下巴头皮长痘痘怎么办

头皮长痘痘怎么办 　　【头皮长痘痘怎么办】

脸上的痘痘本来就很压抑，可是我发现它居然爬上了我的头皮？！头皮长痘痘真的很难受。今天，边肖将帮助你找出导致你头皮长痘痘的杀手，并告诉你如何去除它！

头皮长痘的头号杀手:油脂分泌过多。

编辑:炎热的夏天，气温升高，导致皮脂分泌更加旺盛。
除了脸上油脂分泌旺盛之外，其实人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油。如果不采取措施控制头皮的油脂，不经常洗头，就会导致油脂分泌过多堵塞毛囊，从而导致头皮出现脚后跟痘痘一样的小疙瘩。
尤其是油性皮肤的人，头皮出油量会相应多一些。

编辑提示:勤洗头。

夏天要勤洗头，最好是天天洗。最好选择温和的洗发水。护发素方面，最好用有收缩效果的。
有助于收缩头皮毛孔，减少皮脂分泌。
此外，还可以在洗发水中加入一汤匙醋，可以减少油脂，让头发更有光泽。
洗头的时候可以适当做一些头发或者用宽齿梳轻轻梳理头发。
被夏日烈日晒得紧绷的头皮，此时可以得到极大的放松。
一些专业品牌的梳子可以起到镇静舒缓的作用，甚至对一些头部的热疮、红肿也有效果。

头皮长痘的黑仔2号:内分泌失调

艺术经纬:生活压力大。

经常熬夜加班，情绪烦躁不稳定，饮食不加控制，容易导致内分泌失调，这也是皮肤出现斑点和痘痘的重要原因之一。
女性更容易内分泌失调，尤其是在月经期前后，因为雄激素和黄体素增加，雌激素减少。
激素分泌失衡间接造成皮脂分泌过多。这个时候头皮上会出现痘痘。

编辑提示:调节内分泌平衡，首先要有良好的心态。
良好的心态可以促进皮脂的正常代谢。
其次，你要有良好的作息规律和饮食习惯。尽量不要熬夜暴饮暴食。
女性经期应少吃生冷的东西，适度保暖。
有一个好的心情和作息。

头皮长痘的黑仔三号:毒素在体内堆积已久

解析:降火解毒

夏天是最容易上火的季节，毒素容易在体内堆积。
特别是有些人喜欢吃辛辣和油炸的食物，避免蔬菜和水果。毒素更容易找上你。如果毒素长期积累过多，痘痘不仅会出现在脸上，还会长在头皮上。

编辑提示:夏季饮食宜清淡。多吃新鲜蔬菜水果排毒。
远离辛辣、油腻和含糖的食物。
可以多吃绿豆、海带等排毒食物。
运动出汗也是排毒的一种方式。每天抽出半小时跑步，让身体排出体内汗液和毒素。

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头皮长痘的第四大杀手:不良清洁习惯

编辑:洁面产品和方法很重要。

有些人洗脸总是马马虎虎，以为一抹洗面奶，用水冲一冲就干净了。
但是这种洁面方式并不能完全去除脸上的污垢。
脸上的污垢其实可能会导致头皮长痘痘，尤其是额头有刘海的人，因为额头也是油脂分泌旺盛的地方。油脂分泌过多会使刘海染色，造成头发油腻，最终使头皮油腻，引起痘痘。

编辑提示:不管你有多懒，如果不想痘痘找上你，每天早晚都要做一次彻底的清洁工作。
洗脸最好选择温水控油洗面奶。
用手轻轻在脸上画圈。
特别注意清洁额头。

头皮长痘的黑仔5:油腻的工作环境

编辑:油腻的环境也会导致头皮长痘痘，比如加油站，厨房。环境中的油脂很容易污染头发和头皮，造成毛囊毛孔堵塞，导致痘痘的出现。

　　编辑支招：平时应该尽量少到迷漫油脂的环境中去，如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗头工作，最好每天都洗头。

工作的时候可以选择带上帽子，防止油脂弄脏头发。