物纤维。想要甜味时，建议和香蕉一起吃，香蕉含有低聚糖，它是肠内双歧杆菌的粮食，增加双歧杆菌。

问：是否什么人都可以吃酸奶？

答：雪莲菌酸奶是食品，健康的人都可以吃。有些人对酸奶有过敏反应，如腹泻等，这些人不要吃(请看酸奶的保健作用栏中的"奶制品过敏者也能喝酸奶")。正在进行饮食疗法者遵医嘱。

婴儿、妊妇、体弱的高龄者进食要特别小心。因为这些人不同于健康的人，稍微有点杂菌也会腹泄。这些人进食的酸奶必需卫生管理良好的酸奶，开始进食时少量，边观察边进食是绝对需要的。

对一周岁以下婴儿不要喂酸奶，酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但是破坏婴儿体内有益菌群体的生长条件，还影响正常的消化功能。

问：制作雪莲菌酸奶过程中，味道变酸是否变质了？

答：制作过程中放置时间过长味道会变酸的。原因可能是发酵过度，或者进入的酵母菌产生醋酸。另外，菌种中本来就含有酵母菌时也会变酸的。假若过于酸的话，可能混入杂菌了，请重新制作。

问：为什么市场上没有出售雪莲菌酸奶的？

答：市场上是没有出售雪莲菌酸奶的，原因是雪莲菌酸奶含有活酵母，活酵母新陈代谢时产生碳酸气，发酵过度时包装盒会鼓起来，有时会破裂。另外，雪莲菌酸奶和一般酸奶发酵所需温度不同，生产普通酸奶的厂家，难于控制其温度，根本无法生产。

问：酸奶可不可以空腹时喝？

答：饥饿时不要用雪莲菌酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后或者饭后1小时内喝较适宜，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3～5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

问：雪莲菌酸奶和抗生素可以同服吗？

答：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响雪莲菌酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。

问：饮雪莲菌酸奶后要注意什么？

答：随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀有关。喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。

问：雪莲菌酸奶一定要冷藏吗？

答：雪莲菌酸奶保质期较短，一般为一周，且需在2～6℃下保藏，因此制作雪莲菌酸乳时应少量多次。常温下放置过久会变质，变质后的雪莲菌酸奶不能食用。

特别说明

产后妈妈身体还比较虚弱，极易感染各种疾病病毒，成人疾病病征并不明显，但通过授乳与皮肤接触等途径使身体各器官处于发育中的宝宝患病；相关资料证明宝宝疾病多数是通过母体传染的，由于雪莲菌酸奶的免疫抗病特性还请产后得妈妈们多吃雪莲菌酸奶吧，妈妈健康宝宝才更健康！！雪莲菌酸奶对于妈妈的产后恢复尤其是剖腹产的妈妈有着意想不到的效果哦！也许这就是为什么雪莲菌酸奶在欧洲日本大行其道的原因吧。

1、完全发酵后放置不理，酸奶会变酸，尤其是夏天，应尽快放在冰箱里。

2、在冬天室温较低时，也可利用焖烧锅、发泡塑料箱等来保温发酵。用牛奶原装盒子发酵时，因酸奶所产生的气体，牛奶盒有时会膨胀。制成的酸奶为了防止杂菌侵入，密封保存在冷藏柜里。1个星期内吃完。

3、制成的雪莲菌酸奶应第一时间留好菌种放入冰箱保存。

4、使用雪莲菌菌种发酵雪莲菌酸奶需要大概1-2天（应随时观察凝结情况，因为环境不同发酵时间也不同），食用自留雪莲菌酸奶菌种发酵雪莲菌酸奶夏天需要4-6小时，冬天需要8-24小时，各位买家应根据自己的制作环境随时观察凝结情况判断，以上数据仅供参考。

5、发酵要在容器上空留2公分空间，扭紧盖子。放置在避阳光而干净的地方。静静倾针容器观察凝结状态，不要振动酸奶，会影响凝结。酸奶呈粘稠状就滤出菌种完全扭紧盖子放在冰箱里保存。在一个星期内用完。

6、制作容器一定要彻底消毒，否则如果存在杂菌可能会制作不成功

雪莲菌又称（藏灵菇）是自制纯天然酸奶用的，富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素，因外形如盛开的雪莲，故称之为天山雪莲菌。又因其品质味道独特，故民间历来视其为稀有山珍。它药用效果独特，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等很多功效，能调整人体机能，根治多种疾病，有益寿延年之功效。国家很重视这方面的研究和开发。我家养了好多年了，我在百度空间总结了好多藏灵菇（雪莲菌）养殖方法和注意事项，你可以去我的百度空间看看，对身体有好处能增加抗体能力！ 养菌要注意，不能用金属会生锈的物品和油腻的物品，塑料和玻璃制品是最好的了，我用的是玻璃的茶壶养。全是自家养菌的真实感受，有什么不懂得可以联系我，帮你解答！都是自己手打的字我可不是哪里拷贝来的资料糊弄你的哦！

1 珍珠粉和蜂王浆做面膜

美容功效：珍珠粉具有独特的养生美容功能，用珍珠粉敷脸可以使肌肤变得细嫩光滑，蜂王浆中含有多种维生素，矿物质和氨基酸，还含有特殊成分-唾液腺荷尔蒙，能防止肌肤干燥老化，促进肌肤新陈代谢，活化滋润肌肤，用珍珠粉和蜂王浆搭配做面膜，加入适量牛奶和薏米粉，可以有效提亮肤色，使肌肤变得白皙水润。

材料准备：珍珠粉1茶匙，蜂王浆2茶匙，牛奶约50毫升，薏米粉适量。

做法：将珍珠粉和牛奶放入小碗中，搅拌均匀，再倒入蜂王浆和薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，10-15分钟后用湿毛巾抹掉面膜，再用清水洗净即可。

2 珍珠粉和黄瓜做面膜

美容功效：黄瓜的萃取液中除了富含维生素，氨基酸等营养成分之外，还含有大量的水分，用黄瓜和珍珠粉搭配做面膜，可以滋润美白肌肤，补充水分，还有一定的收敛毛孔功效。

材料准备：珍珠粉5克，黄瓜半根，水适量。

做法：将黄瓜洗净后用保鲜膜包好，放入冰箱中冷藏1小时后取出，放入榨汁机中榨汁，用纱布滤取汁液，放入面膜碗中，加适量水，再混合珍珠粉调和均匀，洁面后将面膜均匀的敷在脸上，约15分钟后用温水洗净即可。

3 珍珠粉和芦荟做面膜

美容功效：芦荟具有补水，镇静舒缓肌肤的功效，珍珠粉能抑制皮肤油脂分泌过旺，使皮肤清爽白皙，使用芦荟汁和珍珠粉一起做面膜，不但能有效美白补水，还有消炎祛痘，促进血液循环，紧实皮肤的作用。

材料准备：芦荟汁2匙，珍珠粉15克，面粉2匙。

做法：将所有材料倒入面膜碗中，加适量清水搅拌成糊状涂于脸部，待面膜稍干后再涂第二层，敷30分钟后用清水洗净即可。

4 珍珠粉加鸡蛋清做面膜

美容功效：鸡蛋清有收敛毛孔，紧致皮肤的作用，将珍珠粉和鸡蛋清混合在一起当面膜使用，不但能有效补水，使肌肤越来越光滑，还能美白肌肤，淡化痘印。

材料准备：鸡蛋清1个，珍珠粉适量。

做法：将鸡蛋清倒入珍珠粉中，搅拌成黏糊状，取适量涂在脸上，注意涂均匀，然后敷上一张面膜纸，15分钟后用清水冲洗干净即可。

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