轻活颜和自然堂哪个牌子的面膜好用

各有各的好吧，之前一直在用的是自然堂王一博代言的那款酵母安瓶面膜，非常好吸收公报长时间用还可以美白。现在用的是轻活颜积雪草舒缓水感保湿面膜，巨补水，用完脸上水砰砰的，不发腻，紧贴度很高，很舒适，真的超级喜欢。

1、兰芝（LANEIGE）睡眠面膜

兰芝（Laneige）是韩国最大化妆品集团爱茉莉太平洋旗下品牌之一。兰芝，专注于肌肤自身，让肌肤焕发水润光彩，绽放闪耀的肌肤。

2、珀莱雅（PROYA）睡眠面膜

珀莱雅品牌起步于日化渠道，以多品类、多渠道的运营机制，进一步进军商超、电商等渠道，已形成覆盖全国、立体的营销服务网络。

3、雪花秀（SULWHASOO）睡眠面膜

雪花秀(Sulwhasoo)是韩国高端草本护肤品牌，是韩国著名化妆品集团爱茉莉（太平洋）株式会社旗下三大高端品牌（爱茉莉太平洋、雪花秀、赫妍）之一。

4、御泥坊睡眠面膜

御泥坊(UNIFON)创立于2006年,隶属于水羊集团股份有限公司。十六年来，御泥坊始终坚持传承盛唐文化，打造民族护肤品牌。御泥坊盛唐文化研究院，从盛唐美学中汲取灵感，将盛唐文化之美蕴于产品，设计之中。

5、馥蕾诗（Fresh）睡眠面膜

fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤奢侈品牌，创始人为LevGlazman，诞生于美国，品牌旗下拥有360多家门店。

1想减脂要多做有氧运动

提高心率，提高新陈代谢，这样可以更快减掉脂肪，非常推荐刘畊宏抖音直播，每周二三四和周日晚上7点半-9点半，周六晚上9点-10点半。比跑步更轻松，每天几十万人一起跳操很有氛围，同时刘教练和ViVi也会分享人生经验，让你坏心情一扫而光。

但是记得要先补充充足蛋白质，如果蛋白质摄入不足，又做太多有氧运动，会消耗肌肉，形成更易胖体质。

2减脂期也要吃脂肪

脂肪因为脂肪是维持人体中所必要的成分，如果摄入中缺少脂肪，会引起一系列的副作用。推荐你吃一些花生酱，因为比较省事，吃鸡蛋，西兰花，意大利面时候加一些花生酱会很美味，但是选花生酱尽量选择没有添加，无盐的这种。

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3减脂要增肌

因为肌肉增加会使，脂肪消耗量增加，所以说减脂和增肌其实是不矛盾的。增肌的秘诀在于肌肉的重建和补充，足够的蛋白质。优质蛋白质有鸡蛋，鸡胸肉，鱼肉等等，但是需要自己做，味道也没那么好。如果你也嫌麻烦，你也可以试试下面这个即食鸡肉肠，味道很不错。

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4要有规律性的运动

最佳的运动方式是运动一天，然后让身体有一个足够的休息，然后继续运动，这样会使运动的表现更好，同时每周要给自己放假的时间。

5选择合适的运动方式

如果目前的身体状况，体重bmi都比较高，那么建议先去适当运动，不要剧烈运动，因为如果体重太高，对膝盖的伤害是很大的，比如跳绳，这种伤害一般不可逆转。或者是去进行一些有氧，比如说游泳，这些对膝盖复合很小的运动。

6想要减脂不要不吃饭

健身是一个长期的过程，可能在短时间内一个月没有什么效果，也不必担心，因为在肌肉含量和自己的身体状态保持一个骄傲的水平的时候，新陈代谢速率加快，那么脂肪慢慢就少了。更不要去追求在一个月内瘦十几斤那种激素的减肥方法，这样对身体的负荷也是比较大的。

7减脂并不代表体重的下降

即使是你的体重没有什么变化，但是随着你的，规律运动，你的体型也会越来越好，那么你的，身体状态也是越来越健康的，但是你的体重可能不会有什么下降，因为虽然你的脂肪减少了，但是你的肌肉含量增多了，肌肉的比重是比脂肪要高的，所以说减脂并不一定要追求体重的下降，而是追求体型的完美。

8运动一定不要忘记热身和拉伸

运动前需要充分热身让自己避免受到伤害，运动前热身可以激活肌肉群，告诉身体要开始运动啦！运动后也要拉伸。肌肉上有一层筋膜，运动后会变硬不进行拉伸会行成小的结节完成运动风险，也会让肌肉放松，不处于一个正常状态，放松肌肉紧张

9运动时候要正确的呼吸

运动正确的故意方式是用鼻子吸气，嘴巴吐气，吸气时候肚子是瘪的，吐气时候肚子是鼓起来的。只有用鼻子吸气氧气才能更多进入肺部和血液，而不会让你第二天感觉肌肉缺氧而酸痛。同时记住在运动过程中也要保持均匀呼吸

10运动过程中记得喝水

水可以加快代谢。但是不要一次喝的太多，一次小呡几口，如果你出汗很多，要在水里添加无机盐，或者含有电解质的饮料，保持渗透压平衡。

11无论早上多忙，记得吃早餐

早餐对人体影响很大，如果长时间不吃早餐，很容易长胖，如果你早上比较忙没有胃口，或者上班比较远。不妨买个燕麦片放在办公室，用热水一冲就能喝，饱腹感非常强，一上午不会饿，而且非常健康，缺点就是有点清淡。

在敷面膜前要进行洁面，然后拿出一罐面膜，取出一颗葡萄大小的量，将面膜以“五点法”的方式涂抹在脸上，用指腹将面膜均匀涂开，避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜六、以手掌温敷全脸帮助吸收，待吸收后即可入眠。

睡眠面膜在晚上10点左右用好。晚上10点到凌晨2点是人体皮肤新陈代谢最旺盛的时候，在这个时间段里，皮肤的吸收效果是一天最好的，因此我们总说晚上用护肤品，比白天用护肤品更好吸收，在10点之前和凌晨2点后用的护肤品，都不如在这期间用效果好。除了晚上用睡眠面膜，平时白天也是可以用的。

睡眠面膜使用注意事项

膜别太“单薄”：优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收，虽说睡眠面膜补水功能极佳，但也不能天天使用。因为过多地使用睡眠面膜会造成肌肤营养过盛，容易产生脂肪粒等现象，因此各位MM要注意使用次数不能频繁。

以上内容参考  百度百科-睡眠面膜

平价好用的补水面膜女

平价好用的补水面膜女，炎热的夏季里我们都会敷面膜为自己的脸部补水，这样的面膜可以让我们的肌肤变好，面膜也是我们生活中不可缺少的，为大家分享平价好用的补水面膜女。

平价好用的补水面膜女1

春雨面膜

密封性很好的面膜，打开后可以闻到蜂蜜的香味，香味很甜。用珍珠纸将面膜折叠起来，取出后能看到很多精华液，不是很厚很粗的那种面膜纸，不会粘住。

初能舒缓面膜

强烈推荐的一款补水面膜！初能在时尚杂志和评测榜单都有很高的评分，主要是因为它采用的是国外一线化妆品大品牌的成熟配方体系，并且原料都是进口的高品级。重要的是它的价格确实很良心平价，所以有这么多的回头客。膜布是高品质蚕丝的，所以真的很吸水服帖，这款很多反馈用完后皮肤多是会变细腻透亮。良心好物，值得入手！

JMsolution 面膜

主要成分补水滋润，紧实活颜。主要原料有蜂蜜、蜂胶、蜂皇浆。面膜纸稍微大一点，对我这张小脸也不好。具有轻微的消炎效果。皮肤油跟痘痘肌可以选择。

俄罗斯老太太面膜

许多款式有许多功能，我买的是镇静补水、去黑头、清洁以及保湿护理的。用起来很满意，**的那款是保湿霜，因为我比较干，涂了10分钟后就吸收了！接着我会再涂一层，然后等10分钟洗掉，涂完脸上没有任何副作用，但敏感肌还是慎用吧，毕竟看着它被吸到脸上还是很震撼和紧张的。

舒真海藻面膜

国货之光的纯天然面膜！如果你不喜欢化学成分一定要用这个，它只有一个成分就是海藻提取物，因为它真的很温和无刺激，很多模特都用这个。舒真这款也是美容师推荐最多的一个牌子，补水效果真的特别好，毛孔小了好多，白嫩水润肉眼可见，并且脸滑滑的，超喜欢，怪不得这么多人喜欢！无限回购款。一大瓶能用很多次，便宜好用！

SANA莎娜豆乳美肌面膜

这种面膜的纸比较薄，但是里面的水分很滋润，美容液也很多，这种面膜保湿效果比较好，非常适合干性皮肤。

曼丹婴儿保湿面膜

含低分子玻尿酸精华，滋养成分充足，于第二天清晨完成，脸部水感更佳。产品性质温和，无辛香，无色素，无防腐剂，不刺激皮肤。

贝佳斯绿泥面膜

绿色的泥浆清凉保湿，还具有清洁作用，使用非常舒适。

可莱丝水库面膜

现在已经改名为美迪惠尔的可莱丝，不仅在韩国很受欢迎，在中国国内也有不少粉丝。补水性也不错，虽然市场火爆，但也出现了不少仿冒品，购买时必须擦亮眼睛。

minon氨基酸保湿面膜

这个面膜算下来还是有点小贵的，但确实有很多像果冻一样的护肤品，还有一点粘性，面膜纸还是很不错的，补水效果超级棒，就是皮肤干的时候会刺痛是真的，就算是敷了15分钟以后，面膜护肤品还不错，建议敏感肌，补水。

平价好用的补水面膜女2

美即海洋冰泉补水面膜

美即的面膜都不错，但是这一款，是美即最老的一款，也是最有用的一款，屈臣氏美即面膜做活动，这一款面膜从不参加，也可见美即对这一款面膜的信心。

我也觉得用下来发现这一款是补水效果最有效且持久的一款。我基本锁定这款面膜在使用。

价格：10元/片

静佳JCARE天使爱美丽澳洲山羊奶补水美肌面膜

李静的品牌，如果要买，推荐去李静的网站乐蜂网买。

非常好用又便宜，尤其是碰上乐蜂网打折时候买，更加便宜，非常非常滋润。

唯一美中不足的是，这个敷面膜之后需要再洗一次脸。

价格：38元/片

Simply玻尿酸活水保湿面膜

这一款面膜圈内很火，但是很多人都不知道，是台湾产的，补水效果超级好，到早上起来脸上还是滑溜溜的'。

价格：32元/片

我的美丽日记-燕窝面膜

我的美丽日记和我的美丽日志一直困扰着消费者，不过管他什么名字，好用就好。

这一款面膜主要是针对干燥肌肤，无光泽肌肤的补水工作，我很不幸的就是干燥肌肤，也是无光泽肌肤，所以用起来觉得很不错。

价格：62元/片

平价好用的补水面膜女3

1、KINKA蜜桃金箔面膜。这款面膜是粉色果冻啫喱质地，非常软乎乎，上脸能感受到如果冻般的顺滑，很舒服。而且这款面膜还具有独特的桃子香气，非常好闻，最重要的是这款面膜可以免洗，很适合懒人使用哦。

2、rnw睡眠面膜。这款面膜呈透明的果冻质地，清爽不粘腻，具有很好的补水保湿的效果，上脸会有冰冰凉凉的感觉。而且这款面膜是如奶酪条的独立包装，又干净又实用，还非常方便携带，所以拥有这么一款面膜出门再也不用担心啦。

3、秀肤生泡泡清洁面膜。这款清洁面膜采用法国天然红色黏土，具有植物活性成分，温和不紧绷，具有深层清洁、去黑头老化角质、平衡控油的功效。但是需要注意的是，使用这款面膜的前后都要做一下补水功课。

4、谷雨五谷面膜。谷雨五谷面膜具有超高颜值，而且有多种款式类型供大家选择。豆乳可以水润嫩白肌肤，胚芽米可以细腻肌肤，燕麦能够保湿锁水，绿豆具有清洁、平衡水油的作用。这款面膜也是独立包装，方便携带。

5、复活草面膜。这款面膜是冰淇淋质地，主打保湿的功效，补水细腻，很适合干性肌肤的人使用。

6、悦木之源泥娃娃面膜。悦木之源泥娃娃面膜是一款清洁面膜，呈泥膜状，其含有活性炭成分，可以有效的吸附毛孔油脂，温和清洁，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用的一款清洁面膜。

这家真的无意间了解到的，之前我妈妈用薇诺娜的面膜会有点刺痛，但是用这家的贻贝粘蛋白三型胶原面膜居然没有刺痛的感觉，说是很温和⌄真的对这家的产品好感倍增！和光子面膜配合很好，敷完后皮肤的光泽度明显提升，第二天上妆不卡粉。

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