青甘大环线，最全路线介绍：山河、湖泊、戈壁、沙漠、草原

西北，一直是一个神秘的地方，草原、山河、湖泊、戈壁、雪山、沙漠应有尽有，所以有人说，去一次大西北，等于十次旅行。

在这里，你会遇见绝美的纯净和淳朴的人民；

在这里，你会体验悠久的 历史 和博大的文化；

在这里，没有Wifi，手机也不是常备，墨镜、防晒霜才是你的伙伴。

这就是秘境西北-青海甘肃之行，6-10天时间，横跨两省，穿越2700公里。

上图是青甘简易的行程地图，下面我们就根据这个地图给大家做一个详细的行程规划。

方案路线： 西宁 青海湖 茶卡盐湖 格尔木 可可西里 大柴旦翡翠湖 东台吉乃尔湖 水上雅丹 茫崖 艾肯泉 茫崖翡翠湖 冷湖 敦煌 嘉峪关 张掖 祁连 门源 西宁

这条路线不一定适合所有的朋友，大家可以根据时间、路况及自己的需求做相对调整。

第一天： 西宁 塔尔寺 拉脊山 青海湖二郎剑景区 青海湖南山观景台 共和县（全程245公里，耗时5小时）

住宿： 共和县（因共和县住宿条件较好，设施相对比较完善。）

沿途景点—塔尔寺

塔尔寺又名塔儿寺，地处 青海省省会 西宁市 湟中区 城区，创建于明洪武十二年（1379年）。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位， 在这里你可以感受藏传佛教的神圣。（ 注：寺内不许拍照，进寺请穿长衣长裤。 ）

沿途景点—青海湖

青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“措温布”意思是“青色的湖，面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。

大家也可以在青海湖南山观看青海湖全景，圣湖在阳光的映衬下显示出一片蓝色汪洋，再往远处望有点“涵虚混太清”的意味，美不胜收。

第二天： 共和县 茶卡盐湖 柴达木盆地 格尔木（全程628公里，耗时7小时40分）

住宿： 格尔木市

沿途景点—茶卡盐湖

茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最大的一个，也是开发最早的一个。可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，犹如一面镜子闪闪发光，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮，与纯蓝的天空连成一片，美的令人窒息，在这里可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，宛若天空之镜。（注：茶卡盐湖有两个景区分别是：茶卡盐湖·天空之境景区和茶卡天空壹号景区，建议大家去新修建的茶卡天空壹号景区，这个景区游客相对比较少，湖水也相对比较清澈。清晨和傍晚是拍摄绝佳时间段。）

第三天： 格尔木 昆仑山口 可可西里 索南达杰保护站 格尔木

（全程320公里，耗时7小时）

（备注：当天一路人烟稀少，请大家务必准备好饮用水及干粮。白天太阳大，准备好防晒物品：帽子,头巾，墨镜，防晒霜。昆仑山口海拔4767米，不要剧烈运动，禁止剧烈活动，以防会有高原反应，可可西里气温较低，所以建议大家提前备好羽绒服来御寒。途中吃饭不方便，建议大家自己提前带餐。）

住宿： 格尔木市

沿途景点—可可西里

昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”，因而有“国山之母”的美称，藏语称“阿玛尼木占木松”，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。可可西里自然保护区是野生动物资源极为丰富的自然保护区之一。主要保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。拥有的野生动物多达230多种。

第三天： 格尔木 大柴旦翡翠湖 东台吉乃尔湖 水上雅丹 茫崖

（全程766公里，耗时11小时）（注：这一天行程时间比较长，需要早点出发。如果感觉时间比较急，可以选择第一天不参观景点直接去先去大柴旦镇，增加一天行程。）

住宿： 茫崖市

沿途景点—大柴旦翡翠湖

大柴旦翡翠湖是一个采矿区遗留下的人工奇迹，因为矿元素的原因，使得湖水成翡翠的青翠色，故而得翡翠湖之称。晚上抵达柴达木盆地腹地--大柴旦，可欣赏湿地与荒漠相接，背靠祁连雪山，放眼望不到边。水草丰美，水鸟成群，倒影清澈，人烟荒芜，简直是天生的摄影创作基地。

沿途景点—东台吉乃尔湖

东台吉乃尔湖属于未被开发之地，今年热门的新晋网红景点，被称为青海的“马尔代夫”，，因为地处偏僻，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片“汪洋”，魔幻而神秘，景色没得说，超美！

沿途景点—西台吉乃尔湖

西台吉乃尔湖在东台吉乃尔湖西边60公里处， 西台吉乃尔湖被315国道从湖中穿过，将湖面劈为两半，左右泾渭分明，两边湖水一半蓝，一半绿完全不一样，奇特而漂亮！

沿途景点—水上雅丹

水上雅丹立在汪洋上显得魔幻而神秘，目前这里很少有人知道，所以有可能哪天你过来的时候整个公园只有你和你的小伙伴们，没有一丝干扰，可以尽情选择合适的角度拍照，想拍到什么时候就拍到什么时候。

第四天： 茫崖 艾肯泉 茫崖翡翠湖 冷湖 敦煌

（全程660公里，耗时12小时）

住宿： 敦煌市

沿途景点—艾肯泉

艾肯泉位于雪山脚下广袤的大地上，视界开阔。从空中俯瞰，泉眼周围由于长年硫磺沉淀形成了多样优美的图画，大自然的鬼斧神工令人叹为观止。因至今尚无对艾肯泉的全面详细可靠调查，更为这地质奇观蒙上了一层神秘面纱。

沿途景点—茫崖翡翠湖

第五天： 敦煌 莫高窟 鸣沙山月牙泉 敦煌

住宿： 敦煌市

沿途景点—莫高窟

莫高窟俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现。当你跟随景区讲解员参观每个洞窟 历史 、雕塑、壁画时不禁会感慨万千，为什么那些僧人会历经十个朝代执着地在这片荒漠开凿洞窟，研修佛学。莫高窟被评价为：世界上最长、规模最大、内容最丰富的画廊，它是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。

沿途景点—鸣沙山月牙泉

鸣沙山因沙动有声而得名。古称“神沙山”，山由流沙积聚而成，如遇摩擦振动，便会有殷殷发声，有鼓角之声，轻若丝竹，重若雷鸣。月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。月牙泉有四奇：月牙之形千古如旧，恶境之地清流成泉，沙山之中不淹于沙，古潭老鱼食之不老。数千年来沙山环泉，泉映沙山，“风夹沙而飞响，泉映月而无尘”，沙泉共处实为千古奇观。

第五天： 敦煌 嘉峪关 张掖七彩丹霞 张掖/七彩镇（全程600公里，耗时6小时40分钟）

住宿： 张掖市/七彩镇

沿途景点—嘉峪关

嘉峪关，号称“ 天下第一雄关 ”， 位于 甘肃省嘉峪关市 西5千米处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山 悬壁长城 ，南接 天下第一墩 ，是 明长城 最西端的关口， 历史 上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“ 丝绸之路 ”的交通要塞， 中国长城 三大奇观之一（东有 山海关 、中有 镇北台 、西有嘉峪关）。

沿途景点—七彩丹霞

张掖的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪。数以千计的悬崖山峦全部呈现出鲜艳的丹红色和红褐色，造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴，进入景区需要乘坐景区内区间车进入每处观景台观看奇特的地貌，拍摄完雄伟壮观的火烧丹霞，可在1-5号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝。

第六天： 张掖 扁都口（途经） 祁连大草原 卓尔山 祁连（全程210公里，耗时3小时）

住宿： 祁连县

沿途景点—祁连大草原

祁连大草原颇有一番蒙古草原的辽阔之气，祁连又称之为“东方小瑞士”可见其重要与繁华。 它的代表 大马营草原 在 焉支山 和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却 碧波万顷 ，马、牛、羊群点缀其中。

沿途景点—卓尔山

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山 阿咪东索 （牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

第六天： 祁连 门源 西宁（全程322公里，耗时5小时）

住宿： 西宁市

沿途景点—门源花海

门源油菜花是指青海省海北 藏族自治州 的门源县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩。2008年，门源油菜花被评为国家4A景区和青海省"我心中最美丽的十大景观"。在由人民网旅主办的"中国最美的油菜花海"评选活动中，门源百里油菜花海景区也位居前列。七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

旅游 必带

1、保温水壶：保温水壶可以及时补充身体缺失的水分和热能。

2、防晒：防晒是重中之重，如果不想被晒伤，一定要带防晒霜、墨镜、防风帽、防晒服、披肩……

3、护肤品：西北地区气候干燥，沙漠风沙较大，面膜、唇膏和补水的护肤品一定要带。

4、衣物：短袖短裤就算了，长袖+外套才是标配，如果要看日出和冰川，记得带上羽绒服；女士建议带颜色艳丽的裙子。

5、药物：日常药品、防蚊液，自驾开车可以带风油精等。

6、当然你需要一个摄影工具陪你

美食 推荐

烤全羊、藏族 美食 酥油糌粑、羊肠、手抓羊肉、青海酸奶、牦牛肉干、杂碎汤以及各种西北特色面食都是您来西北的最佳选择。

高原注意事项

（1）刚到高原，每一个人都会感到不同程度的

胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失；

2、秋燥真是讨厌死了，嘴角干裂，皮肤干燥，上妆卡粉，脸上身上都起痘

3、每天一杯蜂蜜水，有效缓解秋燥引起的皮肤干燥、干咳、便秘等问题。

4、一进入11月，南宁的秋天终于来了，皮肤干燥，嘴唇干裂。

5、最近皮肤干燥过敏，这次知道用什么样的水乳了。

6、秋天的感觉就是，皮肤干燥的感觉，我现在笑也笑不起来。

7、又到了皮肤干燥的季节，这个秋冬我要做个精致“老男孩” ，就先从护肤开始吧。

8、早上起来鼻子痒，皮肤干燥紧绷，即使气温还是那么高，我也知道秋天来了。

9、风吹的皮肤干燥的不行，天天敷面膜也不管用，真难受。

10、秋天空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，还会出现维生素缺乏的现象；因此秋季宜多饮水，可以维持体内水代谢平衡，防治皮肤干燥。

11、深深的感受到了秋天的来袭，皮肤干燥的要命。

12、生活过得如死一般沉寂，秋天要来，皮肤干燥敏感，人活着的意义是什么，追求永生的人是幸福富裕开心的吧。

13、我大东北的秋天太烦人了，八月末开始就感觉皮肤干燥，一直持续到下雪

皮肤被晒黑的说说

皮肤被晒黑的说说

一、这个暑假让自己多减点肥，甩掉赘肉，皮肤不要被晒黑，我要向白看齐，加油吧，好姑娘。

二、夏季适合袒露欲望。裸露的被晒黑的皮肤，不停出汗散发着盐味儿的身体，聒噪的知了炽烈的阳光甚至突如其来的一场暴雨，都那么热烈、鲜明，像不停歇的呐喊。秋、冬、春则不然。这三个季节是世界逐渐掉色又艰难上色的过程，人类小心包裹自己，忘记曾赤脚奔跑过。

三、与皮肤白皙的人比较起来，皮肤较黑的人总是更容易被晒黑，除开基因遗传的因素，这是因为肤色的深浅很大程度上取决于婴幼儿乃至儿童时期暴露在日光中的时间长短。因此，防晒要从娃娃抓起！

四、滤镜都救不了的我那被晒黑的皮肤。

五、看到自己被晒黑的皮肤就狠伐开森。

六、最近的爱用物，奥尔滨2号美白渗透乳+健康水。先乳后水一度让我在起初用时不适应，5月时不知为何会觉得油，起初真的是硬着头皮咬着牙继续用，想着用完绝不再买了，磨合了笑一个月，终于发现他的爱了，会让皮肤变得稳定起来，姨妈前也不会乱长痘。至于美白，夏天只要不被晒黑就好。

七、好好休息几天恢复一下被晒黑的皮肤一丢丢累。

八、感觉我又被晒黑了。。。今天见勤勤的时候她尽然说我的皮肤差。。。心碎洗洗脸听听歌睡了。

九、小心翼翼保护的皮肤还是被晒黑了一趟水上乐园玩下来伤不起啊。

十、今天倒车入库，皮肤被晒黑了

十一、夏天被晒黑了皮肤已经开始爆皮了，好恶心～

十二、看我的防晒功夫。浮潜服，在水里待了一整天，只有脚被晒黑啦！

十三、大姐和我独得太阳恩宠，即使在皮肤被晒黑的时候，我们依然学会微笑，微笑。

十四、笔架山一日游，烈日当头，眉毛被汗水冲掉，身上只有戴表的地方没被晒黑，皮肤好痛。

十五、最近都感觉智商下线了，脑子都不那么灵光了，整个人都是蒙蒙的状态了，感觉吃饭吃不下，睡觉睡不着，是晒懵圈了吗？晒的皮肤都红了，冒出小红点点，感觉皮肤都晒伤了

十六、昨天在故宫居然有人热倒在地，这样热的天气就应该好好在家待着，既不热又不会被晒黑，现在后悔了吧，两周皮肤颜色都回不来。

十七、有些地方，错过了可能再也不会踏足，比如扬沙掩埋的月牙泉。有些东西，变了样子可能再无法恢复原貌，比如被晒黑的皮肤。有些感觉，时间久了也许便随风而逝了，比如梦中反复出现的人。

十八、太热，早上六点半就已经是阳光四射。奔跑时，你会无惧阳光，无惧日益被晒黑长斑的皮肤。这算是跑者精神的部分吧？

十九、半个夏季过去，皮肤被晒黑一圈，容易被晒黑，又很难恢复，一般女人防护做得好，而男人不会太在意，包公也罢，酱鸭也行，非洲小白脸更贴切，不太注重外表形象，可能和职业有关，在为生计而疲于奔命时，很难顾及形象，打工的工作质量和效率是关键，那些靠颜值吃饭的演员、歌手、主持人，会注重职业形象。

二十、这个季节出门，就只能被晒黑，我的白皮肤，啥时候能白回来。

二十一、被晒黑的皮肤练就成为钢筋铁骨，被冻裂的双手依然攥紧拳头习武，冲锋陷阵的速度化身下山的猛虎，一身铁打的功夫激发渴望出征的态度，生在这方水土誓为守护这片疆土，侵我山河一步者虽远必诛，海中做蛟龙空中乘战鹰展霸气，灭了敌人的士气再插上五星红旗！

二十二、就像因为从不涂防晒也不打伞而晒黑的皮肤我无能为力但总有一天我还会白回来哪怕过了再久我还是会说我也被晒得那样黑过之后自然更加注意防晒。

二十三、陪着他玩了两个小时，我都被晒黑了，我的皮肤啊，希望能早点恢复本来颜色。

二十四、夏天的紫外线常常超出正常值，皮肤极容易受到严酷的考验，轻者会被晒黑，严重的话甚至可能致病症。所以，在这个季节里，防晒的保护工作千万千万别忽略。

二十五、去旅游回来了！这种天气出去玩就是抗日战结果也并没有被晒黑。我有一种越热越白的皮肤病成就。

二十六、我是很爱他，可是没有人知道我有多么的爱他，他说他喜欢长头发的女孩我又把头发留了三年，他说喜欢白白的皮肤夏天特别的晒我怕被晒黑所以我是一门不出二门不迈，他说喜欢身材好的我又每天保持自己食量，为了保持自己的身材能答到他的要求我一天只吃两餐，但是我真的很爱他。所以我在这里说一句我爱你。

二十七、这边天如果放晴，虽不热，但是紫外线太强了！晒得皮肤疼！估计我在黑的道路上回不了头了。

二十八、7月23日，高温35度，大太阳，双马山一日游。最大的收获是遇到了一位爱拍照的妹子和已经被晒黑N度的皮肤。

二十九、虽然被晒黑不止一点点但是感觉皮肤有变好终于不烂脸+化妆不起皮喜欢空气湿一点的地方我不管以后我以后一定要到南方生活一段时间

三十、嗓子受不了皮肤也被晒黑了啊啊啊

三十一、不努力怎么对得起自己被晒黑的皮肤，和自己掉下去的肉？

三十二、亲爱的胃，你是要造反是吗？？？？？连练车被晒黑的皮肤都被你吓白了。

三十三、我以为皮肤黑，就不会再被晒黑了。事实是，我还嫩的很。

三十四、我不是身穿高价脚踏万金的富家子弟我只有即将被晒黑的皮肤与被风霜打磨的脸庞我没有家里给的权势金贵我有的只是靠自己去争取我只知道自己的命运要靠自己去打拼原谅我没有强力的后盾与权势原谅我只是一个普通人。

三十五、完全不能忍受苍白的皮肤被晒黑，外出旅游前尽量能在室内就在室内。头发又需要护理了，太长打理起来就是麻烦。

形容皮肤被晒黑的幽默说说心情集合(40句)

形容皮肤被晒黑的幽默说说心情篇一

1终年晒不到太阳所以珍惜夏天的阳光，只要脸不晒黑别的无所谓肤色，戴帽子遮遮脸也就OK了。

2最近天气转好，太阳也出来了，我怕晒黑，给我几张脸皮呗！反正你脸皮那么厚，少几层又没压力。

3和你在一起，才能显出我白！

4小心翼翼保护的皮肤还是被晒黑了一趟水上乐园玩下来伤不起啊。

5黑夜给了我黑色的皮肤我却用它当围脖。

6黑夜本想给你黑色的眼睛，却手滑摁了全选。

7军训不仅晒黑鸟我们滴皮肤，还磨练鸟我们滴意志！同学们都流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队

8不努力怎么对得起自己被晒黑的皮肤，和自己掉下去的肉

9千算万算没防到手指晒黑………色差大的想死

10这大太阳yo … 要晒黑我了好咩…

11女儿三岁了，因为长的漂亮，所以很多人都喜欢她，从来都是小美女，小公主的叫。她也很享受这种待遇，经常一个人自言自语：“唉，太阳这么大，把我晒黑了，不漂亮了，，怎么办啊？”我听了之后就忍不住想笑。她很生气的看着我：“笑什么笑，没看过美女忧虑啊？！”我……

12我是真的很憎恶这个大太阳天气 去年下楼扔个垃圾都打伞喷喷雾还是身上被晒黑了 今年还要如何挣扎

13据说每个女生都有一个不想晒黑的愿望 可偏偏有一颗想整天出去浪的心

14貌似初中同学要搞个聚会，必须得节食几天，瘦！港真，现在晒黑到不想见人了

15后天军训啦。我会不会被晒黑啊。

16晒黑一个度！看到我的手表印没！！！我加了个滤镜 不然更黑

17军训是个小太阳浑身晒黑不商量！

18夏季适合袒露欲望。裸露的被晒黑的皮肤，不停出汗散发着盐味儿的身体，聒噪的知了炽烈的阳光甚至突如其来的一场暴雨，都那么热烈、鲜明，像不停歇的呐喊。秋、冬、春则不然。这三个季节是世界逐渐掉色又艰难上色的过程，人类小心包裹自己，忘记曾赤脚奔跑过。

19昨天在故宫居然有人热倒在地，这样热的天气就应该好好在家待着，既不热又不会被晒黑，现在后悔了吧，两周皮肤颜色都回不来。

20被晒黑的你，怎么也挡不住你是个白痴。

形容皮肤被晒黑的幽默说说心情篇二

21你就像一杯黑咖啡，深邃而又耐人寻味。

22为了玩水，全家晒成了猪头。我们两个老年人晒黑晒老倒也算了，心疼女儿这细皮嫩肉的身体啊。

23没事晒晒太阳吧，没准你晒黑了就没人说你是白痴了。

24最近的爱用物，奥尔滨2号美白渗透乳+健康水。先乳后水一度让我在起初用时不适应，5月时不知为何会觉得油，起初真的是硬着头皮咬着牙继续用，想着用完绝不再买了，磨合了笑一个月，终于发现他的爱了，会让皮肤变得稳定起来，姨妈前也不会乱长痘。至于美白，夏天只要不被晒黑就好。

25对不起我真的忘了我晒黑了，这些裸色我没有一个适合的了，只好留着过冬了。

26这个季节出门，就只能被晒黑，我的白皮肤，啥时候能白回来。

27我是很爱他，可是没有人知道我有多么的爱他，他说他喜欢长头发的女孩我又把头发留了三年，他说喜欢白白的皮肤夏天特别的晒我怕被晒黑所以我是一门不出二门不迈，他说喜欢身材好的我又每天保持自己食量，为了保持自己的身材能答到他的要求我一天只吃两餐，但是我真的很爱他。所以我在这里说一句我爱你。

28别人都晒对象，晒美食，晒旅游，而我就比较厉害了在这个烈日炎炎的晴天️晒黑了

29被问LA不热吗、穿长袖……热啊巨热宝宝只是怕晒黑。

30真心喜欢晒太阳，晒得身体暖暖的，全身流汗！可为什么要晒黑晒起皱呢？

31有些地方，错过了可能再也不会踏足，比如扬沙掩埋的月牙泉。有些东西，变了样子可能再无法恢复原貌，比如被晒黑的皮肤。有些感觉，时间久了也许便随风而逝了，比如梦中反复出现的人。

32某部队阅兵，首长昂首走过，“同志们好”“首长好”“同志们辛苦了”“为人民服务”“同志们晒黑了”“首长更黑”

33P图果然强大……晒黑了那么多都能P成这么白

34同事跟我说，以为我穿了丝袜。

35基本夏天都是这样的景色，不过只能隔着空调房看看，外面除了热还会晒黑，还会晒晕。

36水母果然无论走到哪里都需要一些纪念这样才对得起自己走虚的腿晒黑的脸以及睡不沉的夜晚另言陈百强的偏偏喜欢你真的很纯澈

37水逆退散啊！！！我不要过敏！不要晒黑！再郑重的立一个flag，拒绝任何形式的恐怖片！尤其是猴哥要看的！！！

38去旅游回来了！这种天气出去玩就是抗日战结果也并没有被晒黑。我有一种越热越白的皮肤病成就。

39今日份·你的·已晒黑·夏威夷女孩

40滤镜都救不了的我那被晒黑的皮肤。

夸皮肤好的话

1、温泉水滑洗凝脂。

2、肌理细腻骨肉匀。

3、如削肌肤红玉莹。

4、细把冰姿比玉肤。

5、玉体迎风玉骨冰肌。

6、─肌妙肤，弱骨纤形。

7、冰肌玉肤，滑腻似酥。

8、凝脂的肤色，灼灼其华。

9、冰肌玉骨，自清凉无汗。

10、肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜。

11、凝脂肤理腻，削玉腰围瘦。

12、香滴滴。肌肤冰雪娇无力。

13、冰雪肌肤，靓妆喜作梅花面。

14、皮肤白而干净，白里透红的。

15、细把冰姿比玉肤。一曲倒金壶。

16、密雪未知肤白，夜寒已觉香清。

17、螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

18、青丝发落丛鬓疏，红玉肤销系裙缦。

19、她那白皙细腻的皮肤像水莲花似的。

20、蝉翼轻绡傅体红，玉肤如醉向春风。

21、你的皮肤红润，显的你身体好健康。

22、春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。

23、皮肤白很重要，给人一种白净的美。

24、他白皙的肌肤就像刚刚剥皮的鸡蛋。

25、你的皮肤真白，照得让我都没黑夜了。

26、你的脸蛋就如同水蜜桃般的粉嫩，可人。

27、柔心弱骨神清骨秀，香肌玉体玉骨冰肌。

28、光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊。

29、他的皮肤既黑又皱，活像一张粗糙的皮革。

30、你的皮肤如凝脂，洁白胜雪，滑嫩如处子。

31、白里透红，肌肤如雪，皮肤透着水润的光泽。

32、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。

33、陈老师的脸膛黑红黑红的，有点像印度人的肤色。

34、他白中透红的清秀面孔，像涂了油彩似的闪闪发光。

35、他长得又高又瘦，黑黑的脸膛泛着亮光，像个黑瓷人

36、别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。

37、瓠犀发皓齿，双蛾颦翠眉。红脸如开莲，素肤若凝脂。

38、倾国倾城恨有余，几多红泪泣姑苏，倚风凝睇雪肌肤。

39、他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。

40、他长得又高又瘦，黑黑的脸膛泛着亮光，像个黑瓷人。

41、他那红嘟嘟的脸蛋闪着光亮，像九月里熟透了的苹果一样。

42、香滴滴。肌肤冰雪娇无力。娇无力。秋风凉冷，有谁消得。

43、这少女的皮肤雪白雪白的，在阳光下闪着白瓷般迷人的光泽。

44、一伸出手，只见那细嫩光滑的皮肤在阳光的照射下更显得白皙。

45、婴儿的皮肤可娇嫩了，柔柔的滑滑的，好像吹弹可破的糖瓷娃娃。

46、他肤色白皙，五官清秀中带着一抹俊俏，帅气中又带着一抹温柔！

47、白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型。

48、中有一人字太真，雪肤花貌参差是。金阙西厢叩玉扇，转教小玉报双成。

49、那女子颈部的肌肤如同软滑透明的凝乳，隐隐显出皮下细细的青青的筋脉。

50、身材儿、早是妖娆。算风措、实难描。一个肌肤浑似玉，更都来、占了千娇。

51、雪白的瓜子脸，细长的眉毛下闪动着一双乌黑发亮的眼睛，流露出聪颖的光芒。

52、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，/齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

53、小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。

54、他的刺满蓝花的古铜色的皮肤，在阳光下熠熠发亮，使人感到一股充沛的生命力量。

55、海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。

56、那孩子鹅蛋形的脸庞，白里泛红的面色，像一朵桃花似的秀美；配上一双清泉般透亮的眼睛，显得文静又聪颖。

57、她那张白皙的脸上，愁眉双锁，仿佛乌云密布，一对眼睛如冰球，射出冷冷的光；嘴唇翕动着却说不出一句话来。

民间去皱纹的偏方

民间去皱纹的偏方，皱纹是一个人衰老的标志，所以女性都害怕自己的脸上出现皱纹，而我们知道的是随着年龄的增长，皱纹就会悄悄的爬上我们的肌肤，以下详细介绍民间去皱纹的偏方

民间去皱纹的偏方1

1、猪蹄去皱

猪蹄里面的胶原蛋白也是很丰富的，将其熬煮成膏状然后敷在脸上，第二天早上再清洗干净，坚持半个月左右的时间会有很好的效果呈现。

2、鸡骨去皱

鸡骨的真皮组织大部分是由纤维构成，而这些纤维是具有一定弹性的，我们长皱纹就是因为弹性的缺失，所以将鸡骨头和鸡皮煲汤服用，既有营养，同时也能将其中的硫酸软骨素给提炼出来，帮助恢复肌肤的弹性，改善皱纹。

3、米饭团

米饭团可以吸附毛孔的油脂，让肌肤得到一定程度的呼吸。当肌肤的呼吸变顺畅以后，整个的紧致度自然会变得更好。但是注意控制饭团的温度，不要被温度烫伤。

4、茶叶去皱

茶叶里面的化学成分就很丰富了，大概有四百多种，其中以茶酚类和芳香油化合物为主，也有一定的氨基酸维生素和矿物质，还有果胶。这些都是天然的美容元素，可以保持肌肤的光泽，减少皱纹。

5、啤酒去皱

啤酒里面含有大量的维生素B和蛋白质，同时里面的鞣酸是能够起到清热和消化作用的，用它来敷脸能够减少面部的皱纹，让肌肤变得更细腻。

6、口香糖

口香糖如何去皱？每天咀嚼差不多20分钟就好，这个时间是恰到好处的，它能够减少皱纹，增加面部的光泽感。因为面部肌肉得到一定的锻炼后，可以让其血液循环得到改善，增强面部细胞的代谢，从而实现去皱。

7、水果去皱

将水果做成面膜敷在脸上有很好的去皱效果，因为它里面的维生素含量比较丰富，也非常的滋润。比如说香蕉、西红柿或者是丝瓜等都是可以的。同时还可以搭配使用断纹液效果会更好，它其中的有效成分能够帮助抚平细纹，改善皱纹。

民间去皱纹的偏方2

石榴去皱方

组成红石榴1个,柠檬1/2个,矿泉水适

用法将红石榴去掉皮,取果肉,柠檬洗净去皮,与石榴肉一起放入榨汁机中,加入适量矿泉水,榨取汁液倒在面膜纸上。洁面后敷于面部10~15分钟后取下

功效去皱,润肤

鸡蛋去皱方

组成鸡蛋清1个,蜂蜜、面粉各1匙半

用法将鸡蛋清、蜂蜜、面粉搅拌均匀,制成蜂蜜蛋清霜涂于面部10~15分钟后洗净。

功效淡化皱纹。

验证坚持用此方3个月,皱纹普遍得到明显的淡化。

豚皮去皱方

组成猪皮60克,蜂蜜30克,米粉15克。

用法将猪皮处理干净,放入沸水锅中焯去浮沫,取出放入砂锅内加水适量,大火煮开,小火煨2~3个小时,炖成浓汁状,再加入蜂蜜、米粉熬成膏状即可。每次1匙(约10克),日服3~4次,空腹食用最佳

功效适合于阴虚火旺,皱纹早生者。

青花去皱方

组成青皮、黄花菜各10克，黑豆20克，白木耳5克，红枣15个。

用法白木耳、黄花菜分别用清水泡发后，洗净;将青皮包好，连同黑豆共放入锅中，加入适量水，煮沸后，加入红枣、白木耳和黄花菜，煮至豆熟，去掉青皮包。

用法每日1剂。

功效调理气血，消除皱纹。

白白去皱方

组成白及粉15克，大米粉50克，大豆粉500克，核桃仁30克。

用法核桃仁研成碎末，连同上述其他材料共放入锅中，文火炒熟，混合均匀备用。

用法每次25克，加入白糖和开水，调成糊状食用。

功效去皱，润肤。

鸡尾酒法去皱纹

组成豌豆120g,黄芪、茯苓、藏蕤(玉竹)、杜若、商陆、大豆故卷各60g,白芷、当归、白附子、冬瓜仁、杜蘅、白僵蚕、辛夷仁、香附子、丁香、蜀水花、旋覆花、防风、木兰、川芎、藁本、皂荚、白胶、杏仁梅肉、酸浆、水萍、天门冬、白术、土瓜根各90g,猪胰2具

用法上药32味,捣筛为末。

功能祛风清热,行气活血,去黑增白,润肤香肌

民间去皱纹的偏方3

怎么减少皱纹1

洗脸不要太用力。

很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。

表情中挤眼的力度。

很多很好看的姑娘，眼角却有很深的纹路，是因为性格开朗的姑娘爱笑，可是笑了的时候总是挤眼睛，成为一个月牙的确看起来很好看。可是总这样也会让你的眼睛周围的纹路增加。所以尽量控制自己的情绪不要大起大落，力度也柔和些。

减少抬眉的次数。

眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中增加了额头肌肤的松弛和额头的抬头纹的`形成，而且一旦形成后就不容易消退。

滋润肌肤最重要。

什么样的肌肤才容易生长纹路？当然是干性肌肤了，对于油性肌肤的美女就很少有纹路产生，所以大家如果要减少纹路，就首先要让你的肌肤足够的湿润，可是不是油腻啊！要做好保湿的工作，那么纹路产生的也会比较慢了。

不要忽胖忽瘦。

很多人一吃就胖了，努力减肥后就瘦了，可是又一段时间不注意就又胖了。当你胖瘦之间变化的时候。你的肌肤的紧致也会慢慢跟不上你的速度，从而感觉你的肌肤松松垮垮的，而且感觉没有了往日的弹性和力度。对于这些事情，你一定要考虑到合理的锻炼，搭配着精油的试用，精油是很不错的紧致肌肤的选择。

按摩力度要轻柔。

很多人看了之前ACO的建议来做脸部的按摩，可是俗话说罗马不是一日建成的，大家的工作也不要想为了图快，就加大力度，这样会适得其反的，大家的手法不仅不能重，反而要轻柔，而且按摩和推动的时候必须是肌肤足够滋润的时候才可以，这样会有积极的效果，如果肌肤不够滋润的时候来按摩，会增加肌肤纹路的产生，所以大家切记哦~！

怎么减少皱纹2

方法介绍：

按摩去皱法眼部周围小细纹每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动，反复6次。上眼睑也用同样的方法。嘴部周围小细纹用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次。上唇也同样。瓜果饮食去皱法

抗皱◇水果、蔬菜去皱香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑。

丝瓜去皱将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂抹在脸上，干后用清水洗净。

此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

茶叶去皱茶叶含有丰富的化学成分，能够延缓面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健康饮料。蜂蜜水去皱早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。

啤酒去皱啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸，苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用。它还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。

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