一到秋天皮肤就开始缺水干痒，他们推荐我用蝶姿兰的维生素多肽胶原提拉面膜，有没有用过的姐妹们

蝶姿兰维生素多肽胶原提拉面膜含有双重多肽原液和藏区甄稀龙胆提取物，对于保湿维稳效果很好，可以改善泛红，统一增强肌肤的防护力，修护皮肤的屏障，敷完面膜会发现脸上水水嫩嫩的，镇定补水的效果很好！

拿西藏的冰川水来说，卓玛泉我比较了解：是低氘、低钠、低矿化度的水，能让肌肤充分补水，它天然的小分子团高活性水，有非常强的渗透力，能迅速渗透肌肤，起到快速深层补水的作用。同时，现代医学研究表明，选择活性水可提高体内各种消化酶的活性，一方面维持人体正常的弱碱性体质，减少脂肪的积累；另一方面活性水渗透力高、溶解性强，可以更好地分解和排除体内积存的多余脂肪、胆固醇等。新疆的冰川水我不是很了解，整体的评价不是很高，这里就不做赘述了。

我用过那个西藏红花睡眠系列的面膜，感觉还是很不错的，个人感觉比相宜本草的睡眠面膜好很多，本来脸上好出痘痘，痘印也不少，用了西藏红花那个小黄瓜滋养面膜，痘印淡了不少，挺温和的，米有刺痛刺激的感觉，支持一下

揭秘藏族MM是如何护肤的

揭秘藏族MM是如何护肤的，去过西藏的朋友知道：在高原上如果不注意保护皮肤，很快就变得又黑又粗糙，那生活在高原上的藏族美女是如何保护皮肤的呢？来看揭秘藏族MM是如何护肤的。

揭秘藏族MM是如何护肤的1

藏族MM

高原上流传的美容护肤品有：鲜奶油、酸奶膏、草药汁、岩鼠粪膏、鲜花汁、葡萄液、生骨髓油及红糖、蜂蜜等十几种。

其中，普遍受藏族MM欢迎的便是酸奶膏，藏语称为塔古或堆加。塔古是用酸奶水熬成的固体酱油状乌膏，

这种护肤膏色黑味酸，取少许放于小碗内，加几滴水搅拌，然后均匀地涂在脸上，除眼圈和唇皮之外，满面化妆成乌黑。并且数日不卸，时而再涂几次，渐渐加厚，形成乌膏“面具”，看上去倒也十分神奇。

长期上妆不卸的妇女，偶尔一洗脸，便见又白又嫩、白里透红，真是俊俏非凡。酸奶膏的主要功能为防晒护肤。因此藏族妇女，尤其那些农村牧区妇女至今仍喜欢使用它。

在脸上涂草药汁的藏族妇女

草药汁是一种叫垦查的野草熬成的护肤膏。垦查产于西藏的东、中部地区，高约一米左右，根细叶茂，有一种浓郁的草香味。

每年夏季万物茂盛的时候，妇女们便纷纷背筐上山，采集垦查回家，剁成碎草放入锅中熬煮，熬到绿叶变黄，水呈茶色时，捞出其渣，将汤水继续熬成浆糊状后，即可使用。

垦查涂于面部，不仅防晒护肤，而且对于多血引起的红眼症患者及鼻炎、皮炎和雀斑等具有较高的疗效。确系深受广大妇女，尤其是中老年妇女欢迎的美容护肤佳品。

岩鼠粪膏是终年生活在高山岩石中的长灵鼠粪熬成的药用美容膏。长灵鼠藏语叫杂布热，是一种独居生活的小动物。

这种动物常年栖息于岩窝之中，寻食花草之类高山植物，将其屎集中排泄在一个固定的岩缝中，天长日久，累积成堆。

此物可入药，对人体面部的各种疾病均有较高的疗效。故藏族妇女常常攀山登崖，寻找鼠粪，采来几窝，回家即刻熬成药膏涂面，以便防晒治病，达到较好的美容护肤效果。也是帮助高原妇女永葆青春的良药。

脸上贴胶布也是流传藏区的一种美容方式

“不知道从什么时候开始，村里人认为在脸上贴胶布可以美容，不管是年轻的还是年老的，大家都喜欢将胶布撕成小片贴在脸上，远远地看，很像是用白色的油彩在脸上点星星。

小的时候，我和姐姐偷外婆的胶布，贴得满脸都是，后来被外婆狠狠地骂了一顿，因为那时胶布属稀有东西，我们把外婆珍藏的胶布给糟蹋了。”

贡桑说，“以前母亲不贴，她认为很难看，但现在也贴了，不是为了美，而是为了遮脸上日益增多的老年斑，这是外婆教她的。”贡桑后来才知道，原来胶布还有如此作用，那被遮住的老年斑几天之后还真的淡了许多。

脸上总涂一层赭红色的面膏

20世纪60年代，很多藏族妇女，无论是牧区、农区还是半农半牧区的妇女，脸上总涂一层赭红色的面膏。

这种打扮以藏北牧女最为突出，她们的面膏涂得很厚、很浓，平时根本看不出本来的肤色，也看不清她们的表情，只有两只黑幽幽的大眼睛，在面具般的脸上忽闪忽闪的。

这种面膏名叫“堆加”，是西藏妇女传统的护肤膏。西藏高原地处高寒，气候干燥，日照时间长，紫外线强，

特别是藏北牧区，风霜雨雪不断，冬春两季，狂风阵阵，刮起来飞沙走石，让人睁不开眼睛。妇女们无论是放牧还是种地，都在野外作业，于是发明和创制了这种名叫“堆加”的护肤、防冻、防晒美容膏。

青春

“堆加”原料主要是用茶叶、蜂蜜、红糖、酥油、五灵脂、猴结等，加入牛奶或奶渣水浸泡调制而成的。

茶叶里有叶绿素、维生素，牛奶、酥油、蜂蜜有滋润皮肤的作用，五灵脂是栖息在悬崖上的蝙蝠粪便，猴结是母猴月经的凝聚物，都有活血化瘀、保持皮肤细嫩的作用。用它们调制的护肤膏，当然有抵御风雪严寒的特殊功能。

苏嘎花

上述诸多的护肤品中，美容效果最佳，采集制作难度最大的还是高山野花汁。在海拔四千米以上的寒带雪线下生长着一种叫苏嘎的小灌木。

春季，满山覆盖着小白花，香气四溢。不过除了每日上山的'牧人之外，一般人领略不到那里的美景。

加工花汁美容品，首先要做的第一件事就是采集满满的一小锅苏嘎花，加上雪水，然后用三块石头支好小锅，生起火来煮花。煮至花瓣发黄时捞起，再加一锅鲜花，边加边煮，最后熬出既香又甜的花浆，就算大功告成。

使用独具特色的美容护肤品来留住青春

生活在世界屋脊上的藏族妇，天生就有一种强烈的爱美之心。可是，高原刺骨的寒气、弥漫的风沙等大自然合力摧打着她们那鲜花般娇嫩的面容，

往往使她们未老先衰。即使是这样，她们也在这恶劣的生活环境中就地取材，制作和使用独具特色的美容护肤品来留住她们的青春。

揭秘藏族MM是如何护肤的2

藏族朋友如何护肤变美？

爆火了近一年的丁真，靠着黝黑的脸庞，灿烂的笑容，一双纯真动人能说话的眼睛，以及淳朴的藏族生活气息，引发了网友们的火热讨论，数日间，涨粉近百万。

在旅游人士的眼里，丁真为藏区带去了热度，带去了游客，理塘一夕间成为了很多人的“诗和远方”，但在护肤人士的眼里，他和其他藏族人民脸上偶有的高原红，以及他们的皮肤状态，倒是值得说道说道。

藏族人民生活的环境，常年低温、干燥，强紫外线，还有阵阵强风，皮肤表皮屏障的水分丢失，皮脂减少，皮肤容易变得脆弱，敏感。

这些特点，让藏族人民更加注意护肤，并把护肤刻进了文化里。

普天之下，人人皆爱美，藏族人民也不排除在外。

吐蕃王朝时期，藏族的妇女们，就喜欢琢磨如何护肤变美。《旧唐书·吐蕃传》、《西藏志》中，就常看到“妇女老少日以糖脂或儿茶涂面”等文字记录，用赭土涂面，用糖脂涂面，迄今为止，少说也有1000年的历史了。

演变到现在，日常生活中，藏民朋友们就地取材，创造了独特的护肤、护发的方法。

先举两个小例子，就比如，把萝卜放进锅中烹煮，利用煮好的萝卜水洗脸，据说可以让皮肤变细，或者将蛋清与水调匀，涂抹在头发上，用手轻轻地揉搓，洗净后头发能够充满光泽。

乍一听是不是不切实际，其实还有更加新鲜的。

野葡萄汁和樱桃汁都可以用来搽脸，夏天采撷一串野葡萄，或者野樱桃，挤出它们的汁水，涂抹在脸上或唇上，它们自然清香，不含刺激成分，代替胭脂水粉，反而更有韵味。

每天的洗脸也有讲究，早上洗脸后，可以用新鲜的奶油搽手搽脸，晚上临睡前，可以敷上一层薄薄的枣泥当作睡眠面膜，等到第二天醒来，再用清水洗干净脸，就能够达到美肤的效果。

除了这些，酸奶水洗发、草木灰洗发、神仙土洗发、皂角水洗发、生姜水洗发等，也是藏民朋友们经常用到的洗护方式。

大家都知道，生姜一直被传可以生发，但生不生发不清楚，把生姜切成片或丝，熬水后用少许盐洗发，倒确实能起到养发的作用。

藏族朋友不怎么相信冷热水交替洗脸这种说法，每逢冬天，更喜欢去河边的冰上打个洞，用手轻捧起带着凉意的水流，来洗净自己的脸，他们认为，这样可以让皮肤更加健美。

虽说，专家表示，DIY的护肤，极易给细菌提供温床，对皮肤造成破坏，后果也难以预料，但它对生活在海拔四五千米以上的高原牧区妇女来说，是适应于气候的产物，一定程度上，可能弊大于利，至于其他地区的人，还是不要轻易效仿啦~

谁说，那一抹高原红不是另一种美呢？

好啦，这里是带你变美的澜斐儿，护肤怕出错，赶紧关注我。

钱（这个少不了，西藏的消费比广州要贵的多的多）、身份证（每天去游玩都需要带着，有可能会需要检查）、手机、口罩、太阳镜、护肤品、防晒霜、伞、药物、零食、维C。（差不多了，最主要是身份证、手机、钱）。

运动尽量按照自己之前的习惯来，比如不运动的人也不用刻意去运动，经常运动的人要提前半个月停止运动，让身体慢慢平静些，以更好的适应西藏的环境。

有心脏病、高血压、呼吸道等心肺功能疾病的进藏最好去医院体检一下！感冒的禁止进藏，就算去了你也受不了要回来的，因为感冒在西藏好不了，而且会加重高原反应，容易引起肺水肿。

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；

火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。建议，火车进来，飞机出去。

不知道新藏线是多少人一直想去的地方？新藏线属于国道219的一段路，这里沿途可以观赏到高原的美景。而且这条线路目前修的也是非常好了，这就更吸引了不少人想自驾车前往。那么新藏线自驾要多长时间呢？

新藏线自驾要多长时间

一般自驾新藏线，都会做一个循环，具体看你怎么走了。

第一种循环，就是原路去原路回，或者走一个小环线，主要是为了走219新藏线，拉萨出发，第一站日喀则，第二站珠峰，第三站萨嘎，第四站巴嘎，第五站札达，第六站帕羊，第七站拉孜，第八站拉萨，返回拉萨，如果去冈仁波齐转山，再增加两天时间，总共是十天的时间。

第二种循环，就是从成都出发，318到拉萨，从拉萨出发，到达新疆叶城，从叶城走315，或者是走高速，返回内地，这条线路大概是一万公里左右，时间在25天到30天左右。

第三种循环，是阿里大北线，还有阿里中线，阿里中线是越野线路，一般情况下，只有开越野车才能去，阿里大北线，现在也修的差不多了，有部分地区还在修，等修好了全部都就畅通无阻了，把303省道划归了317国道，去纳木错的时候，回到那去的时候会走这条路，你会能感受到他的畅通。

国道219新藏线好走吗

大家所说的走新藏线进藏，都是指从新疆叶城到拉萨，即老219国道加一段318国道。准备走新藏线进藏的人，除了特殊情况外，相信不是第一次进藏。对于已经有过进藏经历的人来说，其实，新藏线没有太大的难度。

1、选择合适的时间。如果你不是想玩极限、玩越野，合适的时间可以避开冰雪路面，每年6到9月气候、天气更适合。

2、老219路况。从叶城到拉萨，除了极个别路段，全程铺装路面，路况很好，对老司机来说，路况好车少，风景也美，走219就是一种享受。

3、特点。走新藏线唯一的也是最大的特点就是海拔高。如果你有过进藏经历，肯定知道如何应付高海拔，也十分明白你自身对高海拔的适应程度。如果你只是第一次进藏，那还是建议先试试川藏线。

4、补给。说到要穿过大量无人区，许多人都担心补给。其实新藏线沿途补给最远的距离，也就是300多公里。对自驾和大多数摩旅而言，不算事。而且，许多骑行、徒步的大神都走过这段路。

5、扎营地。对于骑行、徒步而言，除了携带食物、水，需要注意的就是扎营地的选择。进藏途中，沿途尽量寻找兵站、道班、牧民转场、以及那些废弃的房屋。万一没有，选择生火扎营。有些废弃的房屋里，甚至还有前面的大神留下的食物，像压缩饼干。关键时候说不准能救命。

新藏线自驾游要带什么

1、常备药品，包括感冒药、预防高反的药品等。

2、衣物：藏区温度偏低，即使是夏季温度也很低，尤其是晚上，带好冲锋衣和轻薄外套；鞋最好是户外登山鞋、运动鞋。

3、防晒物品，眼镜、帽子、头巾、防晒霜、护肤品，女生常备面膜，最好每天都敷，这条线路上风沙大。

4、干粮，多带食物，每次储备够两三天这样。当地有餐馆，但有时会相隔数百公里。

5、一些证件，包括身份证、驾驶证等

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新藏线被称为“天路”———它是世界上海拔最高的公 路,平均海拔4500米,一般适合于出藏,不适合初次进藏。由于冬春季节多处山口大雪封山,游客最好在5~10月中旬前往。

从乌鲁木齐出发沿着著名的塔克拉玛干沙漠北边前行,过阿克苏、喀什到达新疆西南的叶城,新藏公路从此开始叶城到狮泉河镇段是新藏线上最难走的路段。

叶城向南1500多千米,穿越连绵数百千米的戈壁和荒无人烟之地,翻过海拔高达6700米的界山大坂等10处山隘,经历各种恶劣气候的考验才能到达西藏的狮泉河镇。

南线行进在冈底斯山上,途经巴噶、仲巴、萨嘎、拉孜、日喀则到拉萨。北线穿过羌塘高原,经过江巴、改则、尼玛、安多、那曲抵拉萨。

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