每天一杯黑豆浆一个月后什么变化

每天一杯黑豆浆 　　现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。

要增强活力和能量，补肾很重要。
黑豆是一种有效的补肾药物。【/br/】根据中医理论，豆为肾之谷，黑为水，水则带走肾，所以肾虚的人吃黑豆是有好处的。
黑豆浆有健脾利水、消肿降气、滋阴乌发的作用。

一、抗衰老去肾黑比黄豆好。

中医理论认为，豆为肾之谷，黑为水，所以黑豆的补肾功能更多。
人的衰老往往是通过肾功能表现出来的。要想延年益寿，防老抗衰，增强活力和能量，首先要强肾。
在中医中，黑豆入药，而大豆不入药，这就凸显了黑豆与大豆不同的特殊的祛病保健功能。

黑豆又称黑豆，含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。
中医认为它味甘，性温，无毒。
具有解表清热、养血平肝、补肾滋阴、补虚乌发的功效。
李时珍说:黑豆有多种肾脏功能，可以控水、消肿、降气、治风热、活血解毒。
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豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分。异黄酮能促进钙的吸收，改善骨质疏松。

但是不要空喝肚子里的豆浆。空在肚子里喝豆浆会阻碍营养的吸收。

第二，黑豆分别有白心、黄心、绿心。

有黑豆有白心，黄心，绿心。
绿心黑豆和白心黑豆营养价值的区别如下:白心黑豆是过熟或过干后形成的；绿心黑豆营养价值更多更高，因为营养流失更少。
但总的来说，营养价值的作用是一样的，只是多了一个，少了一个。
这个选择没必要太讲究。

第三，黑豆不要暴饮暴食，不要混着吃。

孙思邈说:黑豆少吃醒脾，多吃伤脾；《一千只翅膀》说:长期吃黑豆很重。
；本草颜回说:黑豆性喜利，质坚滑，暴食可引起腹胀腹泻。
；所以每天黑豆不要吃太多，200~300ml的豆浆就够了。

另外，黑豆和大白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收；黑豆和猪一起吃，会降低两者的治疗效果；与黑豆、补钾一起服用，容易出现胃肠痉挛、心律不齐等症状。

　　每天早上喝一杯黑豆浆，健康全家享哦。