20岁左右的女生，经常倒班熬夜，用什么面膜好

面膜是我们每个女性朋友护理肌肤的必备法宝，经常敷面膜对我们肌肤的重要性相信大家都知道，面膜最基本的功效就是补水保湿，那么睡眠面膜好用吗？

lululun保湿补水生面膜面霜

既可以做睡眠面膜使用，也可以做面霜使用。清爽不粘腻，保湿锁水。吸收后保湿感好，皮肤饱满，细致光滑。

温漾睡眠面膜

最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！

SNP黄金胶原蛋白睡眠面膜

富含精粹胶原蛋白成分能够促进死皮脱落，阻断黑色素形成和堆积达到淡化斑痕的作用。令你的肌肤变得细腻柔滑，紧致焕活。

素见修护乳

推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。

Whoo 后 拱辰享弹力修复睡眠面膜

这款睡眠面膜中特含拱辰绯丹、沉香提取物、鹿茸、山参虫草等中草药精华成分，其中鹿茸成分能防止皮肤老化、提亮肤色，山神虫草能调和内分泌降火调水，主打保湿滋润改善肌肤疲倦的功效，能深层修护肌底，为肌肤注入充盈的水分。

千纤草海藻睡眠舒润修护面膜

采用多种植物精华因子研制而成，所以在产品的温和度上是值得信赖的，使用时细小的成分能迅速直达肌肤问题的根源，清爽的质地也能舒缓清爽白天受损的肌肤，从而让整个肌肤状态能达到最佳。

我们在肌肤缺水的时候，适当的敷一敷面膜能够更好的给肌肤补充所需的水分，并且面膜的精华浓度高，也能够及时为皮肤补充营养。

并且敷完面膜角质层会处于膨胀的状态，更有利于皮肤吸收后续的护肤品。

但是敷面膜也要注意的是，使用它的频率不能太高，每次时间要控制在10-15分钟，敷完面膜也要及时清洗掉脸上残留的精华液。

可能很多姐妹们会偷懒不想要清洗，但是面膜的精华液相对于普通的精华液来说会质地会更稠，不清洗干净会让肌肤油腻，睡觉的时候也会吸附灰尘，导致毛孔堵塞，甚至闷出痘痘来，最终得不偿失。

02

使用油敷法

敷面膜要清洗，那么冬季想要补水又想要方便偷懒，该如何抉择？

很简单，小啾就比较推荐姐妹们使用油的方式。

因为我们肌肤的皮脂膜是肌肤的保护膜，选择和皮脂膜相似的油脂类护肤品，会更好地缓解肌肤干燥问题，同时提高皮肤的锁水能力。并且油分相对于水会更好的渗透到肌底中，更好的被皮肤吸收利用。

对于油脂分泌不多、皮肤干燥、受损、上了年纪皮脂减少的姐妹们来说，就很合适油敷面法，当然混油皮的姐妹们也可以尝试。

油敷时所用的精华油可以根据自己的需求来选择，一般只想要单纯地保湿小啾更建议选择角鲨烷，这个成分很接近构成人体皮脂的重要成分角鲨烯，它的亲和力强也更好的被肌肤吸收。

并且这个成分适用于任何肤质，质地温和滋润不油腻，也不会有致痘的风险。

油敷法的操作和湿敷类似，只不过油敷法是先把精华油涂抹在脸上按摩一会后，再用化妆棉湿敷一下，让水包裹着油，促进皮肤的吸收。

大约敷10分钟，当心油腻的可以用洗脸巾擦拭一下，不需要清洗直接进行后续的护肤工作即可（懒人福音）。敷完其实就能够感受到肌肤的状态不错，滋润的效果相对于面膜也会更好。精华油除了用来油敷以外，日常护肤的时候也可以使用，让它滋养肌肤提高肌肤的锁水能力。

不过油敷法效果好，姐妹们也不可贪心，一周敷1-2次即可，混油皮可以延长这个频率。

03

选择一款保湿抗老的面霜

前面我们提到了除了补水，还有就是要做好保湿，只有保湿做好了才能够预防肌肤水分的流失，让肌肤更好地抵御寒风。

而能够做到很好的滋润和锁水效果的就是面霜了，面霜本身的营养成分就比较丰富，质地也比较丰厚，所以针对轻熟肌、熟龄肌的面霜也会滋养很多。

它相当于覆盖在肌肤表面的油性保护膜，滋润的效果也会更明显，能够更好地锁住肌肤的水分。此外也更好地去抵御外界的刺激，一些含有功效性的面霜除了基本的补水保湿，还能够抗老、提亮、修复肌肤等。

特别是冬季的时候，肌肤水分蒸发后处缺水的状态，就很容易出现干纹和假性细纹，如果不重视重视起来就会越来越明显，所以面霜就一定要安排起来。

小啾最近就挖到了一款宝藏面霜，它添加了高浓度的山参精华、10%3重黄金胜肽和植物类a醇，这几个成分都太能打了。

能够增加皮肤的支撑力，使得脸部更加紧实，一些细小的干纹也能够从脸上渐渐淡化，让暗沉、粗糙的肌肤变得更加光滑。

而且植物类a醇相对于a醇更加温和，对于肌肤敏感的姐妹们来说也更加友好。

除了成分，我们使用面霜最重要的就是肤感。它是淡**乳酪的质地，丝滑不黏腻，上脸的肤感很舒服，按摩一下就被吸收了。它还有一股淡淡的山参味，闻起来也特别的舒心。

这款面霜主打淡化脸部细纹、紧致肌肤，是一款合适熬夜党的抗老面霜，作为资生熬夜选手的小啾它真的我冬日最离不开的护肤品。

冬季想要补水又想要抗老的姐妹们，这款就可以很好地满足你的需求，滋养又保湿，特别是25+的姐妹们抗老也要重视起来了。

谷雨山参面霜丝绒霜熬夜改善暗沉修护

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当然肌肤干燥缺水也不只是因为气候干燥，过度清洁、不当护肤、紫外线等都会额外地带走肌肤的水分，因此导致肌肤干痒、缺水。

所以姐妹们在实行以上几个护肤步骤的同时，也要避免这几个会让皮肤缺水的习惯，日常多喝水少熬夜，让你的肌肤更好的迎接冬日的每一天。

无论是女生还是男生肌肤对于水分的需求都比较的高，但是使用贴片形式的面膜成本比较高且会比较的浪费。由于晚间是为肌肤补充营养的最好阶段，所以许多人都非常喜欢在睡觉之前涂上睡眠面膜，以此来为肌肤持续且深层的滋养，让皮肤维持细腻光滑状态。所以使用补水的睡眠面膜是很多人的选择。今天小编为大家分享超补水睡眠面膜排行榜，帮助大家选择一款比较好用且能够归还你水润肤质的产品。下面就和小编一起了解口碑最好的睡眠面膜吧！

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悦木之源水润畅饮密集修护夜间面膜

萃取天然水润修护能量，在肌肤熟睡时源源补入水分，密集滋养，翌日肌肤全天饱满水当当，充满柔润亮泽。牛油果和杏仁果核油，加倍滋润肌肤。

用户实测评分：9220分

实验室效果评测：9448分

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温漾睡眠面膜

这款是肌肤救急必备！强烈推荐购买！睡前涂在脸上细腻而不厚重吸收快，肌肤不会有压力感，第二天能效果惊艳感觉到脸上皮肤变得透亮水嫩的，长期使用下来，修护效果也很明显的，脸上的一些干纹、细纹啊都慢慢不见了，肤色会白皙很多。绝对是我心目中最好用的面膜！永远的第一名。

用户实测评分：9954分

实验室效果评测：9969分

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韩后花痴水漾睡眠面膜

含有玫瑰花和山茶花以及兰花和洋甘菊成分可以修护肌肤，让皮肤变得有光泽。补水效果很好吸收快，味道清新，方便。

用户实测评分：9654分

实验室效果评测：9176分

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森林哲学精华面膜

一片效果抵十片的神仙面膜！这款也是我无限回购的，比我去美容院护理效果还好。它拥有多项独家配方专利，和全球多家顶尖护肤实验室合作研发的配方，并采用德国可呼吸植物纤维膜布，能够吸附毛孔暗沉垃圾和皮肤重金属，被护肤杂志评为“毛孔清道夫”。感觉皮肤喝饱水，摸起来软软嫩嫩，滑溜溜的。白里透红，肤色明显改善，比美白针效果都好。成分都是天然植物精华，没有任何化学激素和刺激成分，痘印粗糙、干燥起皮、油腻黑头、毛孔粗大都不是问题。非常适合熬夜党、黄皮党入。我真的没有吹牛，用了一次就爱上了。

用户实测评分：9979分

实验室效果评测：9988分

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Whoo 后 拱辰享弹力修复睡眠面膜

这款睡眠面膜中特含拱辰绯丹、沉香提取物、鹿茸、山参虫草等中草药精华成分，其中鹿茸成分能防止皮肤老化、提亮肤色，山神虫草能调和内分泌降火调水，主打保湿滋润改善肌肤疲倦的功效，能深层修护肌底，为肌肤注入充盈的水分。

用户实测评分：9430分

实验室效果评测：9814分

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MUX纯风氨基酸洁面液

无限回购款!敏感肌痘痘肌都可以放心用，真的很舒服。检测过发现进口氨基酸含量超级高，毛孔可以轻松洗出杂质污垢，痘痘黑头痘印暗沉都能很好的解决，比洗面奶好用N倍。起泡细腻，气味好闻，男生女生都可以用，周围的朋友也都反馈用这个洗脸皮肤真的变好很多，毛孔也缩小了很多，良心好货！值得推荐！

用户实测评分：9971分

实验室效果评测：9971分

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得鲜澳洲特洛皮红火球帝王花补水睡眠修复面膜

澳洲特洛皮花的精粹成分属于天然的保湿因子，会有效地增强肌肤自身的锁水能力，因此就会加固肌肤自身的屏障功能，同时精华水和神经酰胺的成分还会补充多种养分，深层的滋润肌肤防止出现水分流失的情况，从而就能有效地增强肌肤自身的紧致感。

用户实测评分：9469分

实验室效果评测：9755分

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温漾洁面慕斯

这是一瓶完美的氨基酸洁面慕斯！真是毛孔级别的清洁力！怪不得很多明星都推荐过，各类肤质都能用，高浓度氨基酸配方，洗完后皮肤水润有光泽一点也干，去油去黑头痘痘改善毛孔粗大暗沉都没问题，原料采用国际一线上市公司，安全有实力，敏感肌用起来一点问题都没有。洗完脸后气色都变很多！值得体验！

用户实测评分：9994分

实验室效果评测：9975分

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新西兰皇家蜂毒面膜

第一次使用新西兰蜂毒面膜时，要先取少量面膜涂于小块皮肤，停留15分钟，如无过敏反应，则可放心使用。使用时也许会感到轻微的刺痛感或灼热感，那是因为蜂毒在刺激肌肤，是正常现象，如果没有感觉也没有关系，效果并没有打折扣，因为每个人的肤质不同，肌肤敏感度也不同。

用户实测评分：9685分

实验室效果评测：9375分

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现代医学认为，人参对神经系统，心血管系统、内分泌系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统及外科使用等都有明显的作用，下面是我整理的教你怎样挑选野山人参，欢迎大家分享。

怎样挑选野人参

人参是非常珍贵的一味中药材，市场上的人参种类很多，但只有野山人参是名副其实的珍贵药材，其生长年限一般由几十年到百余年不等，价格昂贵。由于野山参产量稀少，因而市场上以假充真、以次充好的现象时有发生，应注意仔细鉴别。

要想买到货真价实的野山参，必须掌握好以下挑选要点：既要看清“五形”，又要识别“六体”。

所谓“五形”，是指人参的须、芦、皮、纹、体等。

须：野山人参一般为长条须，老而韧，清疏而长，其上缀有小米粒状的小疙瘩称之谓“珍珠点”;而色白而嫩脆(俗称水须)者，则不是纯野山参。

芦：野山人参芦较长，一般分为二节芦、三节芦、线芦、雁脖芦。二节芦有马牙芦和圆芦;三节芦有马牙芦、圆芦和堆花芦。所谓马牙芦，是根茎上的茎痕明显，形如马牙状，多在根茎上段;所谓圆芦，是根茎上的茎痕因年久而长平，形如圆柱状;所谓雁脖芦，是根茎细长，稍弯曲，如雁脖状;所谓线芦，是因年限久远，根茎上的芦碗长平，根茎又细又长。

皮：野山人参一般为老皮，黄褐色，质地紧密有光泽;而皮嫩而白者，则不是纯山参。

纹：野山参一般在毛根上端肩膀头处有细密而深的螺丝状横纹;横纹粗糙，浮浅而不连贯者不是野山参。

体：人参的主根部分，详见“六体”。

所谓“六体”，是指主根的灵、笨、老、嫩、横、顺等。

灵：指野山人参体态玲珑，样子好看，体腿明显可分，腿多具两个，且分叉角度大。按形态分为“菱角体”和“疙瘩体”。

笨：指野山人参根形挺直，体态笨拙而不美观，即使有两腿，两者粗细或长短也不匀称。

老：野山人参皮老，色黄褐，横纹细密而结实;皮嫩色白者不是纯野山人参。

嫩：皮色嫩白，横纹粗糙浮浅，须根嫩脆色白易折断者，不是纯山参。

横：指人参根粗短，两条腿多向旁伸展者，多为野山人参。

顺：指人参根顺理且直，单腿或者双腿并拢者，多不是野山人参。

人参的吃法

人参糯米粥

配方：人参粉5克，茯苓20克，麦冬10克，糯米60克，白糖少许。

功效：健脾补元，养阴止泻。

主治：虚泄泻，神疲乏力，面色少华，体弱倦怠等症。

制作：将茯苓、麦冬浓煎取汁，同糯米、人参粉入锅内，加水煮粥，待粥稠时，放入白糖稍煮即可。

服法：服1小碗，温热服食。

人参角胶乌鸡

配方：人参3克，鹿角胶3克，丹参3克，鳖甲15克，鹿角霜1克，牡蛎15克，银柴胡05克，桑螵蛸1克，山药3克，黄芪1克，川芎15克，当归3克，生地黄5克，熟地黄5克，白芍3克，香附3克，天门冬15克，甘草05克，芡实15克，乌鸡肉1 000克，墨鱼100克，葱、生姜、精盐、味精、料酒各适量。

功效：补益气血，活血调经。

主治：气血两虚，身体嬴弱，四肢乏力，月经不调，白带等症。

制作：将人参锉细末备用，其余17味药装入纱布袋中，扎紧袋口备用;用温水将墨鱼洗净;将乌骨鸡宰杀，洗净，剔肉;将鸡架、药袋、墨鱼一同放入锅中，注入适量清水煮汁备用;将鸡肉放入沸水锅焯透，捞出，用凉水)中洗干净，切块，放入蒸碗中，加上葱节、姜片、料酒和精盐少许，浇上适量的药汁，上笼蒸至鸡肉熟烂，下笼后拣去葱节、姜片，再调入精盐、味精，即可食用。

服法：佐餐食用

归参炖母鸡

配方：当归15克，人参15克，母鸡1只，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

功效：益气补血调经。

主治：各种贫血，月经不调，慢性肝炎或其他肝病，肠燥便秘等诸病。

制作：将母鸡宰杀后，去其毛和内脏，洗净后将当归、人参放入鸡腹，放入沙锅内，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水适量，用武火烧沸后改用文火煨炖，直至鸡肉熟烂即可服食。

服法：佐餐食用。

归参山药猪腰

配方：猪肾500克，当归10克，人参10克，山药10克，酱油、醋、姜丝、蒜末、麻油等各适量。

功效：益气养血，补肾;仕腰。

主治：老年人血损肾亏所致的心悸、气短、腰膝酸软，失眠、自汗等。

制作：将猪肾一剖两片，剔去筋膜臊腺，中洗干净，待用;当归、人参、山药装入纱布袋内，扎紧袋口，将药袋与猪肾一同放入盆内，再将盆放入锅内用武火隔水炖，直至猪肾煮透，再取出药袋，捞出猪肾，冷却后切成薄片装盘，最后将酱油、醋、姜丝、蒜末、麻油等与肾片调拌均匀即可服食。

服法：佐餐食用。

人参美容功效

人参被誉为“百草之王”，其多方面的功效已经过的越来越多的证实。对于肌肤而言，人参因含有人参皂甙，能促进血液循环，防止肌肤老化与皱纹产生，增加肌肤的营养供应，发挥补气养颜及活血的功效，同时还能提高免疫功能，防止肌肤收到外界环境的有害刺激。可加速人体新陈代谢、深层滋润肌肤、防止干燥和老化、并有效治疗瘙痒与脱皮，使面部肌肤细腻光滑。让皮肤纯白嫩透。

1：人参茶，每天冲泡饮用。可有效抗衰老肌肤。

2：使用含有人参粉的香皂洁面，可以达到去皱美颜的功效。

3：人参珍珠粉去皱面膜。

4：把人参熬制成汤汁，每日清洗脸部，能使皮肤柔嫩，减少皱纹。

5：用榨汁机将人参榨汁，汁液可以敷于脸部肌肤，也能够内服，可谓是天上的仙人养分啊。

材料2g人参、3g珍珠粉、少许牛奶。

制作方法：将人参研磨至粉状，加入珍珠粉夹杂后，再加入牛奶。用面膜刷将面膜均匀的涂抹在面膜纸上，均匀涂抹后放30分钟，温水洗净，最后再人参面膜涂抹些爽肤水。

功能：有滋养肌肤、嫩滑肌肤，美白淡斑，皮肤弹性靓丽。紧实除皱的功能，是美容护肤圣品。

人参美容悄悄走进我们，所以想要漂亮就用人参妆点出自己的美丽吧。

注意事项：人参种类繁多，品类不同，作用各异，如果内服请选用质量上佳的人参食用，如果由于外敷，可选用鲜参或者人参粉更加方便使用，再者人参偏热性，有痤疮，皮肤炎，皮肤过敏患者不宜使用。

食用的保健作用：可以活化人体60兆细胞的元素就是养生极品精制人参粉及人参胶囊。现代都市人大多生活紧张，作息不规律，暴饮暴食，体内多少会积聚毒素，各种疾病就会接踵而来。服用精制人参粉，可达到补、泻、凉、温的双向功能，即是说可以帮助人体排毒、泻火、补气、造血。将体内的毒素及火气排出泻清，令新造的血液干净，将氧份输送至各个细胞，令全身60兆细胞活化起来。从而体内各个器官都能正常运作，抗体提升，增强免疫系统，强化自然治愈力，最终能改善体质，令身体健康。本产品对身体各机能的调节最具效果，以补、泻、凉、温双向调理来平衡身体的六大系统，活化全身60兆的细胞，提升抵抗力和自然治愈力，让身体自然达成健康状态。一、对胃肠的作用：

人参的各种药效中，对胃肠具有最大的效果。健康人的胃肠，都是确定有规则的蠕动，如因蠕动不规则而无力，食欲会降低，也会形成便秘或下痢。人参含有促进胃肠功能活泼的作用，所以能使食物的消化吸收力变强，体力因此增强，对疾病产生预防效果。服用人参之后，胃弱、胃下垂、食欲不振、胃闷、便秘下痢、胃溃疡也能治愈。二、有保护肝脏机能的作用：

1、促进血液循环提高肝脏功能。

2、促进核酸、蛋白质、脂肪的合成作用。

3、能消除疲劳和精神上的压力，减轻肝脏的负担。

4、改善高脂血症，促进胆固醇排除体外作用。

5、促进物质代谢，帮助肝脏活动。三、强化心脏的作用：

1、促进末稍微血管的血液畅通。

2、强化血管的弹性，能防止胆固醇附著于血管壁，防止血管硬化。

3、制造红血球，能防止贫血的现象，减轻心脏负担。

4、促进新陈代谢，增加细胞的氧气供给，使心肌活动活泼。

5、提高对紧张压力根本的抵抗力，使精神安定。

6、能调节自侓神经，可预防和治疗心脏病。

7、对曾使心脏病悪化的糖尿病或胃肠病有效果。四、有造血功能：

贫血症状有：疲劳感、心悸、呼吸急促、头晕、突然起立头昏眼花、脸色不佳皮肤失去光泽和弹性。

人参对贫血的作用：补血

红血球、白血球、血小板都由骨髓制造的，制造的需要的原料氨基酸和铁质。体质原本虚弱的人，或刚断奶的婴孩以及孕妇，由于营养不平衡，所以容易引起贫血女性的贫血率最多，是生产或生理上的关系所致。缺铁性贫血占80%，但原因并不一定是铁质不足，由于营养不均衡，消化吸收不完全铁粉利用来造血的条件不完整比较多。贫血的人不尽铁粉的摄取量少，影响铁粉吸收的胃酸浓度低，维他命以及良质的动物性蛋白质摄取不足或没食欲感，也都可能造成贫血。

骨髓中除了血球以外、核酸、蛋白质、脂肪合成也活泼在进行，细胞分裂也很旺盛，人参虽然没有增加血液的直接效果，但和骨髓的代谢有关，能促进造血和使全身机能提高的好处。五、妇科病的特效药：

妇女一生中必须经历怀孕、生产、育儿等，在身体方面所担责任重大。妇科病大都是由内分泌机能所引起的，特别是子宫发育不良或神经质的人有时候会发生月经困难，下腹部的疼痛、腰痛、头痛等症状，若在镇痛剂中加一点人参，效果会更好，这是由于人参对末稍血流有促进、抗压力、及对子宫平滑肌的缓和的作用。

女性很容易发生低血压、冷虚症、贫血等毛病。低血压所引起的头痛、心痛、耳鸣、倦怠感、食欲不振、不安感。低血压潜伏著内分泌系、呼吸系、循环系、代谢系、神经系等全身性的异常。

冷虚症是体内热不能充分地散发所引起的，冷虚症与月经困难症有密切的关系，是造成贫血等各种妇女病的原因，怀孕的妇女比普通人更容易发生。在更年期因全身皮下脂肪减少，容易失去女性特有的圆润感，皮肤也失去弹性，甚至开始发胖。

更年期出现的障碍，在身体方面主要是自侓神经失调，及血管的运动神经障碍，女性荷而蒙分泌液异常，会出现脑充血、头晕、盗汗、心悸、

失眠、头痛、耳鸣、麻木感、肩僵硬、腰痛、关节痛等症状。六、是感冒的预防药：

人参可以预防感冒，因为人参可以使红血球增加以摄取充分的氧气，使细胞活性化以加强免疫力。如此，人体内的抗力自然增加。同时，人参也会使白血球增加，以消减滤过性病毒，由此可见，人参是感冒预防药。

感冒退烧后服用人参，能加强肝机能，消减留存于肝内的滤过性病毒，所以人参对治疗预防感冒同样有效。七、对脑中风的疗效：

脑中风有二种：脑溢血、脑血管阻塞二种。

脑溢血：脑部微血管破裂，造成血液溢，出血液在脑凝固使原在凝固处吸收养分的脑细胞，立即停止活动，使得破裂的血管无法回复原状。而人参具有防止血小板凝集及溶解的作用。

脑血管阻塞：血栓所引起的脑中风，即附著于血管壁的脂肪性质或血管中受损拨落下来的破片，将脑血管阻塞所引起的症状。人参具有纤溶作用，且即能将血栓所引起之纤维性动质溶解。

人参不但能预防脑中风，且能发挥治疗效果，只是不能一服见效，必须长期耐心服用，直至血栓或血小板凝集溶解的程度，即可减量。八、消除疲劳的效果：

1、促进骨骼的收缩力持续力。

2、增强心脏的功能。

3、促进末销血液循环。

4、促进细胞消耗氧气，使新陈代谢更加旺盛。

5、促进红血球的再生，改善贫血，净化血液。

6、使肝脏肾脏机能更加旺盛，促进解毒与排泄废物的作用。

7、可促进蛋白同化作用，故能提高利用养分的效率，并可促进体力虚弱者及病后手术后恢复体力。

8、具有健胃整肠作用。

9、使脑下垂体与副肾皮质系统功能活泼，因而对抗紧张及消除疲劳。

10、使大脑活跃，提高精神集中力。

11、使延脑活跃，提高自侓神经，反射神经的功能。

12、促进内分泌的机能，改善荷而蒙分泌的衰退。九怀孕妇女及成长的小孩宜食用：

母体与胎儿之间是透过很薄的羊膜藉以传递养分的，而母体与胎儿的血液则无法相通，因此母体所摄取的食品或药品，不一定会影响胎儿，可是有部分的药剂则例外，如：安眠药，精神安定剂等，对胎儿会产生不良的影响。

人参是天然物而非一般的药剂，故不会产生副作用，它能使血液循环良好，促进造血以治疗贫血，所以对母体与胎儿只有好处没有坏处。

成长中的孩子宜食用此人参粉，以促进成长发育，尤其患有气喘，免疫力弱，易感冒，体质虚弱，胃肠弱的小孩更宜食用此人参粉。[食用方法]1直接冲水喝，每次3--5克，每日一次，加入适量冰糖，最好是晚饭后服用。长期食用消除疲劳，增强记忆力。2。可以熬参粥，每天服用每人每天5-20克。3煲汤，每次2克，一日三次，调料正常放，然后加入人参粉，文火慢炖，长期食用滋补养颜。4做糕点，每次10-50克，一日可多次，比例为50比一，融入面粉，调匀，做成糕点可以直接食用。『美容健身用法』1皮肤护理美容，取人参粉20克，用纯净水或热水调成粥状，应用于皮肤护理，美容等功效。2人参浴，把人参粉放入沙网中或直接在热水时放入调匀，然后在浴缸中浸泡20分钟，可使人参的有效成分被人体吸收，或直接把调匀的人参粉水直接涂于皮肤上，停留片刻，便于吸收。在冲洗干净，无须使用任何化妆品遍可使皮肤变的湿润而光华。长期应用可以使皮肤更有青春光泽。3人参足浴，方法同人参浴。去疲劳，防脚气。由于体质代谢不全所出现的青春痘，湿疹，冻疮，皮肤粗糙等有关的疾病，人参中有效的成分会被皮肤吸收，而促进皮下微血管的血液循环，因此饮用人参可以消除上述症状使皮肤恢复光泽。

如因外来因素，如刀伤及擦伤，将人参粉直接涂抹在伤口上，伤口便会早日结痂而治愈。

青春痘不易治愈的人在饮用人参粉的同时，用人参粉直接涂抹在脸上，便可早日消除。一、面膜：用约60度左右的的清水调和 可加入果汁,牛奶,蛋清或蜂蜜效果更好哦, 充分搅拌成糊状,待温度适宜后,薄敷在脸上,保持越20分钟左右,用清水洗净即可,建议每周使用1-3次二、洗脸水：将人参粉每日往洗脸水中倒一点，用含有人参粉的水洗脸，每日１－２次。三、面霜：把人参粉加入晚霜或乳液中 坚持搽用人参制成的人参营养霜、人参润肤霜就能使皮肤柔软细腻，防止皮肤松弛，减少面部皱纹。功效:超细人参粉可以被皮肤缓慢吸收，对皮肤没有任何不良刺激，能扩张皮肤的毛细血管，促进皮肤血液循环，增强皮肤营养，防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而增强了皮肤的弹性，使细胞得到新生，对保护皮肤光洁和滋润，防止过早衰老，起到美容作用。消除面部黄气,活血化淤,加速新陈代谢,营养肌肤,改善黯淡肤色及溶解黑色素,深层美白,活化肌肤细胞,滋养补水,增强皮肤弹性,令肌肤白里透红,光洁如玉

皮肤就像是一个小孩子一样需要我们精心呵护，韩国品牌一向都是我们国内很多女生喜欢的，经常可以见到有很多人喜欢使用韩国化妆品，那么韩国好用的护肤品有哪些？平价又好用的护肤品推荐。

韩国好用的护肤品有哪些

兰芝基础护理

兰芝的水库水乳绝对是目前韩妆水乳里面算得上最热卖的组合。相信很多国内的亲故们第一次接触的韩妆就是兰芝~所以说它是国民品牌也不为过啦，他是韩国爱茉莉公司的当家小红人。尤其在中国更是妇孺皆知，人气爆棚。

兰芝家的水库基础水乳分3种：滋润型、轻盈型、敏感型，除了这三种还有臻白系列，焕颜系列，问题肌肤水乳等。

每个人肤质不同，感受也不同，适合20岁到30岁的姑娘用。补水效果不错，但是也没有很惊艳的效果，没有特别话题性的成分，温温柔柔比较平凡大众的一款产品。可以算韩妆的入门级品牌!

伊思蜗牛水乳

伊思家最开始出名的就是蜗牛霜了。内含螺旋蜗牛分泌液12600mg(浓度21%)，改善皮肤素质，对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔方面有神奇的功效。

全世界皮肤医师推荐使用的护肤保养品。使用后，肌肤变得柔嫩紧实，皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善 ，干燥及过敏性肌肤也能恢复健康自然的状态。亲身用过也体会到为什么伊思家的蜗牛系列卖这么好了，用了它家一系列，洗面奶，水乳，面霜，BB霜、眼霜，一套下来确实都不错!

悦诗风吟绿茶水乳

悦诗风吟的绿茶系列绝对是年轻学生党的最爱哦!好用不贵!绿茶水比普通的纯净水多5倍保湿力。能够帮助肌肤锁住水分，阻止水分轻易流失。涂抹的时候，感觉水分在皮肤上绽开，感觉舒爽，吸收迅速，使皮肤内部集中补水。具有像海绵吸水效果般的绿茶成分，能提升皮肤内在水份锁住能量，使皮肤从内到外充满水份，使皮肤更干净。

绿茶乳液质地很水润，清爽易吸收，涂抹后用指腹按摩帮助吸收效果更加好!淡淡清香，毫无粘腻不适感，来自济州岛茶园的纯净绿茶作为原料，锁住肌肤深层水分，带来深层的呵护，为肌肤提供营养，帮助肌肤恢复弹性，使肌肤由内而外散发润泽光彩。个人觉得20岁以上就需要加强补水功效了，这款绿茶还是适合嫩肌一些，价格也是比较白菜的价位，性价比蛮高的。

爱丽小屋胶原蛋白水乳

韩国超人气的品牌，推出了胶原蛋白系列水乳，超高性价比闻名!富含胶原蛋白和猴面包树的水分因子，天然的保湿因子及各种植物萃取精华，提亮肤色保湿补水同时锁住水分，不让水分流失。

质地清爽，易吸收,增加细胞的储水量,补充肌肤底层的胶原蛋白,让肌肤更加饱满水润。含有猴面包树提取成份，供给肌肤丰富水分弹力，含有南太平洋深海鱼类提取的胶原蛋白成份，促进水分吸收，加强保湿，形成水分膜，持久强效补水保湿!年轻MM可以尝试一下哦!价格实惠效果不错!

sum呼吸水分惊喜水乳

sum呼吸37度水库水乳，蓝色的玻璃瓶质感很好， 在韩国绝对属于高端系列，是LG力推的韩方品牌。提倡的是天然发酵的概念，非常的安全天然，大S在孕期也是用的这款哦!绝对不会因为护肤品里含有的化学成分而打乱整个皮肤的状态，孕妇也可以放心使用的安全产品哦。

这款水乳最大的特点，就是改善水油平衡的调理。而且她家标榜不含香料、人工色素等有害物质，总是觉得用的很舒心。味道是淡淡的，不喜欢护肤品香味太重的亲们强烈建议这款，她家的乳液不是很厚重，没有一般乳液的粘稠感，擦起来很清新。

呼吸时光能量水乳

采用具有各种功效的物质经过酝酿和发酵，调整可发挥最佳效果的比例后，最终形成Zyen这种天然发酵物质，对皮肤刺激减少到最低，非常安全，孕妇也可以使用哦。可调整被打乱的皮肤循环，帮助皮肤发挥原有的潜在能力，而且能起到加倍的功效。改善肤色，增加肌肤透明度，收缩毛孔，改善问题肌肤!对于痘痘、毛孔粗大、问题皮肤强烈推荐!最大限度地减少因皮肤刺激而引起的副作用，对皮肤温和、安全，可以有效护理问题性或敏感性皮肤。不油腻，不厚重，纯净润泽，给皮肤自然呼吸的舒适感。

呼吸花园水乳

利用含有土地之精华的50多种绿色植物，经长达1000日的精炼和酝酿以及自然发酵，按照生命和时间的节奏制成的Zyen-Y，可调整被打乱的皮肤循环，帮助皮肤发挥潜在的再生能力。

经过一千一百一十日的发酵过程制成的Zyen-Y，含有结构最为适合帮助皮肤再生的第三种糖，可促进皮肤的新陈代谢，增强细胞活力，帮助生成健康的胶原蛋白，提高皮肤密度，使皮肤富有弹性，充满活力。

通过24小时排放有效成分的凝露渗透网的瞬时释放系统，持续发挥保湿、再生、抗污染、康精神压力的效果，预防皮肤老化，快速恢复肌肤功能。

不含人工香料、人工色素、合成防腐剂，最大限度地减少因皮肤受刺激而引起的副作用，对皮肤温和、安全，对问题性或敏感性皮肤的护理具有卓越功效。优雅而温和的天然成分的香味，以及纯净保湿的配方，使您感觉皮肤在自然呼吸，使用后感觉舒适，心情舒畅。

雪花秀滋阴水乳

雪花秀滋阴水蕴含滋阴丹、滋阴补卫丹及马齿苋提取物，特别针对干燥肌肤。其独特的啫喱状配方，能瞬间柔和地被肌肤吸收，并形成薄薄的水份网膜，持续补充水分，令肌肤整日保持滋润。肌肤机能失调的根本原因在于肌肤底层的水分不足，引致肌肤老化及各种问题出现，因此，缔造幼嫩健康肌肤的步便是使用能持续补充肌肤水份的滋阴水。

雪花秀滋阴乳液蕴含滋阴丹、滋阴补卫丹、马齿苋提取物，特别适合干燥肌肤使用。清新柔和的乳液涂抹于肌肤后能迅速被吸收。滋阴水和滋阴乳液是雪花秀「滋阴」的基础调护产品，其中滋阴乳液蕴含丰富韩方中药美容成分，比一般乳液更能滋养您的肌肤。

后拱辰享阴阳平衡水乳

拱辰享系列含有更高完成度的宫廷秘方拱辰秘丹和山参冬虫夏草，为肌肤提供充足的水分及营养，帮助恢复肌肤平衡，调理出更加洁净富有弹性的肌肤，是后家的基础系列，也是经典的水乳系列。在宫廷养颜秘方中，相传“拱辰丹”为千百年来精华凝聚的极致仙方，自古以来皆为最高贡品，由帝后独享。味道是淡淡的中药味道，而且不油腻，吸收很快，非常保湿。而且后家每个月都有不同的套盒，20-40岁的人基本上都适合。

后拱辰享水研水乳

后的水妍系列，利用王后的宫中水分秘方研制而成，即不油腻又非常滋润而清爽，怕油腻的MM也可以放心使用的哦!给肌肤供给清气和水气，净化肌肤，调理肌肤深处莹润水嫩的水分精华。清气益寿丹为肌肤提供氧气，补充清气，银河水为肌肤补充水分，从肌肤内部打造充满水润的滋润肌肤的韩方水分精华。拱辰丹成分能滋润肌肤，五行草和白术令肌肤水润，两者完美结合成啫喱状，能为肌肤带来超乎想象的晶莹、清爽之感。

AHC B5玻尿酸水乳

玻尿酸就是补水，解决你皮肤的渴问题，秋季防干裂防衰老第一步就是补水，这款水乳强大的补水功效试过就知道!

春雨水乳

春雨水乳是一款很安全的补水水乳，100%零添加，不含防腐剂和任何对人体有害的化学物质。水乳中87%都是蜂蜜原液，适合任何类型皮肤。孕妇和小朋友都可以放心使用。尤其是使用其它品牌容易过敏的敏感型肌肤，春雨蜂胶一定不会让你失望!

护肤品的使用顺序

护肤步骤:1洁面产品-2化妆水-3肌底液 -4眼霜 -5精华液 -6乳液或面霜 -7防晒霜/隔离霜 -8CC霜

洁面产品

护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!

化妆水

化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能;同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收;还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的!如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍!

眼霜

我习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

精华液

精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

防晒霜/隔离霜(带防晒功能)

防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个伊伊建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

CC霜

CC霜将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，应该涂在防晒霜或者隔离霜之后。

自制保湿水配方

迷迭香平衡化妆水

原料：迷迭香精油3滴，纯净水200ml，苹果醋100ml

制作方法：将纯净水和苹果醋放入玻璃器皿或碗中，在将迷迭香精油滴入器皿中，用搅拌棒或筷子轻轻划动，以使精油与其他液体均匀混和，再装入喷水器皿中即可。

保存方法：放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存14天。

适用肤质：中性肌肤

功效：可进一步清洁肌肤，使肌肤油水平衡，有效收缩毛细孔，让肌肤得到充分滋润。

柠檬香清爽化妆水

原料：柠檬香精油3滴，纯净水200ml，苹果醋4茶匙

制作方法：将纯净水和苹果醋放入玻璃器皿或碗中，柠檬香精油滴入器皿中，用搅拌棒或筷子轻轻划动，以使精油与其他液体均匀混和，再装入喷水器皿中即可。

保存方法：放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存14天。

适用肤质：油性肌肤

功效：可有效控制油脂再生、深层滋润肌肤，使肌肤干净清爽，充满青春气息。

西洋菜调节化妆水

原料：西洋菜40g，青柠汁20ml，纯净水50ml

制作方法：将西洋菜洗净后放入榨汁机中榨汁。将纯净水、青柠汁、西洋菜汁放入喷雾器皿中，充分摇匀。

保存方法：放入喷雾器皿中，置于冰箱内冷藏，尽快用完。

适用肤质：各类肌肤

功效：有效调节皮脂分泌，补充肌肤所流失的水分，促进细胞新陈代谢，令肌肤细嫩有光泽。

今天介绍的三款化妆水，制作方法简单，你在家中就可以大胆尝试。我建议你不妨根据自己的肤质，制作适合自己的化妆水，这样就能得到更好的补水保湿效果。当然，如果你是懒人，不想自制化妆水的话，也可以根据自己的肤质在市面上购买，选择得当，自然会有好效果。

怎样选购护肤品

了解自己的皮肤属于哪一类皮肤

皮肤我们都知道分为三类皮肤，油性皮肤，干性皮肤，混合性皮肤，那么这三类皮肤究竟该怎么划分呢油性皮肤就是平时我们的脸不管是在冬天还是夏天，总是看到油光满面的，然后我们用手纸擦拭一下也能明显的看到手指上面的油腻，还有就是我们的皮肤总是出油，要是不常清理会出现痘痘等现象。干性皮肤就是经常起皮，看起来脸部没有光泽比较暗淡，容易产生皱纹等现象，混合性皮肤就是T区比较油腻，两夹比较干燥，总之就是一张脸上有不同的两种皮肤，护理起来十分不便。

上网搜索下适合自己皮肤的化妆品品牌

知道了自己属于哪一类皮肤之后，我们下一步要做的就是要找到适合自己皮肤的化妆品品牌了，你可以输入什么化妆品适合自己的皮肤，然后会出来特别多的搜罗链接，最后你可以依次看看化妆品的功效和治疗效果，然后自己就选择一个适合自己皮肤问题的化妆品进行购买，当然是在现实生活中购买了，网络的渠道基本会有假货产生，所以为了自己用最正规的产品，就到专卖店购买。

到专卖店进行产品试用

找到适合自己的品牌之后，就到商场或者专卖店进行试用，可以先让美导给你讲解下自己皮肤的知识和问题，然后制定出购买产品和护理步骤，你自己也能了解自己的皮肤和护理方法，先不用急着买产品，要先拿点中小样进行试用，可以试用一个月，要是有效果你就可以继续过来购买这家的产品，总之一定要有效才购买。

看清产品说明

在选购护肤品时，首先要看它的商标，如上面注明适合中性至干性，就说明这是为干性皮肤准备的，中性皮肤也能用;如商标上写着适合油性皮肤用，那就是给油性皮肤准备的;如果商标上没有注明，就得试用一下或看产品的成分说明。

在不能试用的情况下，你可以详细的阅读说明书，如果说明书上写的是补充水分、养分、营养、去斑、去皱、滋润，那它一定用于干性皮肤，因为干性皮肤需要营养。反之，如果说明书上写有调节油脂分泌，去黑头、粉刺、暗疮等，则一定用于油性皮肤，因油性皮肤容易长粉刺、暗疮。如果两种功效都有，那任何皮肤都能用。

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