经常吃维C好吗真的可以美白吗

可以美白。

维生素C的作用，在于增加身体抵抗力的同时，增强皮肤的抗氧化能力。如果你已经成年了，想变白一些，可以辅助食用维生素C。

维生素C的确具有一定的美白效果，美白产品很多是含有维生素C的。另外要多吃含维C的食物；注意防晒；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；买款质量好的美白保湿面膜做。

维c的作用：

1、提高人体的免疫力：

维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。

2、参与胶原蛋白的合成：

人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来连接，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，参与组成结缔组织，构成身体的支架。维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维生素C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛;严重情况时，在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，甚至死亡，故被称为坏血病。包裹每一颗牙齿的牙龈软组织，主要成分也是胶原蛋白，当缺乏维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此，维C有美化皮肤的作用)。

3、抗氧化作用：

机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞，侵犯DNA导致癌症;侵犯血管就会加速动脉硬化;侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。

面膜是最受欢迎和喜爱的护肤品之一。不同的面膜效果不一样，所以选择一款好用又适合自己的面膜非常重要。下面是一些口碑很高的面膜。

美白补水面膜排行榜

第一名迪奥水动力保湿面膜

这款面膜的质地非常独特，在脸上稍加按摩就能从凝乳状转变成滋润的油性质地。作为乳白色面膜，质地轻薄，不会有厚重的感觉。虽然按摩的时候感觉有点油，但是只要擦干净了，你会发现一点都不油腻，而且皮肤光滑细腻很多，吸收效果很好，皮肤的水分和亮度都有很大的提升。特别推荐使用这款面膜，配合轻柔的按摩，可以大大提高面膜的吸收效果，同时为脸部做一个很棒的保湿SPA，让脸部得到放松。

2号兰蔻新款智能悦人美白保湿面膜

这款面膜是兰蔻美白三步曲之一。虽然以美白为主，但是保湿效果还是很出色的。采用透明果冻状仿生质地，具有极佳的贴合性和导入性，蕴含丰富的滋养配方。当你涂在脸上的时候，你会感觉皮肤在强大的胶原蛋白下吸收营养和水分，美白精华和胶质会深入皮肤。只需15分钟，你的皮肤就会变得通透白皙，而且QQ很有弹性，面膜也会变得像纸一样薄。这款面膜摸起来也非常凉爽舒适。能补充水分，抵抗面部黑色素沉积，肌肤由内而外自然焕发光彩。

不含锁水保湿精华的3号FANCL面膜

FANCL不含防腐剂的原则已经深入人心。除了这个优秀的特性，这款面膜还有两个方面值得称赞:独特的锁水功能和眼膜功能。这款面膜含有18ml独特分子结构的“保湿滋润复合精华”和“保湿滋润精华”，先滋润肌肤，再锁住水分。而且它的质地非常贴近皮肤，涂抹后第二天早上皮肤依然能感觉到水润光滑，细纹明显减少。这款口罩的设计也很有想法，可以“两用”。面膜还可以当眼膜用——眼睛覆盖在眼膜上，保护特别干燥脆弱的眼部肌肤。眼睛也可以折叠成双层眼膜，双重滋润下眼肌肤，有效减少眼周细纹和干纹。

美白补水面膜位列最佳保湿面膜。

最好的保湿面膜

1杨亚舒活保湿面膜，推荐指数:★★★★★。这款一次性保湿面膜蕴含独特的滋养保湿因子，质地清透温和，吸收力强，能迅速渗透到肌肤深层护理，保持肌肤水润。而且抗过敏，适合所有肤质。

2、悦木致远补水保湿面膜，推荐指数:★★★★★。这款面膜提取天然植物精华，蕴含超强补水成分，能够滋润肌肤，让肌肤充满柔软光泽，即使能为肌肤补充足够的水分。敷上10分钟，让每一寸肌肤都充满水润，有光泽，有光泽。

3巴黎欧莱雅肌底保湿深层补水精华面膜，推荐指数:★★★★★。这款面膜贴合，精华满满，清爽细腻，质地温和，能及时补水，一点也不油腻。吸收也非常好，有很好的皮肤美白效果。也很划算。

4奥普拉·温弗瑞水活睡眠面膜，推荐指数:★★★★★。这款睡眠面膜是凝胶状的质地，清爽轻盈。在牢牢锁住水分的同时补充水分，给肌肤带来持久滋润。和饱满的状态。适合干燥的秋冬，很滋润。

屈臣氏有许多款补水产品，以下是其中几款：

1 Hada Labo肌研 活肤保湿化妆水：含有高浓度的玻尿酸，能够深层补水，提升肌肤弹性和光泽度。

2 雅漾喷雾：含有天然矿物质和微量元素，可以舒缓肌肤，补水保湿，适合敏感肌肤使用。

3 芦荟胶：含有丰富的芦荟精华，能够舒缓肌肤，补水保湿，还可以缓解肌肤红肿和瘙痒。

4 植物之源玫瑰滋养水：含有玫瑰精华和多种保湿成分，能够深层补水，使肌肤更加嫩滑。

以上几款产品都有不错的补水效果，具体选择可以根据自己的肤质和需求来决定。

提到可莱丝面膜，只要在了解的时候就可以发现，现在可莱丝面膜的价格会在一百多到几百元不等，之所以会有这样的一个价格上的差距，主要还是因为现在可莱丝面膜在分类上的不同。因为很多熟悉可莱丝面膜的爱美女性会发现，如今的面膜还是能出现很多不同的类型，包括现在的祛斑面膜，还有就是美白保湿面膜，以及其他的面膜等等，所以说在功效上的差别，肯定会在价格上是有所差别的。可莱丝面膜多少钱一盒呢，众多爱美女性，不妨针对自己想要购买的面膜，去正规的商城对价格进行了解。但是要提醒众多的女性消费者，在针对可莱丝面膜购买的时候，一定要选择到正规的商城，或者是通过正规的渠道进行购买，只有这样，才能保证自己购买到真正正品的可莱丝面膜，避免上当受骗。

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