皮肤保养秘诀皮肤保养小知识

26岁皮肤保养秘诀 　　女人到了25岁皮肤就开端走下坡道路，变得松懈且暗淡无光，这让爱美丽的女人烦恼不已。

别担心，让我们来看看护肤专家的7个建议。

强化脸**

女人到了35岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质就会简单流失，皮肤开始老化，失去弹性。
女性应该注意保养皮肤，这样她们的容颜才能永葆青春。【/br/】加强脸部**可以促进血液循环，淡化细纹。每天下班洗完澡后，在脸上涂上少量的抗皱霜，然后用手掌轻揉，用中指从眉心向下按压。而且这个动作可以在皱纹多的地方尽量多重复几次，可以起到极好的除皱作用。

睡前一杯牛奶

牛奶中含有丰富的氨基酸和人体所需的其他物质，尤其对皮肤美白，是一种极好的食物。
25岁女性每晚睡前半小时喝一杯温牛奶，不仅能帮助睡眠，还能美白保湿。

一天一个番茄美白淡斑，补充维生素c。

25岁的女性，胶原蛋白会逐渐流失减少，然后皮肤会变得暗沉，简单来说就是造成黑色素的沉积。【/br/】然而西红柿富含维生素C，是一种十足的美白养颜食品。
还能起到避免面部皮肤黑色素沉积、淡化斑点的作用。

用淘米水洗脸美白

很多人洗完饭会把淘米水扔掉。
洗米水是最经济实惠的美白补水护肤品。【/br/】每天用淘米水洗脸，让面部皮肤的黑色素无可挑剔，但皮肤光滑白皙，尤其是在春天，可以让皮肤水润有光泽。

抗皱面团

一些平常日子里不起眼的东西也可以用来护肤，面团可以起到一定的抗皱作用。【/br/】把刚煮好的米饭揉成一团，温度适中的时候在脸上滚一下，然后简单的清洁一下脸。
这种方法不仅可以抗皱，还可以去除脸上残留的油脂和污垢。

多喝水

皮肤弹性不够，不用担心，多喝开水！千万不要喝碳酸饮料之类的，也尽量不要接触酒精，因为这些元素会加重你皮肤的负担，可能会增加很多热量。
每天早上喝一杯白开水，可以激活皮肤表皮细胞的再生，加速血液循环。
另外，每天喝水不要少于1000cc。吃饭前喝水也能控制食欲。

睡前保养

对于25岁的女人来说，睡前保养是关键。这将是你一天中最好的保养时间。【/br/】面部精华可以厚涂，尤其是有美白祛斑抗皱效果的面霜，加上适当的**促进吸收。
第二天醒来皮肤很美。

这些水果应该得到补充:

1.樱桃

其实樱桃含铁量很高，非常适合女性朋友。此外，樱桃还有补血的作用。
冬天干燥，常吃樱桃。

2.皮尔斯

众所周知，梨是水分很多的水果。梨含有大量的维生素A、B、C、D、E，以为一些微量元素对我们的健康有好处。

3.柑橘

橘子，很多时候我们会觉得很紧张，所以吃橘子可以对心脏病和中风有好处，但是橘子不能吃太多，因为吃多了会上火。

4.桃子

　　桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的。