做一个值得被别人爱的女孩子,首先当然要自爱呀,然后要不断的完善自己,让自己变得更加优秀。
自爱,我们需要做到的是爱惜自己的身体,爱惜自己的精神世界。如何爱惜身体呢,其实就是要有一个健康的身体状态,一个精神焕发的面貌啦。十二点前一定要进去睡眠状态,不要熬夜。多吃一些对身体好的食物,女孩子可以多喝黑糖,红茶,这类的饮品,少喝可乐等碳酸饮料。锻炼身体,有时间的话每天早上跑跑步,做做有氧运动。保护自己的皮肤,多敷面膜,不要总是化浓妆。
做一个爱惜自己精神世界的女孩,当然就是要多读书啦,做一个有书卷气的女孩子。温柔,知书达理,大方,善良。腹有诗书气自华。此外我们还可以做做瑜伽运动,瑜伽是一项能够修身养性的运动,当然还可以练习书法,练习绘画,这些都可以让我们的精神世界更加丰富。千万不要每天躲在寝室里看剧哦。
干性皮肤每周2-3次;油性肌肤每周1-2次;敏感肤质每周使用1-2次;清洁面膜每周1-2次;偏暗发黄肤质每周2-3次。
一、补水面膜的使用方法
一般补水面膜具有补水保湿的双重功效,能将面膜中的营养物质渗透到肌肤中,面膜纸阻挡肌肤接触空气从而避免水分蒸发,因此使用补水面膜能让肌肤变得水润柔软。使用频率:油性肌肤每周1-2次,敏感性肌肤根据自身情况增减次数,干燥缺水性的肌肤可以每天敷补水面膜。
使用方法:贴敷式的补水面膜每次敷的时间不要超过30分钟,最多敷25分钟就可以了。否则很容易让面膜纸倒吸肌肤中的水分,反而达不到不是保湿的功效。对于凝胶性质的补水面膜最多敷20分钟即可,对于肌肤上比较严重的干燥区域,可以多涂一点面膜来深层次的补充水分。
二、美白面膜的使用方法
一般美白面膜中都含有去角质的成分,因此即便是肌肤比较黑的小伙伴也不要过量使用。使用美白面膜能够软化肌肤的角质层,这样就可以改善肌肤上色素沉淀较多的情况。
使用方法:由于美白类的面膜功效性都比较的强,因此使用完美白面膜后需要正确清洁肌肤,避免美白面膜的成分残留在肌肤上伤害肌肤。泥状的美白面膜可能会含有较大的颗粒,因此不建议肌肤干燥的小伙伴使用。
三、清洁面膜的使用方法
清洁面膜是指能将肌肤上脏东西清理下来的面膜,这种面膜本身具有很强的吸附性,能将肌肤毛孔中的污垢和油脂清理出来,因此比较适合油性或者混合型的肌肤使用,并且这种类型的面膜需要与其他面膜配合使用。
使用方法:敷清洁面膜时如果肌肤感到刺痛烧灼,就需要立刻将面膜拿掉并清洁肌肤。由于清洁面膜对肌肤的刺激比较大,因此使用完清洁面膜后要清理好肌肤。另外泥状的面膜清理不干净的话,很容易吸附在角质层上引起肌肤干燥。
扩展资料:
敷面膜最佳时间
清洁面膜大概需要5-7分钟。因为如果超时,面膜的水分就被皮肤吸收了,面膜就会反吸收你面部的水分。一些保湿比较粘稠,类似于冻胶型的清洁面膜,可根据使用说明,敷大概20分钟左右。
保湿面膜大概需要10-15分钟。补水面膜是一年四季必备的,特别是那种真空单片包装的快速面膜,既方便效果又好,而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,非常适合严重缺水的肌肤。
参考资料:
我比较推荐的是03 16 15
皮肤偏黄03我是最推荐的一个色号,这个颜色就算是素颜涂起来也不会突兀,类似于豆沙色的一个颜色,而且这个颜色的遮盖力度不错。
如果唇色偏深的话可能就得去试试色再决定买不买,因为我感觉如果太深可能边上一圈会显黑~唇部打底打好的话我觉得完全能应付这个颜色。
16号颜色也是很不错的,黄皮涂起来是个显白度蛮高的颜色,这个颜色是属于那种偏橘调的颜色。
我觉得这个色号薄涂会比厚涂好看,感觉薄涂就是那种美美的仙女色,哈哈~可能比较适合学生日常的一种颜色。
15的话我觉得带点妆会更加好看,这个橘调要比16要深,而且还带一点点荧光,这款的话可以说是唇色深的姐妹们最喜欢的颜色了,不过这款不适合唇色浅的姐妹们,会有一种死亡芭比粉的那种调调。
所以黄皮姐妹们我更加推荐03 16 如果既是黄皮唇色又比较深我推荐15号色。
我觉得如果你真的喜欢她,你就不会说出这样的事情,因为说出来那个你喜欢的女孩子一定会不开心。所以,作为为一个情商高的男朋友或者是普通朋友的话是不会提醒女孩子这种事情的。如果非要说出这样的话,那么就开一句小小的玩笑,比如说好久不见,你的脸又变得圆润了许多。记住,一定要用开玩笑的口气去说,这样女孩子也就不会那么生气了。
我觉得如果你想向老板表达自己的不满的话,那么你就在日常工作中不给他好好工作。你旁敲侧击的告诉他,你自己不太适合这个工作,你也不太满意现在的这个工资水平。这样,你的老板他就会知道你自己想表达些什么。你可以这样来向她表达自己的不满
朋友帮忙买的面膜委婉的问人家要自己买的面膜可以这样说:说现在正需要,不知道放哪了急着用。朋友不好意思拒绝。这个时候应该测试一下有没有这个东西,不要一上来就跟别人要东西,如果说一上来跟别人要东西的话,别人会觉得其实有东西可能也不想给,这个时候先看看有没有然后通过话题感来带动气氛,然后提出要东西。
1、为什么明明是思念,却是要去伤害。我们经常做错决定做错事,并非没判断力,而是因为情绪一时激动。如果你是真的爱一个人,那么你就尽量让自己平静的去理解对方。真心等你的人,他总会真心等下去;不愿意等你的人,总是一转身就牵了别人的手。
2、有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候,夜深人静,突然觉得不是睡不着,而是固执地不想睡。有时候,听到一首歌,就会突然想起一个人。有时候,别人突然对你说,我觉得你变了,然后自己开始百感交集:丢了的自己,只能慢慢找回来。
3、生活中,有些事,或许不知道要比知道好,没感到的要比感到的好,不清醒要比清醒好。这就是人们常说的难得糊涂。其实,从某种意义上说,人生本来就是糊涂的,有些快乐和幸福就藏在糊涂中,一旦清醒了,知道了,明白了,或许那些快乐和幸福也就跟着烟消云散,消逝了。
4、那开满漫山的花朵,美的让人陶醉,让人迷惑。生命中,不经意的错过,让我们学会了等待时间记录了生命的轨迹,岁月轮回中我们走过了青春的一站又一站,然而暮然回首,你会发现,在我们的生命中,总有许多错过的遗憾,也正因为错过了,反而变成了美丽的期待,期待着下一次的重逢。
5、我微笑,并不等于我快乐。我撑伞,并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人,但我得先温暖我自己,请容忍我。因为我已在练习容忍你。我的心常下雪,不管天气如何。雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫,骄傲和哀痛。所以,别为我忧伤,我有我的美丽。
6、对于往事,可回忆,不可纠结。缺少了斑斓的记忆,人生必是黯淡无光;蜷缩于曾经的是非,必将背负远去的重压,疏离咫尺的风景。努力让昨日的阳光,照耀今天的生活,会心地报时光以微笑,给冷漠以温暖。无论上帝怎样,不要责备埋怨,你现在拥有的,都是最好的,若错怪了从前,错失了往后。
7、心情好,什么都好,心情不好,一切都乱了。只要管好自己,不用听任何人的闲言碎语。这是你的人生。人与人之间,最可痛心的事莫过于在你认为理应获得善意和友谊的地方,却遭受了烦扰和损害。天空中的雨滴,只因志同道合,真情相见,才能汇集成河,奔突于大地之上。
8、一个人习惯了,陷入了一种QQ不愿聊,语音不愿发,电话也不愿打,凡是要和人沟通的都不愿了,只会默默刷微博盆友圈,久而久之很多朋友都遗忘了自己,但是他们发生的事情自己都知道,只是不去问,不去说。偶尔有朋友来问问自己近况也没几句话聊,每天不知道自己在干嘛,完全死宅的状态。
9、有句话,说过了,就后悔了;有道伤,痛过了,就麻木了;有颗心,颤过了,就破碎了;一段友情,过近了,就稀释了;一段爱情,过深了,就剧终了;一段路口,过难了,就错选了;有些东西,放久了,就会变质的;有些感情,是会贬值的;有些伤痛,酝酿得越久,越痛。
10、不知道什么时候,自己变了这么伤感,只知道,为什么我活的这么累,有时候无法面对自己,每天重复着同样的生活,我常常一个人来来去去,不知道什么时候,习惯了一个人,不知道什么时候,爱上了安静。爱上了沉默。是否自己已经变了,我一直以为自己是个很坚强的人,但其实我没有想像中的那么坚强吧!
11、心里些许的失落,原来有很多东西完全不是个人能掌控的,于是就有很多很多说不出口。于是就微笑着让该发生的发生;该消失的消失,该来的来、该去的去,该说的说、该闭的闭,该猜的猜、该想的想,该写的写、该停的停;我还是我,我一直在这里。你还是你,你已经离开这里。
12、我微笑时,如果你懂,只要握紧我的手,对我微笑就够了。我哭泣时,如果你懂,只要借我一个肩膀,静静陪我就够了。我任性时,如果你懂,就会包容。全世界可以不懂,如果你也不懂,我还有什么话可说请珍惜爱上你的女人,因为爱你,她失去了天使的翅膀。
13、一切都会消逝,能留下的只有记忆;摸不着看不到,但却又是那么沉重地铭刻在心。经得起是失败的人才是勇者,经得起大起大落的人才是能者。原来,舍才是得最大的机会。舍得微笑,得到的是友谊;舍得宽容,得到的是大气;舍得诚实,得到的是朋友;舍得面子,得到的是实在。
14、每个人都有历史,你也有,我也有,我们再遇见对方之前,都有自己的经历,过去没有办法改变,也因为过去变成了现在的你和我。我们遇见、相爱,我们能改变的只有将来。不管怎样,总有那么几件事,让你念念不忘,总有那么一个人,让你陡生叹惜。
15、成熟,不是心变老,而是繁华过后的淡定。人生如果树,在风雨中成长,在阳光下开花,繁花落尽,硕果累累。花季的烂漫,雨季的忧伤,随着年轮渐渐淡忘,沉淀于心的,一半是对美好的追求,一半是对残缺的接纳。曾经看不惯,如今不过淡然一笑。成熟,不是看破,而是看淡。
16、心情,虽不是人生的全部,却能左右人生的全部。心情好,一切都好;心情差,一切都乱套。有的人输了,常常不是输给了他人,而是输给了自己的心情。坏心情,贬低了自己的形象,降低了自己的能力,搅乱了自己的思维,影响了自己的信心,从而输给了自己。
17、我难过时不喜欢说话,我喜欢一个人安安静静的不需要安慰,我喜欢一个人站在窗边望着远处发呆,我喜欢一个人毫无目的的走着,一个人哭泣、一个人擦泪、一个人难过、一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰,清晰后模糊,反复不停。才发现,原来,我一直都只是一个人。
18、我们这一生注定有很多偶遇,偶遇一件事,偶遇某个人,让我们的生活多了许多曲折。不管怎样,总有那么几件事,让你念念不忘,总有那么一个人,让你陡生叹惜。错过的,就当是路过吧,没有交集的美,仅是心空的幻影,遗忘是彼此最好的怀念。一路走来,偶遇的星光,让我们有遗憾,亦有温暖。
19、心,最终还是累了。这么多个漫长的日子,这悠悠的岁月,绮婉如歌。辗转的年华,像一幅渐渐退色的风景画,而我们都一样,不管再怎么疲倦,也要继续走在这风风雨雨的人生路上。在这个青春里,我们爱过,恨过,可是却依然感谢那些陪着我们哭过,笑过的人,即使是过客。
20、有时候,面对着最熟悉的人,突然觉得很陌生。有时候,曾经一直很坚持的东西,一夜之间面目全非。有时候,突然很想放纵自己,痛痛快快地歇斯底里一回。有时候,别人突然对你说,我觉得你变了,然后自己开始百感交集。莫名伤感、莫名流泪,因为我们不再年轻!
21、对你的思念永远不会倒塌,溅落的尘埃在我眼里久久不散,你伟岸的身影时常在我的梦里徘徊。我知道总有一天,在你逝去的那个地方,我要学会隐藏悲伤,学会重新站起,学会善待生活,学会照顾自己。
22、粉面嫣然拥晚霞,云裁锦衣舞霓裳。缕缕香魂芳入骨,花蕊琼枝漫尘菲。桃花香魂系桃源,落花纷纷逸红尘,彩蝶翩翩舞花间,杨柳扶风润燕池,桃花浅笑绽芳菲,朵朵赋诗醉流年。
23、人生的分分合合在路上,聚聚散散是首歌,无论悲喜,不管结果,都是生命写就的旋律,用回眸一笑,定格了所有曾经关于幸福的画面,最真的,是我给你的那段情;最美的,依然是你陪我走过的这一程。
24、即使在这条道路上,没有人为我鼓掌,也要优雅的谢幕,感谢自己的努力与付出,在这里写下不辜负。在文字的世界里,与文字取暖,与文字相约,做文字的知己,共度岁月安好。
25、隔着岁月的深眸,请让我用屹立的执念对望初冬十一月的静默。就好像,是一个人走在清冷的夜里,面对周遭的浑荒。让微寒的体温穿过星子的苍凉,让蛰伏的梦,每一次,都可以婉约的落满心里的轩窗。
26、静静的,淡淡的,甜甜的,涩涩的,苦苦的,辣辣的。水底的鹅卵石好漂亮,五颜六色。我在水边驻足、等待。喜欢,让人陶醉,喜欢,是无偿的思念、等待,喜欢,是永恒的期待、祈祷。喜欢,一生不变。
27、我们许下的地老天荒,只因爱你,可现实有着太多的无奈,到最后,却还是要离开,留下我独自在这个废弃的城市里,一个人慢慢来习惯,没有你,就算给我全世界,又能如何呢
28、每天都强迫着自己,强迫着自己必须去读几万字的书,强迫着自己必须去写上千字的文章,然后兴致上来饱含感情的朗诵上一首诗,最后强迫着自己躲避同学们的噪杂与吵闹,一个人静下心来安安静静的去思考。
29、蓝色的景物,看一眼,心会静,再一眼便如梦幻。幽幽的蓝,深邃,悠远,像那海水,泛着一丝忧郁,却清幽于世。如果红代表热烈,紫代表浪漫,黄代表富贵,那蓝亦是眼里最幽静的色彩。
30、回到过去,回到曾经,回到原点,回到最初的宁静。我们终于落幕,彼此不再纠缠,生活终于归于平淡。我终于明白,我还是那个喜欢安静的孩子,我还是那个不愿意和别人争抢的孩子。我终于明白,我要的只是安宁。
有些心情写给自己,也只能写给自己,唯美的句子_唯美句子引导语:做最真实的自己,在这个世界上你是独一无二的,没有谁可以替代你,你也不需要去替代谁。在人生的舞台上做好自己的主角。这些心情是写给我们自己的,也只能写给我们自己。
1、世界上最幸福的事就是能够和你一起看花开花落,一起看沧海桑田,一起走向有你也有我的我们的未来。
2、晚上没事的时候,喜欢一个人出去走走,一个人行走在夜色中,看着路灯下拉出的长长的影子,感觉是那么的落寞。
3、可能中蕴含着不可能,不可能中还附带着可能。一切都是未知,一切都是虚幻…我期待着什么?
4、走自己的路,听自己的歌,写自己的故事。
5、有的心情只适合留给自己,也只能留给自己!
6、我们终其一生所寻找的不过是一个家,一个可以放心的地方!
7、我们这一生可能会有无数次靠岸,真正可以停泊一辈子的只有家。
8、走过、路过、错过,就是一辈子。
9、接受这个世界对你的伤害,然后,微笑着面对所有。
10、我喜欢雨中漫步,喜欢雨淋在身上凉凉的感觉。
11、不完美的我需要同样不完美的你,携手共创完美的未来。
12、被生活所折磨是一种享受、是一种快乐,但更多的是一种无奈。
13、用最真实的自己,才能遇见最应该的那个人。
14、在人生的旅途中总会有一盏灯为你点亮,指引你未来的方向。
15、寻找一份简简单单的爱,过那种平平淡淡的生活。
16、活得太明白是一种悲哀,所以应该糊涂而又快乐的活着!
17、今生,不要朝朝与暮暮,不要富贵与荣华,我只要一份简爱伴我咫尺心间,伴我沧海桑田。
18、故事再美,它终究是戏。------谨此献给爱看“戏”的孩子。
19、找一个我爱的也爱我的人,然后一起慢慢变老,直到生命的终结。
20、最好的并不一定适合你,但适合你的一定就是最好的。
21、有时候感觉累了,证明我们是真的付出了,真的是会有收获。
22、这世界上最纯粹的爱就是父母的爱,那种爱是发自内心的,是单方面的付出,是不求回报的。
编后语:看着周围的朋友一个个离开,我不知道下一个会是谁,最后一个会是谁,我只知道我们最终都将会离开这片土地,这片土地给了我们太多的回忆,这里有我们想念的人、想念的事。我们把生命中最美丽的那部分年华留在了这里。
痛苦难过,只能自己承受_伤感句子现在,我真的很难用语言来表示我现在的痛苦。
现在,我也真的很难用语言来表示我现在的难过。
为什么?
也许我致终也没有得到答案。
而伤心难过的时候只能自己默默的放在心里。
对别人而言,以为你真的没有事情一样的伪装这自己。
也许,这就叫做痛苦吧。
每当自己在角落里哭泣的时候,
总是想、会有一个人来理解自己,哪怕陪在自己的身边也好。
也许,这就叫做难过吧。
这些看似简单的事情,其实背后有多么的残酷。
在别人看来,不过如此吧。
也许什么事情自己想得都那么简单化,
可是,当你伤心了,难过了,会有几个人真正的关心过你?
答案是肯定的。
有些事,自己明白就好了,不必要那么刻意。
刻意过多了,最后还更加的让自己难过,痛苦。
伤感句子:有些话只能让自己知道
伤感句子:有些话只能让自己知道
1借着哽咽在喉的悲怆,举一杯风尘酿的酒,敬你。
2离开的时候请不要回头,以后活着也不要来找我。
3你总抱怨你没一个辉煌的父亲,但你可曾想过,你父亲也埋怨他没有一个争气的儿子。
4我除了丑真的一无所有。
5时光不会倒着走,我也不会再回头。
6再也不敢像以前那样靠近你,不敢和以前一样嘻嘻哈哈开着肆无忌惮的玩笑,即使再暧昧再甜蜜都没关系,再也不敢每天给你发信息给你说早午晚安,再也不敢第一时间把开心的事情对你发发神级笑哈哈的说,再也不敢在不开心的时候找你诉苦找你唠叨找你陪我找你开玩笑逗我,只是因为你有了喜欢的人有了要陪的她。
7被人暖一下就发热,被人冷一下就成冰,原谅我这一生爱憎太分明。
8国人最大的误会:北方人以为南方不冷,南方人以为北方人不怕冷。
伤感句子:有些话只能让自己知道
9追你的时候叫你宝宝,到手的时候叫你宝贝,高兴的时候叫你媳妇,争吵的时候叫你神经病,生气的时候叫你滚犊子,烦躁的时候叫你别墨迹,这就是男人,多么形象而又生动的王八犊子。
10你越是费劲心思的去取悦一个人,那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待,是所有心痛的根源,心不动则不痛。
11哪有什么选择困难症,还不是因为穷
12谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子,从此开始,你的世界,与我无关,我的世界,你也只配旁观。
13感情最好的状态往往就是两个人好像忘了是在谈恋爱,简单的说就是不累人,不需要每天黏在一起,不费神不刻意不用琢磨对方的喜好更无须纠结,乐得安于现状,不会担心害怕,因为你知道别人是抢不走的,他玩他的英雄联盟,你就窝在他旁边看知乎刷微博聊微信逛淘宝,饿了就一起去厨房煮宵夜,看一部两个人都想看的**。
14你年少的时候是否有过孤独而又热血的梦。
15骆驼不哭因为它知道水的珍贵,我不哭是因为我知道爱的虚伪。
16地上有一毛钱你们不捡,网上有一毛钱你们抢疯了。
17下一次可不可以换你,褪去一身骄傲,喜欢我到疯掉。
18世上有四大贱人,一种是天天打网游,但是视力堪比飞行员的;一种是湖吃海喝,但是死活不长肉;一种是辛辣通吃,脸上就是不长痘的;还有一种就是考试前哭爹喊娘说没复习好,结果考的TMD特别好的。
19所谓暧昧就是,享受着恋爱的感觉,却可以心安理得说自己单身。
20自从认识了你,就觉得只有那个名字跟在你的姓氏后面才能发出最好听的读音,从那以后,遇见了所有跟你重名的人,我表面上不说什么,心里却在想,他们都远远不如你。
21手机要在30秒内自动关机,这一刻我掀开被子跑向客厅,找到充电器,然后以最快的速度冲回去救了它一命!
22很多关系明明很好的人,却都输给了别人的嘴。
23我管着你,你惯着我,这就是我想要的生活。
24抬头不是高傲,是为了仰望那遥远天空,低头不是自卑,是为了看清脚下的路。
25有时候女生只需要一句简单的安慰,须臾便可风平浪静,结果你非跟她讲那些她本来就懂甚至比你还明白的道理,于是吵了三天三夜
26如果一个很久没联系的女生突然找你聊天各种嘘寒问暖请不要感动太早,人家只是卖面膜减肥药,最后问你要不要。
伤感句子:有些话只能让自己知道
1有些事,做了才知道。有些事,错了才知道。有些事,长大了才知道。其实,成长就是逼着你一个人去坚强。
2看见一个老婆婆在卖橘子,写了一张标牌,上面有四个字:甜过初恋。
3我们总是回忆过去的美好,殊不知我们现在的日子,正是我们未来怀念的过去。
4玩笑别太过,要不都是祸。
5以前总是想留住身边每一个人,后来发现,不管是从小玩到大的伙伴,还是新认识的朋友,其实你都不必强求,愿意在你最不堪时陪着你的,愿意和你一起挺过难关的,愿意泼冷水让你清醒的,你赶都赶不走,而那些嘴上说说而已的,你也根本不必留,愿意比什么都重要也比什么都来得长久。
6初中,你哭了,整个班级围过来问你怎么了。高中,你难过,几个死党告诉你还有我们。大学,没人管你怎样。工作了,人家只会觉得你演技很棒。
7我只会把无理取闹的那面给我最信任的人看,因为我觉得她们可以依赖。
8好的感情,不是一下子就把你感动晕,而是细水长流的把你宠坏。
9她不漂亮她太粗鲁她老爱说脏话她脾气不好她疑心病很重她安全感不足她一身坏毛病她很要强但是她什么都没有。
10我只能够说出为什么不喜欢一个人,却说不出为什么喜欢一个人。
11对于某些人,你也许永远不够好;但对于那个值得的人,你永远是最好的。
12如果有一天,我变的连自己都不认识自己,请你告诉我,以前的我是怎样的。
13人生就像愤怒的小鸟,每次你失败的时候,总有几只猪在笑。你要做的就是无视嘲笑的声音,给自己打气。自信地微笑,再自信地做好该做的事。勇敢一点,真的没什么大不了!
14我不喜欢拥挤的人群闪亮的灯光突如其来的噪音或者浓重的气味。
15别和我说对不起,对不起只能换来你的安心,而非我的释然。
16对于你,真的是从来没得到,却感觉失去了好几百遍。
17每次长辈们见到我就说我真文静啊,我就会想这群无知的人类啊!
18不是所有人都能让我在wifi发不出消息的情况下切换到数据流量的。
以上就是关于如何做一个值得别人爱的女孩子全部的内容,包括:如何做一个值得别人爱的女孩子、面膜的最佳使用方法,几天一次呢、tf口红适合黄皮日常的使用的有哪几款等相关内容解答,如果想了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!
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