台湾面膜排行中，有哪些是补水比较好的。

补水面膜只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是

来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。

一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。

补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。

补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；

补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。

都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。

量可以非常小，但要坚持喝

黑面膜共五款,面+颈的两款,一款是黑曜石+水母胶原,功能是补水,另一款功能是全效嫩白

黑面膜有三款:纳豆水白(深层修护),注水焕白(深层亮白),急救补水(深层水润)

还有最新推出的黑眼膜,主打透白明亮

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