寇诗泉善艾精华膜怎么用

先用洗面奶清洗脸部，再涂抹爽肤水。

取适量的精华膜均匀的涂抹在脸上，按摩脸部肌肤至完全吸收为止。

再使用精华膜的时候要选择要取适量的精华膜，最好不要过多的使用，不利于肌肤吸收精华膜的营养元素。

1 生姜：生姜要老姜，不能用嫩姜，嫩姜腌菜比较好。做铺姜灸还是要老姜，老姜的药性更好，有人说，如果说药性好，那小黄姜不是更好？小黄姜药性是好，但是小黄姜太辣了，很多人受不了那种火辣辣的感觉。

2 艾绒：艾绒一定要买到纯艾绒，现在市场上很多艾条和艾绒都是假的。所以大家要睁大眼睛，买到好艾绒，热力的穿透性，渗透力好，做铺姜灸的效果才好。

3 药粉：有专门做铺姜灸的药粉，这个很多是自己配的，也可以买到督脉灸的药粉，如果没有，不用药粉也行。

二、工具

1 纱布：纱布铺在姜饼的下面，做灸结束后方便收拾姜饼，万一身体受不了，怕烫，还可以用纱布把姜饼拿走。另一个作用是挤出姜泥里的姜汁。挤出来的姜汁可以稀释后煮开加碘红糖和红糖姜汁，还可以用姜汁泡脚，不要浪费哦！

2 料理机，也叫搅拌机，或者叫粉碎机，主要是把姜打碎成姜泥。

3 毛巾，或者废旧的传单，用于给做灸的人盖身体。

4 姜泥模具。模具是为了让姜饼的形状规则，如果没有的话，用手压平也行。

5 艾炷模具：艾炷模具做出来的艾炷是圆锥形的，中间有个孔，方便艾烟往下走。

原料备齐了，怎么做铺姜灸呢？

三、做铺姜灸的准备工作

1 先把姜洗干净，切成小块，如果料理机足够强大的话，可以不用切。

2 把切小的姜块放进料理机打碎，有的料理机要加水才能打碎，可以加少量开水，打碎后的姜泥一般含水量比较高，需要用纱布把一些姜汁挤出来。不能挤太干。一般用手抓一下还能有姜汁出来就可以了。

3 把姜泥放在模具里，压实，根据要做铺姜灸的面积，确定姜饼的大小。

4 准备艾绒，艾绒不能散得放在姜饼上，要压实，也有专门压艾炷的模具，可以压成圆锥形，中间还有个孔，可以让艾烟下行，透过姜饼渗入体内。

四、铺姜灸的具体操作

1 做灸的人趴在灸疗床上，给他盖好床单，或者浴巾，露出做灸的部位。

2 在施灸部位，用挤出来的姜汁涂抹在施灸部位，在上面撒上药粉。

3 药粉上面铺上纱布，纱布要比施灸部位稍大。

4 把压好的姜饼放在施灸部位，注意尽量不要把姜饼弄裂。

5 准备好以后，把艾绒放在姜饼上，间隔放，如果耐受性好的，可以多放几个，耐受性差的，可以少放几个。

6 当第一批艾炷燃尽，要注意，有时候外表看起来燃完了，其实里面还没燃透，可以用手放在上面试一下，如果感觉热，就是还没燃完，如果不热，就可以换了。

7 换艾炷的时候，可以用勺子和镊子把烧完的艾炷取下来，这样不容易使艾灰脱落。然后再放上新的艾炷并点燃。

8 一般烧三柱，做灸者感觉有点微微出汗即可结束。对于体质特别寒的，还可以再多做1—2柱。注意不要出大汗，如果出大汗，就过了，容易伤阴，体虚。

9 如果感觉热量不够，可以上面罩个盒子，使热量聚集。

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