鸡蛋可以去黑眼圈

怎样用鸡蛋去黑眼圈 　　黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，也就是我们常说的;熊猫眼;。

年龄越大，眼周皮下脂肪越薄，黑眼圈就越明显。

要把黑眼圈消灭在萌芽状态，均衡合理的饮食也是保证充足睡眠和适度有氧运动的有效方法。

吃什么食物会起黑眼圈？

(母鸡的)蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生。所以，经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可以缓解黑眼圈的形成。
但是，由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋中所含的营养物质，所以不宜吃两个以上的鸡蛋。
有些人习惯吃生鸡蛋。其实生鸡蛋极难消化，而且含有细菌，所以建议你以吃煮鸡蛋为最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水产品等。也富含优质蛋白质。经常食用这类食物也有助于减少黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻黑发的作用众所周知，但其消除黑眼圈的效果可能不得而知。
芝麻含有丰富的维生素E，营养眼球和眼部肌肉，从而缓解黑眼圈的形成。
既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。难怪有人视芝麻为魔法魔法。
除了芝麻，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。

胡萝卜

除了维生素E可以滋养眼球和眼肌，维生素A也有同样的功效。
胡萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择。可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。
此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力，尤其是在黑暗中。
其他含维生素A的食物有动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、杏等。

巨藻

因为铁是血红蛋白的核心成分。
因此，补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其运输氧气和营养物质的能力，而海带中含有丰富的铁，所以经常食用海带也可以缓解黑眼圈的困扰。
其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉。

绿茶

绿茶含有浓缩的多酚和儿茶素。浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维损伤，而儿茶素可以促进身体机能的新陈代谢，提高睡眠质量。所以多喝绿茶对去除黑眼圈很有用。
此外，将绿茶包敷在眼睛上也可以去除黑眼圈。

　　以上五种食物常吃可以祛除黑眼圈，另外小编还有介绍两种非常有效的汤方，常喝对祛黑眼圈也是很有用的哦!