头皮上长痘痘怎么快速消除

头皮上长痘痘 　　【头皮上长痘痘】

很多女性朋友可能都有过这样的烦恼:头皮痒，一摸就发现头皮上长了一个小疙瘩，又疼又难受，又不知道怎么消除。【/br/】头皮上的痘痘虽然表面看不出来，但是头皮上的痘痘是有原因的，也是身体状况的反映，不可忽视。
让边肖告诉你头皮长痘痘的原因，让你对症下药根除痘痘。

【头皮长痘痘的原因】

头皮长痘痘的一个原因:

皮脂腺分泌不平衡。【/br/】因为头皮上有丰富的毛囊和皮脂腺，所以出油很多。如果不采取头皮控油措施，不经常洗头，会导致油脂分泌过多堵塞毛囊，从而导致头皮上出现脚后跟痘痘一样的小疙瘩。

头皮长痘痘的原因2:

因为不良的个人卫生习惯，这也是头皮长痘痘的原因！手和指甲经常接触细菌物体，经常用满是细菌的指甲挠，头皮会变得很不干净。

头皮长痘痘的原因3:

生活压力大会导致头皮长痘痘。
经常熬夜加班，情绪烦躁不稳定，饮食无节制，容易引起内分泌失调。内分泌失调是皮肤出现斑点和痘痘的重要原因之一。

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【头皮长痘痘的解决方法】

头皮长痘的解决方法:勤洗头。

头皮分泌的油脂，如果不能及时清理，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，容易导致细菌毛囊，带来更严重的后果。
所以，如何给头发脱脂，第一步就是保持头发的清洁。这个因人而异。头发特别油腻的人应该每天洗头。

头皮长痘的解决方法二:注意饮食。

吃太油腻容易导致头发油腻。
注意个人饮食调节，多吃清淡食物，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品、高热量食品、油腻油炸食品，少吃性食品和药物。
多喝水还能有效减少油脂分泌，给头发上油，避免头皮长痘痘。

头皮长痘解决方案三:养成良好的生活习惯。

　　工作压力大、熬夜加班、通宵玩游戏等不健康的生活习惯也是头发出油的重要原因之一。

夜间是人体代谢最重要的时期，如果这时得不到良好的休息，就容易造成内分泌紊乱，**毛囊分泌造成油性头发，间接出现头皮痘痘，所以需要保证充实的睡眠，养成良好的生活习惯。