黑芝麻粉的功效与作用 黑芝麻粉有什么功效

1、提高生育能力：黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

2、补钙：市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

3、降血压：高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

4、乌发润发：现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

5、养颜润肤：研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。

第一款面膜：白醋+蛋黄+蜂蜜+豆腐

1）一小勺醋，半个蛋黄，一小勺蜂蜜，两勺豆腐

2)将醋和蛋黄和蜂蜜搅拌均匀，然后把豆腐放入打碎，均匀涂在脸上

3）皮肤会白嫩，保湿，去黄，收毛孔

第二款面膜：香蕉+酸奶+蜂蜜

1）半个快熟透的香蕉，小杯酸奶，一勺蜂蜜

2）香蕉打碎加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，浓度适宜，均匀涂在脸上

3）皮肤细嫩，光滑，滋润

第三款面膜：黑芝麻粉+蜂蜜+蛋清

1）黑芝麻粉10 G，蜂蜜两小勺，蛋清适量

2）黑芝麻粉和蜂蜜和蛋清一起放在小碗里搅拌均匀

3）深层清洁毛孔，排出皮肤内的老废物质，使肌肤光滑柔嫩，保湿又补水

第四款面膜：维生素片+豆腐+蛋清

1）五粒维生素片打成粉粉，豆腐两大勺，蛋清适量

2）将以上三种一起放在容器里，搅拌即可涂在面部

3）面部发黄，灰暗，肤色不均，可以用这个，可以去黄，美白，改变肤色不均

第五款面膜：红酒+蜂蜜

1）红酒两到三勺，蜂蜜适量

2）电脑一族，夜猫一族，可以使用这款，抗氧化自由基，电脑辐射

第六款面膜：红糖+蜂蜜

1）红糖15G，蜂蜜适量

2）以上两种材料，一起放在容器里，搅拌均匀，涂在面部

3）红糖面膜可以去角质，净白皮肤，使皮肤光滑透亮，又保湿

黑豆粉做面膜敷脸的功效：

黑豆还含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。

使用方法：

将黑豆面膜放在冰箱里使其温度降低，早上起来后把面膜取出来放在脸上敷上15分钟。需要注意的是，面膜冷藏时，一定要将其平放在冰箱里，千万不能竖放，否则面膜中的精华液将会流向一处使其分布不均，影响使用效果。

1 、使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。

2 、涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

3 、洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

4 、全脸涂敷面膜时，宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。

5 、涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。

6 、面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。

7 、除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。

8 、一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

9 、原则上，面膜每月使用二到三次即可，脸部有青春痘、黄褐斑、老年斑的人，则可每周涂一、二次，以增强效果；而蛋白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。

10 、自制天然面膜易丧失水分后变硬，也易受污染、滋生细菌，因此一次不宜制作太多，最好现作现用。

您说的是像南方那种吗？那是不可以的。因为里面有添加剂和糖。黑芝麻做面膜倒是很少见，呵呵我平时都是用绿豆粉，薏仁粉。推荐一个适合冬季用的面膜给你，燕麦片用开水泡软，加牛奶，蜂蜜，VE然后调成糊状，涂在脸上，燕麦片最好是像桂格那种即溶的，这个有美白滋润去角质的功效。周围姐妹也都在用，效果很好。你可以试试哦

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