军训用什么防晒比较好

军训什么防晒霜效果好 　　【军训什么防晒霜效果好】

每个MM军训前都要考虑的问题。军训用什么防晒霜有效？我简单说一下我的经历。

军训前:

1.军训前一定要做好一切准备，比如防晒、美白修复面膜等等。如果你不知道如何选择防晒和修复美白产品，可以看看这里。

2.去角质:厚厚的角质很容易让毛孔无法呼吸，而强烈的紫外线和长时间的高温暴晒必然导致皮肤出油更多，再加上涂防晒霜。
容易长痘痘或者皮肤过敏症状。
所以林建议，军训前一两天去角质，军训结束后再去角质7天左右，保持毛孔通透。
预防毛孔不畅导致的痘痘等皮肤问题。
3。全面涂防晒霜:早上起床洗漱后，用不了多少时间。一般来说时间都很紧，所以爱美白的mm要更加努力，早起，出门军训前半小时就开始认真擦拭。记得擦嘴唇和脖子，尤其是锁骨下、耳朵、后颈、露在外面的手臂，一定量。
4。服用维生素C:有条件就随身携带，养成服用维生素C的习惯，每天服用2片，有助于补充营养和防晒，但不要吃太多，吃多了不好。

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在军事训练中:

1.随身带防晒霜:防晒指数PH30\PA++就够了。如果你不知道防晒指数是多少，看看这个。防晒常识SPF是防晒因子的英文缩写，表示防晒产品所能发挥的防晒效果水平。
根据皮肤最低红斑量确定。
翻译成中文，叫防晒指数。
皮肤晒后发红，医学上叫红斑这是皮肤对阳光最轻微的反应。
最小红斑剂量是皮肤红斑的最短暴露时间。
使用防晒产品后，皮肤的最小红斑量会增加，所以防晒产品的SPF为:SPF=最小红斑量(使用防晒产品后)/最小红斑量(使用防晒产品前)。其实就是效果，也就是使用防晒产品后和使用防晒产品前的红斑比例。这是用来衡量防晒产品的防晒功能的。

SPF的数值适用于所有人，其计算方法是:假设紫外线的强度不会随时间变化，如果一个没有任何防晒措施的人在阳光下停留20分钟，皮肤就会变红。当他使用SPF15防晒霜时，意味着时间可以延长15倍，也就是300分钟后他的皮肤就会发红。
SPF(防晒系数)是衡量防晒产品对阳光中紫外线UVB防御能力的检测指标。
看到这里你可能会说，SPF不是越大越好吗？然后林告诉你不是。
根据皮肤科医生的研究，最合适的防晒系数在SPF15和SPF30之间。

因为一般来说，SPF15的产品可以阻挡93.3%的UVB，而SPF30的SPF可以阻挡96.6%的UVB。
另外，SPF过高的产品会比较油腻，质地较重，容易导致毛孔堵塞，甚至长痘。
而且，一些属于化学防晒的高系数防晒产品，在长波紫外线的照射下，吸收热能后会转化为其他物质，导致皮肤过敏。所以要特别提醒你，在选择防晒产品的时候，除了考虑防晒系数之外，不妨看看它的附属成分，或者先试用一下再做最后决定。

　　如果你不清楚，可以看一下这篇文章，怎么选择防晒霜另外还有一个指数PA。

PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的;UVA防止效果测定法标准;，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。

这个在国际上并没有广泛应用，日系商品比较多，大家选用日本的防晒产品的时候注意一下即可。